Losos je znan kot dober vir hranil za telo. svetovna zdravstvena organizacija (Svetovna zdravstvena organizacija ali WHO) priporoča uživanje 1-2 obrokov ribjega olja na teden. Če pa ne morete redno jesti ribe z pomarančnim mesom, jo lahko nadomestite z lososovim oljem. Lososovo olje je maščoba, pridobljena iz tkiva lososa. Lososovo olje običajno vsebuje 30 odstotkov omega-3 maščob, medtem ko je ostalih 70 odstotkov narejenih iz drugih maščob.
Koristi ribjega olja lososa
Prednosti lososovega olja so predvsem pridobljene iz glavne vsebnosti, ki jo vsebuje, in sicer maščob omega-3. Obstaja veliko vrst omega-3 maščob. Zlasti v lososovem olju so najpogostejše vrste omega-3: eikozapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaekonska kislina (DHA). Raziskave kažejo, da ti dve vrsti omega-3 zelo koristita lososovemu olju za zdravje. Te koristi vključujejo zmanjšanje tveganja za srčne bolezni, izboljšanje zdravja možganov in zmanjšanje nekaterih okužb. Tu so popolne prednosti lososovega olja, ki jih lahko občutite:Pomaga pri zatiranju vnetja
Pomaga dvigniti raven dobrega holesterola
Izboljšati delovanje možganov otrok
Zmanjšanje tveganja za možganske bolezni, povezane s starostjo
Spodbujajte krvni obtok
Zdrav razvoj ploda
Zdrava koža in oči
Izgubiti težo
Lajša simptome metaboličnega sindroma