Beli kis je znan kot začimba, ki se uporablja za aromatiziranje hrane. A očitno so zdravstveni strokovnjaki našli tudi dokaze, da ima beli kis tudi zdravstvene koristi. Od nadzora krvnega sladkorja, zniževanja holesterola do izkoreninjenja bakterij, obstajajo različne prednosti belega kisa. Spoznajte različne zdravstvene koristi belega kisa in njegove stranske učinke.
Beli kis, kakšne so njegove koristi?
Beli kis se že tisočletja uporablja kot tradicionalno zdravilo. Da bi to dokazali, so raziskovalci poskušali narediti tudi različne vrste raziskav. Zato, preden ga uporabite, najprej poiščite znanstveno razlago o koristih belega kisa za to zdravje. 1. Nadzirajte krvni sladkor
Prva korist belega kisa je uravnavanje krvnega sladkorja. V več študijah so raziskovalci ugotovili, da lahko uživanje belega kisa po obroku zniža raven sladkorja v krvi in ravni inzulina v telesu. 2. Ohranite idealno telesno težo
Prednosti belega kisa pri tem so zagotovo zelo mamljive za tiste, ki so na dieti. Da, verjame se, da beli kis ohranja idealno telesno težo. Številne študije so pokazale, da lahko uživanje belega kisa upočasni proces praznjenja želodca in tako odloži pojav lakote. Tako naj bi se zmanjšala raven kalorij, ki vstopajo v telo, in ohranila se idealna telesna teža. 3. Znižajte holesterol
Znižanje holesterola je korist belega kisa, ki jo mnogi ljudje potrebujejo. V študiji na poskusnih živalih so miši, ki so dobivale beli kis, občutno znižale holesterol. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, zlasti pri ljudeh, da bi ugotovili sposobnost belega kisa za zniževanje ravni holesterola. 4. Ubija mikrobe
Beli kis vsebuje protimikrobna sredstva, za katera se domneva, da lahko premagajo različne zdravstvene težave. Na primer, glivice na nohtih, bradavice na koži, do okužb ušes. Poleg tega lahko beli kis nanesete na kožo tudi za zdravljenje opeklin ali okužb. 5. Premagajte prekomerno kolcanje
Kdo bi si mislil, da lahko beli kis zdravi kolcanje? Več študij opisuje različne metode uporabe belega kisa za zdravljenje kolcanja, ki jih lahko poskusite. V Journal of Palliative Medicine se je injiciranje 0,1 mililitra belega kisa pri dveh zdravih anketirancih in enem bolniku z rakom izkazalo za učinkovito pri takojšnjem premagovanju kolcanja. Vendar pa imajo ti bolniki z rakom neželene učinke v obliki blagega draženja nosu. V drugi študiji, objavljeni v Reactions Weekly, je bilo ugotovljeno, da je beli kis za bolnike z rakom, ki imajo simptome kolcanja zaradi kemoterapije, učinkovit. Pacient potrebuje le en majhen požirek belega kisa, da se znebi kolcanja. 6. Povečajte pretok krvi
Prednosti belega kisa pri uravnavanju krvnega sladkorja lahko dejansko pomagajo povečati pretok krvi. V študiji, objavljeni v European Journal of Clinical Nutrition, so udeleženci pred obrokom zaužili majhno količino belega kisa. Ta metoda je bila uspešna pri povečanju pretoka krvi, znižanju ravni trigliceridov in inzulina pri udeležencih v primerjavi s placebom. 7. Ohranite zdravje zob
Ne gre podcenjevati prednosti belega kisa kot razkužila. V članku, objavljenem v reviji Scientific World Journal, se je na primer izkazalo, da je beli kis učinkovit proti bakterijam. Streptococcus mutans, kar pogosto povzroča karies. Neželeni učinki belega kisa
Če želite izkusiti prednosti belega kisa zgoraj, morate plačati "ceno". Kajti kislost belega kisa lahko poškoduje tudi želodec, grlo in zobe. Poleg tega, čeprav velja, da ima beli kis številne koristi, je njegovo uživanje v velikih količinah lahko škodljivo za naše telo. Pravzaprav naj bi uživanje preveč belega kisa povzročilo škodljive simptome, kot sta prebavne motnje in zgaga. Uživanje visoko kisle hrane, kot je beli kis, lahko poškoduje zobno sklenino. Pravzaprav se je izkazalo, da je beli kis najbolj škodljiva vrsta kisa. Bodite previdni tudi, ko jemljete zdravila za krvni sladkor in bolezni srca. To je zato, ker lahko beli kis moti učinkovitost teh zdravil in povzroči neželene učinke, kot sta nižji krvni sladkor in raven kalija. [[Povezan članek]] Opombe iz SehatQ:
Čeprav ima beli kis številne prednosti, ga ne poskušajte zaužiti, preden se posvetujete z zdravnikom, če imate določene zdravstvene težave. Še posebej, če res želite pozdraviti zdravstveno stanje z belim kisom. Kajti, če zaužijete beli kis brez nasveta zdravnika, bodo neželeni učinki. Poleg tega nič ne more nadomestiti vloge zdravljenja za največje rezultate zdravljenja.