Prepoznajte vzroke trzanja leve roke in kako ga premagati

Trzanje se lahko pojavi na katerem koli delu telesa, vključno s trzanjem v levi roki. Običajno to stanje ni resno in bo minilo samo od sebe, pogosto pa je znak resnejše bolezni. Trzanje je reakcija tkiva, ki sestavlja mišico, na katero nimate vpliva. Mišično tkivo samo nadzirajo živci. Stimulacija teh živcev nato povzroči kontrakcije, tako da se počutijo kot trzanje pod kožo. Ko doživite trz v levi roki, lahko to povzroči marsikaj. Če moti vaše dejavnosti, lahko izvedete več korakov zdravljenja, da zmanjšate svoje nelagodje zaradi trzanja.

Vzroki za trzanje leve roke

Trzanje leve roke se lahko pojavi iz različnih razlogov, od neresnega stanja do potrebe po zdravljenju pri nevrologu. Nekateri najpogostejši in običajno neškodljivi vzroki za trzanje leve roke vključujejo:

• Pomanjkanje spanja ali utrujen

  Ko telo nima dovolj časa za počitek, se mišice napnejo, kar povzroči krče zaradi trzanja. Trzanju leve roke bodo sledile tudi mišice, ki srbijo ali postanejo šibke.

• Uživanje preveč kofeina

  Pitje kave, čaja ali vroče čokolade zjutraj lahko poveča energijo, vendar lahko uživanje preveč pijač, ki vsebujejo kofein, povzroči trzanje. Ta učinek je podoben, če jemljete poživila, kot so amfetamini.

• Stres

  To stanje ne vpliva samo na vaš um, ampak tudi na vaše telo. Za enega od njih so značilni trzi na različnih delih telesa, na primer trzi v levi roki.

• Pomanjkanje elektrolitov

  Na delovanje mišic močno vpliva vnos mineralov, kot sta kalij in magnezij. Pomanjkanje tega minerala lahko povzroči vlečenje mišic in nato trzanje.

• Učinki nekaterih zdravil

  Zdravila, kot so diuretiki, ki povzročajo pogostejše uriniranje, bodo zmanjšala kalij in povzročila neravnovesje elektrolitov v telesu. Enak učinek imajo tudi druga zdravila, kot so antidepresivi.

V redkejših primerih lahko trzanje leve roke povzročijo tudi resnejše stvari. Do tega hudega trzanja običajno pride zaradi poškodbe živčnega sistema, na primer:

• Mišična distrofija

Mišična distrofija je skupina dednih motenj, ki s starostjo uničijo in oslabijo mišice.

• Lou Gehrigova bolezen

Lou Gehrigova bolezen, znana tudi kot amiotropna lateralna skleroza, povzroči odmiranje živčnih celic. Ta bolezen lahko povzroči trzanje v različnih delih telesa, vključno z levo roko.

• Isaacov sindrom

Isaacov sindrom, znan tudi kot nevromiotonija, je stanje, ki stimulira mišično tkivo, tako da pogosto čutite trzanje leve roke, desne roke in nog. Vzrok za ta sindrom je avtoimunska bolezen.

• Vadba

Trzanje leve roke ni posledica le bolezni. Po poročanju Healthline se lahko trzanje leve roke pojavi tudi po športnih ali drugih dejavnostih, še posebej, če uporabljate levo roko. To se zgodi zaradi prisotnosti mlečne kisline, ki se je nabrala v mišicah, ki so bile pravkar uporabljene za telesno dejavnost. Poleg rok se običajno to zgodi tudi v nogah in hrbtu.

• Dehidracija

Trzanje leve roke je lahko posledica dehidracije. To zdravstveno stanje se pojavi, ko telesu primanjkuje tekočine. Trzanje, ki ga povzroči dehidracija, se običajno pojavi na velikih mišičnih predelih, kot so roke in noge. [[Povezan članek]]

Kako ustaviti trzanje leve roke?

Trzanje v levi roki lahko traja od nekaj minut do nekaj dni, vendar pride in mine. Običajno vam ni treba izvajati posebnega zdravljenja, saj bo to stanje izginilo samo od sebe. Vendar pa naredite naslednje nasvete, ki vam bodo pomagali razbremeniti nelagodje zaradi trzanja leve roke:

• veliko počitka
• Izogibajte se stresu tako, da med rutinami počnete stvari, ki jih imate radi
• Raztegnite se in masirajte, ko so vaše mišice otrdele
• Ne skrbite preveč za svoje stanje, saj so trzanje leve roke običajno neškodljivo
• Omejite porabo kofeina, ki ga najdemo v čaju ali kavi
• Omejite uživanje alkohola
• Ne jemljite zdravil neprevidno, ne da bi dobili zdravniško napotnico. Če menite, da določeno zdravilo povzroča trzanje v levi roki, ga prenehajte uporabljati in se po potrebi posvetujte z zdravnikom.

Ne oklevajte in pokličite svojega zdravnika, če trzanje leve roke traja več kot dva tedna. Prav tako morate obiskati kliniko ali bolnišnico, če se trzanje pojavi na več mestih hkrati ali na območju, kjer trzanje povzroči mišično oslabelost. Če je zelo moteč, bo zdravnik glede na diagnozo predpisal več zdravljenja.