Ste ponoči že kdaj čutili boleče noge? To stanje je zagotovo neprijetno, lahko celo moti vaš spanec. Vzroki za bolečine v nogah ponoči so številni, od načina življenja do nekaterih bolezni. Pravilno zdravljenje lahko pomaga pri tej težavi. Kako ravnati z bolečinami ponoči, lahko naredite doma ali z zdravniško pomočjo, da se vaše stanje ne poslabša. 
Ko ste noseči, vas lahko ponoči včasih boleče noge, med nosečnostjo pa lahko ponoči tudi noge. Ta pogoj se pojavi, ker se način, kako telo obdeluje kalcij, med nosečnostjo spremeni. Poleg bolečine lahko spremembe v ravni kalcija povzročijo tudi bolečine v nogah. 
Periferna nevropatija lahko povzroči bolečine v nogah. Periferna nevropatija je poškodba perifernega živčnega sistema, ki pogosto prizadene stopala in noge. Simptomi se lahko poslabšajo ponoči in se sčasoma razvijejo. Bolniki s periferno nevropatijo lahko čutijo bolečine, mravljinčenje, pekoč občutek, otrplost v nogah. Vaše tveganje za razvoj tega stanja se lahko poveča, če imate telesno poškodbo, virusno okužbo ali pijete preveč alkohola.
Vzroki za boleče noge ponoči
Tukaj je več vzrokov za bolečine v nogah ponoči, ki jih morate vedeti.1. Življenjski slog
Če vaše delo zahteva, da stojite dlje časa, lahko to stanje povzroči bolečine v nogah ponoči. Predolgo stanje sproži utrujenost v mišicah nog. Utrujenost mišic lahko povzroči tudi krče in bolečine v nogah zaradi pomanjkanja kisika v telesu ali kopičenja odpadnih snovi. Vzroki za boleče noge ponoči so poleg dolgotrajnega stoje lahko tudi nošenje neudobnih čevljev, predolgo sedenje ali hoja ter spanje v določenih položajih, kot so pokrčene noge.2. Nosečnost
Ko ste noseči, vas lahko ponoči včasih boleče noge, med nosečnostjo pa lahko ponoči tudi noge. Ta pogoj se pojavi, ker se način, kako telo obdeluje kalcij, med nosečnostjo spremeni. Poleg bolečine lahko spremembe v ravni kalcija povzročijo tudi bolečine v nogah. 3. Sladkorna bolezen
Vzrok za boleče noge ponoči naslednji dan je sladkorna bolezen. To stanje lahko vpliva na krvni obtok. Če pride do zmanjšanega krvnega obtoka v nogah, lahko mišice nog ostanejo brez kisika, zato se počutijo boleče. Visoka raven sladkorja v krvi lahko poškoduje tudi osrednji živčni sistem, vključno z živci v nogah. Ko se poškodba poslabša, lahko začutite močno bolečino in mravljinčenje v nogi.4. Stisk živca
Stisnjen živec je stanje, ko so živci stisnjeni z okoliškimi deli, kar povzroča številne težave. Na primer, pritisk na ishiadični živec v nogi lahko povzroči bolečine ponoči. Bolečina lahko celo seva in se počuti zelo neprijetno.5. Periferna nevropatija
Periferna nevropatija lahko povzroči bolečine v nogah. Periferna nevropatija je poškodba perifernega živčnega sistema, ki pogosto prizadene stopala in noge. Simptomi se lahko poslabšajo ponoči in se sčasoma razvijejo. Bolniki s periferno nevropatijo lahko čutijo bolečine, mravljinčenje, pekoč občutek, otrplost v nogah. Vaše tveganje za razvoj tega stanja se lahko poveča, če imate telesno poškodbo, virusno okužbo ali pijete preveč alkohola. 6. Sindrom nemirnih nog
Sindrom nemirnih nog oz sindrom nemirnih nog Lahko je tudi vzrok za bolečine v nogah ponoči. Ljudje s sindromom nemirnih nog doživljajo nenavadne občutke v stopalih, kot so srbenje, utripanje, bolečine ali mravljinčenje. Ta občutek povzroči močno željo po premikanju nog. Ta motnja živčnega sistema se na splošno poslabša ponoči, lahko celo povzroči motnje spanja.7. Plantarni fasciitis
Plantarni fasciitis je vnetje vezivnega tkiva, ki poteka od pete do prstov. Količina pritiska na ta tkiva lahko povzroči vnetje in bolečino v peti. Ponoči lahko bolečejo tudi noge, zaradi česar so neprijetne.8. Fibromialgija
Drug vzrok za bolečine v nogah ponoči je fibromialgija. To je kronično stanje, za katerega so značilne bolečine po vsem telesu, vključno z nogami. Ponoči lahko nizke ravni protivnetnega hormona kortizola poslabšajo te simptome. [[Povezan članek]]Kako ravnati z bolečimi nogami ponoči
Ko razumete vzroke za bolečine v nogah ponoči, morate vedeti tudi, kako se z njimi spopasti. Nekatera domača zdravila lahko pomagajo lajšati rahlo bolečino. Tukaj je, kako se spopasti z bolečinami v nogah ponoči, ki jih lahko poskusite:- Pijte veliko vode za premikanje tekočin po telesu in s tem zmanjšate tveganje za nabiranje tekočine v stopalih.
- Naredite raztezanje nog, da okrepite mišice in razbremenite pritisk, še posebej, če predolgo stojite.
- Nosite udobno in ne ozko obutev.
- Vsak dan redno telovadite vsaj 30 minut.
- Če bolečino spremlja ostra bolečina, poskusite na nogo položiti ledeni obkladek.
- Nežno masirajte stopala, da spodbudite cirkulacijo in razbremenite mišično napetost.