Ste se kdaj počutili zataknjeni zaradi obžalovanja iz preteklosti in ste se ob vsaki odločitvi zataknili na kup vprašanj »kaj če«? Ali pa morda vedno premislite o odločitvah, ki ste jih sprejeli? Če je tako, potem ste najverjetneje tisti tip osebe, ki preveč misliti. preveč misliti pretirano razmišlja o vsem. Mnogi so razmisliti to dejanje kot previdnost pred odločitvijo. Pravzaprav lahko prepogosto razmišljanje o nečem pretirano slabo vpliva na zdravje, veste. 
Vpliv pretiranega razmišljanja na zdravje je pojav stresa, ki lahko vpliva na vaše zdravje. Pretirano razmišljanje lahko povzroči fizične in duševne težave, kot so: 
Zapišite svoje misli na papir. Eden od načinov za premagovanje preveč misliti je, da zapišete, kaj mislite, na kos papirja, namesto da bi to tipkali na mobilni telefon ali prenosnik. Če boste samo razmišljali o tem, se bodo misli zagotovo pomnožile. Če ga zapišete na kos papirja, vam lahko pomaga razbremeniti svoje misli. Poleg tega boste vedeli, katere korake morate sprejeti, kdo ve, da boste našli rešitve ali druge možnosti za obstoječe težave. 
Poslušanje glasbe vas lahko odvrne od pretiranega razmišljanja o tem, kako se spopasti preveč misliti naslednji je, da si odpočijete um od nečesa, kar vam jemlje energijo in čas. Lahko ga preusmerite z zabavnimi stvarmi ali dejavnostmi. Na primer, branje knjige, telovadba, gledanje filma, poslušanje pesmi ali preprosto klic prijateljice, da ji pove o težavi. Te stvari vam lahko pomagajo, da za trenutek preusmerite svoj um na nekaj, kar vam lahko osveži um.
preveč misliti je slaba navada
preveč misliti je izraz, ki se pogosto uporablja za ljudi, ki preveč razmišljajo. Vendar ga ne zamenjujte z mislecem, prav? Razlog je v tem, da ljudje s to navado pogosto pretirano razmišljajo o trivialnih stvareh. Stanje preveč misliti To je samo po sebi postalo celo epidemija. Študija, ki jo je izvedla Univerza v Michiganu, je pokazala, da ima 73 % starostne skupine od 25 do 35 let navado pretiranega razmišljanja, pa tudi 62 % skupine 45-55 let. Zanimivo je, da ljudje, ki preveč misliti menijo, da jim bo ta navada pomagala bolje razumeti situacijo z različnih zornih kotov. Pravzaprav je na podlagi raziskave pretirano razmišljanje slaba ali nezdrava navada, ki lahko vpliva na vaše duševno zdravje pozneje v življenju.Kaj se zgodi, če imaš navado preveč misliti?
Ljudje ki preveč misliti neredko pomislite na različne možnosti ali najslabše scenarije, ki se ne bodo nujno zgodili. Pravzaprav pogosto težave, s katerimi se soočajo, niso tako resne, kot si mislijo. Klinični docent je dejal, da lahko zaradi pretiranega razmišljanja o stvareh vaši instinkti ne delujejo optimalno in celo vodijo do napačnih odločitev. Lahko pa tudi zapadete v situacijo analiza paraliza, kjer vedno znova razmišljaš o nečem, ne da bi našel rešitev. Poleg izgubljanja časa se lahko tudi vaša energija izčrpa, ker vam to lahko prepreči, da bi nekaj naredili. To so navedli rezultati druge študije, izvedene v Združenem kraljestvu preveč misliti lahko negativno vpliva na vašo ustvarjalnost. No, pogosteje ko o nečem preveč razmišljate, večje so duševne težave, zaradi katerih se boste počutili brezupne in nezmožne kreativno razmišljati kot običajno.Vpliv pretiranega razmišljanja na zdravje
Vpliv pretiranega razmišljanja na zdravje je pojav stresa, ki lahko vpliva na vaše zdravje. Pretirano razmišljanje lahko povzroči fizične in duševne težave, kot so: 1. Stres
En vpliv preveč misliti Nenehni stres je vir stresa. Takrat bo centralni živčni sistem v telesu poslal signal za sproščanje hormona kortizola. Sproščanje teh hormonov lahko vpliva na proizvodnjo krvnega sladkorja v jetrih, ki bodo kasneje delovala za zagotavljanje energije. Če pa energije ne porabimo, bo telo ponovno absorbiralo krvni sladkor. Posledično bo ta proces imel učinke, kot so povečan srčni utrip, omotica, glavobol, slabost, občutek utrujenosti, prenagljeno dihanje in motena koncentracija.2. Težave s spanjem
Pretirano razmišljanje o stvareh vam lahko tudi oteži spanje. Ker so možgani nenehno prisiljeni razmišljati, tako da težko zapreš oči. Zaradi vaših skrbi tudi telo postane nemirno. Zaradi pomanjkanja spanca postanete prikrajšani za energijo, potrebno za izvajanje dejavnosti.3. Spremembe v apetitu
Pri nekaterih ljudeh lahko pretirano razmišljanje o stvareh poveča apetit. Jedo kot način, da se odvrnejo od težav, o katerih razmišljajo, da bi se počutili mirnejše. Vendar pa je za nekatere druge ljudi lahko ravno nasprotno. Nimajo apetita, ker razmišljajo o nečem, o čemer ne bi smeli razmišljati.4. Sproži težave z duševnim zdravjem
Glede na raziskave lahko pretirano razmišljanje o svojih pomanjkljivostih, napakah in težavah poveča tveganje za razvoj težav z duševnim zdravjem. Ne samo to, navada preveč mislitilahko povzroči tudi resne čustvene stiske. Vpliv preveč misliti pri drugih zdravstvenih stanjih so prebavne motnje, povečano tveganje za srčno-žilne težave, telesna vnetja, ki vplivajo na zdravje kože, in zmanjšan imunski sistem, povezan s sproščanjem kortizola. [[Povezan članek]]Kako premagati preveč misliti
Preveč razmišljati o nečem je zelo neprijetno. Zato poskusite nehati pretirano razmišljati o stvareh. Tukaj je, kako to rešiti preveč misliti kaj lahko narediš:1. Zapišite, kaj mislite
Zapišite svoje misli na papir. Eden od načinov za premagovanje preveč misliti je, da zapišete, kaj mislite, na kos papirja, namesto da bi to tipkali na mobilni telefon ali prenosnik. Če boste samo razmišljali o tem, se bodo misli zagotovo pomnožile. Če ga zapišete na kos papirja, vam lahko pomaga razbremeniti svoje misli. Poleg tega boste vedeli, katere korake morate sprejeti, kdo ve, da boste našli rešitve ali druge možnosti za obstoječe težave. 2. Odvrnite pozornost z zabavnimi stvarmi ali dejavnostmi
Poslušanje glasbe vas lahko odvrne od pretiranega razmišljanja o tem, kako se spopasti preveč misliti naslednji je, da si odpočijete um od nečesa, kar vam jemlje energijo in čas. Lahko ga preusmerite z zabavnimi stvarmi ali dejavnostmi. Na primer, branje knjige, telovadba, gledanje filma, poslušanje pesmi ali preprosto klic prijateljice, da ji pove o težavi. Te stvari vam lahko pomagajo, da za trenutek preusmerite svoj um na nekaj, kar vam lahko osveži um.