Pogosto stvari, ki nam preprečujejo napredek, dejansko izvirajo iz nas samih. Primeri so strah, sram ali pomanjkanje zaupanja. Da se ga znebite, si morate vzeti čas za poskus mentalnega treninga, da lahko ta negativna čustva izginejo. Močnejši kot ste mentalno, večja bo vaša bojna moč. To je eden od nujnih kapitalov za uspeh ob različnih preizkušnjah in izzivih v življenju. 
Ljudje z močno mentaliteto so predani opravljanju nalog. Močno mentaliteto morajo imeti ne le vojaki, športniki ali državni voditelji. Tudi mi kot posamezniki, ki se srečujemo z vsakodnevnimi težavami, od majhnih do velikih, moramo imeti odpornost, da lahko nadaljujemo naprej in ne obupamo okoliščinam. Vendar duševna moč pravzaprav ni nekaj, kar ima določeno mersko enoto. Tudi to ni nekaj tako pomembnega. Ker tisti, ki lahko najbolj sodimo o naši duševni moči, smo mi sami. Kako potem vemo, da smo psihično močni? Spodaj si oglejte štirinajst predmetov. Si dobil? 
Redna vadba vas lahko duševno okrepi. Če menite, da nimate štirih zgoraj omenjenih stvari, je morda čas, da uporabite spodnjo metodo mentalnega treninga.
14 Značilnosti ljudi z močno mentaliteto
Ljudje z močno mentaliteto so predani opravljanju nalog. Močno mentaliteto morajo imeti ne le vojaki, športniki ali državni voditelji. Tudi mi kot posamezniki, ki se srečujemo z vsakodnevnimi težavami, od majhnih do velikih, moramo imeti odpornost, da lahko nadaljujemo naprej in ne obupamo okoliščinam. Vendar duševna moč pravzaprav ni nekaj, kar ima določeno mersko enoto. Tudi to ni nekaj tako pomembnega. Ker tisti, ki lahko najbolj sodimo o naši duševni moči, smo mi sami. Kako potem vemo, da smo psihično močni? Spodaj si oglejte štirinajst predmetov. Si dobil? 1. Biti sposoben reči 'ne'
Po mnenju Psych Central duševno močni ljudje vedo, kdaj reči 'ne'. Veš, kdaj začeti svojo čustveno odgovornost in kdaj jo ustaviti. Počutite se udobno, da se postavite zase in razumete, da vam bo, če rečete ne, na koncu koristilo in vas rešilo. Zaradi tega se ne čutite sramu ali krivde, temveč čutite svobodo in svobodo.2. Razumite, da ne morete ugoditi vsem
Delaš tisto, kar želiš narediti zase. Razumete, da ne morete ugoditi vsem na račun svoje sreče. Duševno močni ljudje ne napadajo ali slabo ravnajo z drugimi, ampak tudi sprejemajo, da je družbena zavrnitev neizogibna in to je v redu.3. Zdrav odnos
Koren zdravega odnosa so meje. Z drugimi ravnate pošteno, kar pomeni, da ljubite in spoštujete tiste, ki so vredni, in ne zapravljate svojih virov (časa, denarja, energije) za ljudi, ki škodujejo ali dopuščajo njihovo moteče vedenje. Če najdete nekaj, kar se vam zdi negativno ali nezdravo, se boste o tem odločili, namesto da bi to sprejeli čustveno ali pasivno. Svoje odnose z drugimi ljudmi redno ocenjujete in prihajate do zaključkov, ki vam bodo pomagali ohraniti svoje meje.4. Pomagati drugim zaradi prijaznosti
V bistvu bi moral biti vsak odgovoren za svoje življenje. Na splošno nisi nikomur nič dolžan, tako kot ti drugi niso nič dolžni. Duševno močni ljudje so na splošno bolj obzirni in okameneli. Vendar je dajanje in pomoč drugim dejanje prijaznosti, ne pa obveznost.5. Ne počutite se vedno upravičene
Če nekaj želiš, moraš prevzeti pobudo, da to dobiš. Prav tako se strinjate, da včasih življenje ni pošteno in da vsi ne začnejo enako, vključno z vami. Vendar to ne pomeni, da morate biti krivični do drugih ljudi, še vedno se zavedate, da se tudi vam ni treba vedno čutiti, da ste do nečesa upravičeni.6. Imejte zdravo osredotočenost nase
