Ta težava je lahko posledica kratkega dihanja med spanjem

Zasoplost je ena izmed motenj, ki lahko poslabša kakovost spanca. Kratko sapo med spanjem lahko povzroči več osnovnih stanj. Ta težava je praviloma neškodljiva, ni pa nenavadno, da kaže tudi na resne zdravstvene težave. Zasoplost med spanjem je lahko simptom različnih bolezni, vključno s srčnimi in pljučnimi motnjami, apneja v spanju, anksiozne motnje, debelost ali ponovitev alergij.

Vzroki za težko dihanje med spanjem

Po mnenju ameriškega družinskega zdravnika je približno 85 odstotkov vzrokov kratke sape med spanjem povezanih z naslednjimi težavami:
  • Težave s pljuči
  • Težave s srcem
  • Težave z duševnim zdravjem.
Tukaj je nekaj pogostih vzrokov za težko dihanje med spanjem, o katerih morate vedeti.

1. Bolezni pljuč

Bolezni pljuč lahko povzročijo blagi do smrtno nevarni vzroki. To stanje lahko povzročijo tudi alergije ali bakterijske in virusne okužbe. Nekatere pljučne motnje, ki lahko povzročijo težko dihanje med spanjem, in sicer:

  • astma

Astma je vnetje pljuč, ki povzroča težko dihanje. Astmo, ki se ponavlja med spanjem, lahko povzročijo spalni položaj, ki pritiska na diafragmo, kopičenje sluzi v grlu, hormonske spremembe ponoči, okoljske razmere, ki sprožijo astmo, ali bolezen refluksa kisline.

  • Pljučna embolija

Pljučna embolija je motnja v obliki krvnih strdkov, ki nastajajo v pljučih in povzročajo bolečine v prsih, kašelj, otekanje in težko dihanje med spanjem. To stanje mora nemudoma zdraviti zdravniška ekipa.

  • kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)

KOPB je kronična vnetna pljučna bolezen, ki povzroča omejitev pretoka zraka v pljučih. Ena od vrst KOPB, ki lahko povzroči težko sapo med spanjem, je emfizem, ki je poškodba zračnih vrečk (alveolov) v pljučih.

2. Srčno popuščanje

Srčno popuščanje je stanje, ko srce ne more črpati krvi po telesu. Zasoplost med spanjem je eden glavnih simptomov. Poleg tega je za to stanje lahko značilno nenehno kašljanje ali kihanje; slabost; srčni utrip; in otekle noge.

3. Apneja v spanju

Apneja v spanju je stanje kratke sape med spanjem zaradi zoženja dihalnih poti, s čimer se zmanjša raven kisika. Za to težavo je lahko značilno pogosto prebujanje med spanjem za dihanje. To stanje povzroči, da bolniki ne dobijo kakovostnega spanca, ki ga potrebujejo, in se zjutraj pogosto zbudijo utrujeni. Poleg tega so simptomi lahko tudi glavoboli ali zbujanje v neprijetnem stanju apneja v spanju.

4. Debelost

Debelost ali prekomerna teža lahko povzročita težko sapo med spanjem. To težavo povzroča učinek debelosti v predelu trebuha, zaradi česar se pljuča težko popolnoma razširijo.

5. Panične in anksiozne motnje

Kratko sapo med spanjem lahko povzročijo motnje duševnega zdravja, kot so napadi panike in tesnoba. Ne samo to, anksiozne motnje vam lahko povzročijo tudi slabost in občutek, kot da se boste onesvestili. [[Povezan članek]]

Kako se spopasti s težko sapo med spanjem

Meditacija lahko pomaga premagati težko sapo zaradi paničnih ali anksioznih motenj.Kako ravnati s težko sapo med spanjem, se naredi glede na vzrok. Zdravnik bo opravil pregled in načrt zdravljenja, ki najbolj ustreza vašemu stanju. Tukaj so vrste zdravljenja kratke sape med spanjem, ki se izvajajo glede na vzrok.

1. Bolezni pljuč

Ukrepi za zdravljenje pljučnih motenj so lahko različni. Začenši od izogibanja sprožilcem, uporabe blazin za podporo, do povečanja prezračevanja zraka. Zdravnik vam lahko predpiše tudi antibiotike, zdravila proti kašlju, zdravila za lajšanje zvišane telesne temperature in zdravila proti bolečinam za nekatera stanja. Za zdravljenje neozdravljive KOPB se lahko bolnikom predpiše zdravljenje za lajšanje simptomov, vključno z dajanjem inhalatorjev in kisikove terapije.

2. Srčno popuščanje

Za zdravljenje srčnega popuščanja vam lahko zdravnik predlaga spremembe življenjskega sloga in zdravila, kot so zaviralci angiotenzinske konvertaze (zaviralci ACE), zaviralci receptorjev angiotenzina II (ARB), zaviralci beta, antagonisti aldosterona in diuretiki, da se zmanjša nabiranje tekočine v telesu. .

3. Apneja v spanju

Trpilec apneja v spanju morda potrebujete pomožno napravo za zdravljenje kratke sape med spanjem. Pomagajo lahko tudi vsakodnevne spremembe življenjskega sloga, kot sta izguba teže in opustitev kajenja.

4. Alergije

Da bi se izognili zadihanosti med spanjem zaradi ponavljajoče se alergije, preverite razmere okoli postelje. Vedno poskrbite, da je vaša okolica brez alergenov in uporabljajte hipoalergeno posteljnino. Zdravniki običajno predpišejo antihistaminike za lajšanje simptomov.

5. Anksiozne motnje in napadi panike

Zasoplost zaradi anksioznih motenj in napadov panike je mogoče premagati s posvetovanjem s psihologom ali psihiatrom. Prav tako lahko vadite dihanje ali poskusite z drugimi vajami, ki pomirjajo um, kot sta meditacija in joga. Takoj obiščite oddelek za nujne primere, če se zasoplost med spanjem pojavi nenadoma, se poslabša in se z vašim običajnim zdravljenjem ne izboljša. Če imate druga vprašanja o zadihanosti med spanjem, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.