4 načini za brcanje žoge, ki jo morajo branilci obvladati napadalcem

Iz različnih virov se lahko naučite brcati žogo. Lahko berete referenčne knjige, gledate video vadnice, prosite trenerje za pomoč v nogometnih šolah, da z zaslona posnemate tehnike svetovnih nogometašev. Za vsako pot, ki jo izberete, se naučite brcati žogo, se prepričajte, da to storite odločno in nikoli ne obupajte. Celo svetovni nogometaši, kot sta Cristiano Ronaldo in Lionel Messi, še danes vadijo, da bi izpopolnili svojo tehniko brcanja.

Kako pravilno brcati žogo?

Za začetnike ni nič narobe, če poznajo osnovne tehnike, kako pravilno brcati žogo. Brcanje žoge lahko vadite na dvorišču ali celo v zaprtih prostorih z ali brez žoge. V nogometu lahko brcanje izvajamo z različnimi tehnikami. Na primer, a napadalec bo pri streljanju na gol bolj uporabljal zunanjo stran zadnjega dela stopala, da bi žogica šla hitreje. Ko pa želite podati, bo igralec bolj uporabil notranjo ali zunanjo stran stopala z manj moči, vendar je žoga bolj nadzorovana. Za več podrobnosti, tukaj je, kako brcati žogo, ki je znana v nogometu:

1. Z nartom

Napadalec mora obvladati, kako udariti žogo z zadnjim delom noge.Ta način brcanja žoge mora obvladati napadalec, da lahko žogo zabije v gol. Osnovne tehnike, ki jih morate obvladati pri brcanju žoge z zunanjo stranjo stopala, vključujejo:
  • Postavite žogo nekaj korakov naprej.
  • Preden tečete z brcanjem žoge, se nagnite.
  • Zaklenite gleženj, postavite prste na nogah navzdol.
  • Bodite prepričani, da udarite žogo z zunanjo stranjo stopala.
Ko obvladate zgornje osnove brcanja žoge, povečajte svojo raven vadbe tako, da se naučite povečati svojo moč brcanja. Tehnike, ki se jih morate naučiti, so:
  • Moč pri brcanju žoge prihaja iz stegen, ne tele ali podplatov.
  • Prepričajte se, da so vaša ramena vzporedna s smerjo udarca, ne vstran.
  • Glava in smer pogleda morata biti osredotočena na žogo, ne na gol.
Ne pozabite se naučiti dobre drže po brcanju žoge (nadaljevanje). Ta odnos je zelo pomemben za zagotovitev gladkih in nadzorovanih rezultatov udarcev, tako da rezultati udarca niso le močni, ampak tudi natančni.

2. Z nartom notranje noge

Ta metoda se uporablja pri podajah na dolge razdalje.Ta metoda brcanja žoge z notranjo stranjo zadnjega dela stopala se običajno izvaja za podaje na dolge razdalje, običajno s strani vratarja ali branilca. Koraki za to so naslednji.
  • Položaj telesa je za žogo s položajem nekoliko vstran od ravne črte žoge.
  • Podstavek postavite za žogo približno 30 cm, medtem ko je noga za brcanje za žogo.
  • Ko brcate, zamahnite z zadnjo nogo tako, da žogico zadene neposredno na notranji strani zadnjega dela stopala in desno v spodnji sredini žoge.
  • Ko noga udari žogo, se gleženj iztegne.
  • Kot slediti skozi, udarite nogo tako, da jo dvignete in usmerite naprej, s pogledom, ki sledi poti žoge do cilja. Odprite roke ob straneh za ravnotežje.

2. Z notranjimi nogami (notranja noga)

Podajanje na kratke razdalje lahko uporablja notranjo stran stopala. Ta način brcanja žoge se običajno uporablja za podajanje (prepust) kratke razdalje, izvaja pa ga vezist ali branilec med posestjo žoge. Koraki so naslednji:
  • Stojte naravnost z rahlo upognjenimi koleni, tako da je vaše telo v uravnoteženem položaju.
  • Položaj stopala, ki se uporablja kot opora za telo, je ob žogi s položajem, ki ni predaleč od žoge.
  • Telo je rahlo nagnjeno naprej.
  • Položaj proste roke ob strani telesa.
  • Noga za brcanje žoge je v ravnem položaju nekoliko nazaj s položajem stopala naprej.
  • Ko je položaj telesa in nog pripravljen, zamahnite z nogo, ki se uporablja za brcanje žoge desno proti žogi.
  • Osredotočite se na smer gibanja stopala navzven, tako da lahko žogo brcnete z notranjo površino stopala.
[[Povezan članek]]

3. Z zunanjo stranjo stopala

Zunanja stran stopala se uporablja tudi za kratke podaje, ta način brcanja žoge se uporablja tudi za kratke podaje. Koraki so:
  • Stojte naravnost, zagotovite dobro ravnotežje telesa.
  • Položaj podporne noge ni predaleč od žoge, da bi jo lahko udarili

    Upognite koleno noge.

  • Telo je rahlo nagnjeno naprej.
  • Stopalo, ki bo uporabljeno za brcanje, je v položaju nekoliko nazaj naravnost od podporne noge.
  • Ko je položaj pripravljen za brcanje, se noga, ki se uporablja za brcanje, premakne naprej.
  • Preden se noga dotakne žoge, se gleženj premakne navznoter, tako da lahko zunanja stran stopala udari žogo, ki jo je treba brcniti.
  • Hitro in natančno zavrtite gleženj navzven.
Poskusite redno vaditi brcanje žoge, da boste lahko našli pravo tehniko glede na osebne razmere. Če je potrebno, se lahko pridružite nogometni šoli, da dobite reference o drugih tehnikah nogometnih udarcev, tako od trenerjev kot soigralcev.