Namesto da bi se osredotočili na tisto, na kar nimate vpliva, ali imeli visoke in moteče cilje, lahko preprosto živite svoje življenje čim bolj zdravo in premišljeno. Vedno razmišljate o tem, da bi si ustvarili boljše življenje, ne da bi napadali druge, začenši pri sebi in svojem ožjem okolju.7. Sprejmite, kaj je in ni pod vašim nadzorom
Razumete, da obstaja veliko stvari, ki so zunaj vašega nadzora. Želja imeti nadzor nad vsem je zgodnji simptom kronične tesnobe in obstojne negotovosti. Lahko ločite, kaj lahko nadzirate in kaj ne morete nadzorovati. Če se osredotočite stran od stvari, ki niso v vašem nadzoru, se boste počutili bolje, odkrili nove možnosti in priložnosti ter splošno srečo.8. Enostaven za prilagajanje
Adaptacije so eden najbolj nagrajujočih likov. Duševno močni ljudje se lahko hitro prilagodijo spremembam in ostanejo razumni v problematičnih ali nepričakovanih situacijah.9. Imejte empatijo in sočutje
Duševno močni ljudje imajo izostren občutek empatije do sebe in do drugih. Empatija ne pomeni vedno, da se strinjate z drugimi ljudmi ali njihovimi dejanji, ampak da razumete, kako drugi ljudje čutijo, razmišljajo in delujejo ter zakaj.10. Lahko nadzoruje čustva in samorefleksijo
Ste v stiku s svojimi čustvi. Znate prepoznati, kaj v resnici čutite, iz kakšnega razloga in kaj to pomeni v odnosu do vašega bitja. Življenje se vam ne mudi. Vzamete si čas, da se ozrete nazaj in razmislite o tem, kaj se je zgodilo v vašem notranjem in zunanjem svetu.11. Imejte racionalen um
Vidiš realnost takšno, kot je. Dobri ste v natančnem opisovanju resničnosti z uporabo razuma, logike, opazovanja in zdrave pameti. Sposobni ste vzdrževati visoko raven zavedanja, kjer lahko sprejmete situacije takšne, kot so, ne da bi se zavajali ali da ne boste mogli uravnavati svojih čustev.12. Proaktiven in ne pasiven ali reaktiven
Zavedate se, da ste sami odgovorni za svoje življenje. Če pride do težave, lahko razmislite o svojih možnostih in se odločite. Po drugi strani se pasivna oseba običajno počuti preobremenjeno in brezupno, do te mere, da se počuti paralizirano in nezmožno ukrepati. Podobno reaktivni ljudje se samodejno nagibajo k temu, da se odzovejo na stvari, namesto da bi se zavestno odločali.13. Zdrava samopodoba
Včasih se visoko, zdravo samospoštovanje zamenjuje z narcizmom. Mentalno močni ljudje bodo na splošno prepoznali in sprejeli vaše prednosti in slabosti. Naučili ste se sami ocenjevati in se natančno potrditi, zato se ne zanašate na pohvale drugih ali vas zavrnitev zatrti.14. Neodvisni
Imate jasen in močan občutek zase. Niste manipulativni, posesivni ali obvladujoči. Veš, kako ravnati s svojimi težavami. Ne bojiš se biti sam in ne bojiš se niti drugih ljudi. Ne želite, da bi vas drugi rešili, niti ne poskušate rešiti ali bistveno spremeniti drugih ljudi.Kako gojiti močno mentaliteto
Redna vadba vas lahko duševno okrepi. Če menite, da nimate štirih zgoraj omenjenih stvari, je morda čas, da uporabite spodnjo metodo mentalnega treninga. 1. Poskusite narediti vsaj eno težko stvar na teden
Imeti močno mentaliteto pomeni imeti pogum za ukrepanje. Če ga želite vaditi, se lahko naučite novih stvari, na katere morda prej niste pomislili, na primer učne ure kuhanja ali fotografije.Potisnite se, da izstopite iz svojega območja udobja. Ne omejujte se na strah pred neuspehom.