Kako premagati težko POGLAVJE, Začenši od masaže do kirurgije

Včasih zadeva iztrebljanja ni tako gladka, kot bi pričakovali. Medicinski izraz je zaprtje. Včasih se to lahko zgodi zaradi pomanjkanja vlaknin ali drugih zdravstvenih dejavnikov. Kako ravnati s trdim iztrebljanjem, ni nujno z odvajali, lahko je na naraven način, kot je izbira prave hrane. Če pa se zaprtje pojavi zaradi določenih zdravstvenih težav, se posvetujte s svojim zdravnikom, katera živila je treba zaužiti ali obstaja način za lažje odvajanje trdega črevesja.

Vzroki za težko iztrebljanje

Trdo črevesje je neprijetno in celo boleče. Obstaja več dejavnikov, ki povzročajo trdo gibanje črevesja, kot so:

1. Vzemite zdravilo

Včasih pride do trdega črevesja zaradi uživanja zdravil z določenimi sestavinami, kot so:
  • Antacidi vsebujejo aluminij in kalcij
  • Antiholinergično
  • Antikonvulzivi za preprečevanje napadov
  • diuretik
  • Dodatki železa
  • Zaviralci kalcijevih kanalčkov
  • Zdravilo za depresijo
  • Zdravila za Parkinsonovo bolezen
Če je zaprtje zelo moteče, se posvetujte z zdravnikom, da poiščete druga alternativna zdravila.

2. Življenjski slog

Življenjski slog, ki ne uživa zadostnega vnosa tekočine in vlaknin, lahko povzroči zaprtje. Ljudje, ki so pravkar spremenili način prehrane, lahko tudi težko iztrebljajo. Ne samo to, redka telesna aktivnost lahko sproži isto stvar. Ne pozabite tudi, da ko je oseba navajena ignorirati telesne signale za iztrebljanje, obstaja možnost, da doživi zaprtje. Zadrževanje želje po iztrebljanju moti delovanje možganov, ko se isti signal pojavi pozneje v življenju.

3. Medicinski

Zdravstveni dejavniki, kot so nekatere bolezni ali nosečnost, lahko osebi otežijo iztrebljanje. Karkoli?
  • Starejši
  • Težave z anatomijo prebavil
  • možganska poškodba
  • Hormonske težave
  • Črevesni tumor
  • Obstrukcija ali blokada črevesja
  • Parkinsonova bolezen
  • Nosečnost
  • poškodba hrbtenjače
  • Vnetje prostate
Zdravstvena stanja, kot je črevesna obstrukcija, lahko kažejo na nujno medicinsko težavo. Če črevo poči in zadene v črevesno steno, obstaja tveganje za življenjsko nevarne zaplete. [[Povezan članek]]

Kako ravnati s trdim iztrebljanjem

Dokler ni pritožb, kot so neznosna bolečina ali kri v blatu, lahko ravnanje s trdim odvajanjem opravite doma. Če pa ga spremljajo pritožbe, ki ovirajo dejavnosti, se posvetujte z zdravnikom. Nekateri načini za obvladovanje trdega črevesja vključujejo:

  • masaža trebuha

Včasih lahko masaža v predelu trebuha spodbudi črevesje, da hitreje izloči blato. Če je za dojenčke vrsta masaže s črkami I-L-U, ki se končajo levo spodaj, lahko odrasli izvajajo masažo trebuha s krožnimi gibi.

  • Pijte veliko vode

Več kot je vnos tekočine v prebavni trakt, lahko blato postane mehko in enostavno odvajanje. Ali je nekdo dovolj pil ali ne, je enostavno ugotoviti, poglejte indikator barve urina. V idealnem primeru je barva urina bledo rumena ali celo bistra.

  • Več vlaknin

Povečajte tudi vnos vlaknin, da olajšate prebavni proces. Vendar ne pozabite, da je porcija dovolj in ne preveč. Prekomerno uživanje vlaknin bo povzročilo napenjanje in nelagodje v želodcu. Obstaja veliko izbire virov vlaknin, ki pomagajo gladko odvajanje črevesja, kot so brokoli, grah, korenje, fižol ali polnozrnati kruh.

  • Telesna aktivnost

Telesna aktivnost bo pomagala črevesju, da se premakne, da bo odstranjevanje bolj gladko. Ne samo to, bonus je, da telo postane bolj fit.

  • Zdravila od zdravnika

Če metode obvladovanja trdega črevesja doma niso učinkovite, bo morda potreben zdravniški recept. Običajno bo zdravnik predpisal vrsto zdravila tvorbena, osmotska, dokler mehčalci blata. To je le kratkoročna rešitev, če zaprtje ni posledica zdravstvenih težav.

  • Operacija

Kadar se zaprtje pojavi zaradi zdravstvene težave in ga je treba takoj zdraviti, lahko zdravnik izvede kirurški poseg. Običajno se to naredi, ko pride do blokade črevesja ali prolapsa rektuma. Kirurgija je zadnja možnost za medicinske posege, ko je stanje zelo nujno. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Ko doživite zaprtje, poskusite izslediti, kaj ga sproži. Ali ne izpolnjuje prehranskih potreb hranljive hrane?, pomanjkanje tekočine do dehidracije, uživanje drog ali druge zdravstvene težave. Takoj ukrepajte, da zaprtje ne povzroči nepričakovanih zapletov.