Položaj za spanje, da se dojenčki hitro rodijo, morajo vedeti nosečnice

Mama pogosto išče spalni položaj, da se otrok hitro rodi, da se porod začne takoj. Eden od znakov, da je otrok pripravljen na rojstvo, je, da se je zasukal tako, da je glavica v materini medenici. Gibanje ploda se praviloma začne pojavljati v 34. do 36. tednu gestacije, zaradi sprememb v legi ploda bo tudi oblika materinega trebuha visela nižje. Na žalost vsi dojenčki ne morejo spreminjati svojega položaja, dokler se ne rodijo na svet. Da bi predvideli to težavo, naj bi sprememba pravilnega položaja spanja pomagala plodu pri vrtenju in spodbujala nosečnice k porodu. Verjame se, da je spalni položaj, da se otrok hitro rodi, tako da se lahko izognemo porodu na zadku in porodu s carskim rezom. Kakšen je torej položaj za spanje, da se otrok hitro rodi?

Položaj za spanje, da se otrok hitro rodi

Spanje na levem boku zmanjša pritisk na spodnjo votlo veno.Ko se približujete zadnjim tednom nosečnosti in se vaš trebuh povečuje, je idealen položaj za spanje za nosečnice leže na boku. Spalni položaj, da se otrok hitro rodi na levem boku, lahko zmanjša tveganje za pritisk na spodnjo votlo veno (glavno krvno žilo, ki prenaša kri v maternico), kar omogoča optimalen pretok krvi v srce in plod. Spanje na levem boku pomaga otroku, da je v idealnem položaju. V nekem smislu spanje na levem boku pomaga otroku, da se obrne kot pred bolečino med porodom. Poleg tega ta položaj zagotavlja tudi občutek sproščenosti v telesu in zmanjšuje pritožbe nosečnic v obliki bolečin v telesu. [[sorodni članki]] Čeprav je to priporočljivo, to ne pomeni, da morate vedno spati na levem boku, da se otrok hitro rodi in ima popadke ter da se pospeši odpiranje porodnega kanala. Če se počutite neprijetno, nikoli ne škodi zamenjati položaja. Pravzaprav je spanje na levi in ​​desni strani enako varno. Ta položaj se lahko izogne ​​tudi pretiranemu pritisku na eni strani telesa. Samo prilagoditi morate, kateri je za vas udoben. Če želite narediti spalni položaj, da se dojenček hitro rodi, pod trebuh položite blazino, ki ga bo podpirala, da bo bolj udobno in varno. Prav tako morate ohraniti položaj, ki omogoča, da je vaša medenica široko odprta. Neredko nosečnicam poleg spalnih položajev, da se otrok hitro rodi, svetujejo tudi spanje z blazino med nogami. Ker, več prostora kot ima dojenček, lažje se obrne in si dovoli, da se hitro rodi. Vendar to ne deluje vedno v vsaki nosečnosti. Najpomembneje je, da se počutite udobno in brez stresa, da pride porod hitreje.

Mamin položaj za spanje ni priporočljiv

Poleg spalnih položajev, da se dojenček hitro rodi, obstajajo tudi številni spalni položaji, ki jih nosečnicam zaradi strahu pred škodovanjem zarodku ne priporočamo. Tukaj je nekaj izmed njih:

1. Spi na hrbtu

Nosečnice v tretjem trimesečju nosečnosti se izogibajte spanju na hrbtu, ker lahko zavirajo krvne žile, ki oskrbujejo plod s kisikom in hranili. Če primanjkuje kisika, lahko to stanje poveča tveganje za mrtvorojenost pri plodu. Poleg tega lahko nosečnice čutijo tudi vrtoglavico in močno zgago.

2. Spite na trebuhu

Naraščajoči trebuh nosečnicam zagotovo otežuje spanje na trebuhu. Morda ste tudi zaskrbljeni, da lahko ta položaj povzroči pritisk in škoduje razvijajočemu se plodu. Poskrbite, da boste spili v udobnem položaju in poskusite dovolj spati, da boste ohranili svoje fizično in čustveno stanje. Poleg tega lahko slaba kakovost spanja pri nosečnicah povzroči depresijo, preeklampsijo in moteno rast ploda.

Kako doseči, da se otrok hitro rodi

Spolni odnos med nosečnostjo lahko sprošča hormon oksitocin.Poleg tega, da pazite na dober spalni položaj za nosečnice, lahko naredite tudi več načinov, da se drugi dojenčki hitro rodijo. Tukaj je nekaj načinov, kako spodbuditi otroka, da se hitro rodi:

1. Spolni odnos

Očitno lahko seks med nosečnostjo spodbudi porod. Ko doživite orgazem, vaše telo sprošča hormon oksitocin, ki lahko pomaga pri začetku krčenja maternice. Poleg tega so v semenu tudi hormoni prostaglandini, ki lahko pomagajo zoreti maternični vrat za porod. Vendar se izogibajte seksu, ko voda odteče, ker lahko poveča tveganje za okužbo.

2. Stimulirajte bradavice

Stimulacija bradavic lahko sproži krčenje maternice in spodbuja porod. Ta stimulacija povzroči, da telo sprosti hormon oksitocin. Poleg neposrednega dotika lahko stimulacijo dosežemo tudi s prsno črpalko.

3. Jejte datlje

Kdo bi si mislil, da lahko uživanje zdrave hrane za nosečnice v obliki datljev v zadnjih tednih nosečnosti dozori in razširi maternični vrat za pripravo na porod? Glede na raziskavo, objavljeno v Journal of Midwifery & Reproductive Health, lahko datlji stimulirajo telo na podoben način kot hormon oksitocin. [[related-article]] To pomeni, da lahko datlji pomagajo spodbuditi popadke. Poleg tega datlji spodbujajo tudi hormona estrogen in progesteron, tako da sta maternica in maternični vrat bolj pripravljena na porod. Vendar to ni vedno učinkovito. Datlje je treba uživati ​​le zmerno. Ne pretiravajte, ker obstaja bojazen, da bi lahko povečala določena tveganja za zdravje v vaši nosečnosti.

4. Masaža

Za hiter porod si lahko privoščite tudi masažo. To je zato, ker je dokazano, da masaža stimulira hormon oksitocin. Torej lahko tudi masaža sproži telo, da se takoj skrči. Preden pa se dogovorite za sestanek s terapevtom, se prepričajte, da imate dovoljenje svojega porodničarja. Poleg tega izberite terapevta, ki je certificiran in specializiran za ravnanje z nosečnicami.

Opombe iz SehatQ

Položaj za spanje, da se otrok hitro rodi, pomaga, da se plod nemoteno rodi. Če pa dojenček ne pride, čeprav je čas, nemudoma preverite nosečnost pri ginekologu. Zdravnik bo opravil pregled in lahko spodbudil, da se otrok kmalu rodi. Če imate dodatna vprašanja o pospeševanju poroda,vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj naApp Store in Google Play . [[Povezan članek]]