Slab zadah ali halitoza je stanje, ki lahko uniči samozavest. Opazili boste, ko vaš dih ni tako svež kot običajno. Še posebej, če nekoga spontano najdete stran, ko odprete usta. Slab zadah je običajno posledica kopičenja bakterij zaradi slabe ustne in zobne higiene. Slab zadah, ki ostane dolgotrajen, lahko povzroči tesnobo, sram, nizko samopodobo in se ga drugi izogibajo. Zato je treba to stanje takoj zdraviti. Eden od njih je uporaba načina, kako se znebiti slabega zadaha s soljo. 
S cimetom se lahko znebite tudi slabega zadaha.Poleg tega, kako se znebiti slabega zadaha s soljo, obstaja še nekaj drugih naravnih načinov, s katerimi se je težko in učinkovito znebiti slabega zadaha.
Kako se znebiti slabega zadaha s soljo
Slana voda je eden od učinkovitih klic ali bakterij v ustih. Raziskave kažejo, da otroci, ki 21 dni redno grgrajo dvakrat na dan s slano vodo, občutno zmanjšajo število ustne bakterije v primerjavi z otroki, ki grgrajo s placebom. Slana voda deluje tako, da izkorenini bakterije v ustih z:- Ubije nekatere bakterije na površini ust in zob.
- Naj se preostale bakterije med usti in zobmi sprostijo in dvignejo na površje. Preostale bakterije se nato sperejo z odstranjeno slano vodo.
- V kozarec tople vode dodajte 1 čajno žličko soli in 1 čajno žličko sode bikarbone.
- Mešajte, dokler se ne raztopi.
- Raztopino uporabite za grgranje 30 sekund.
- Ponovite večkrat, dokler ne zmanjka vode.
Še en naraven način, da se znebite slabega zadaha
S cimetom se lahko znebite tudi slabega zadaha.Poleg tega, kako se znebiti slabega zadaha s soljo, obstaja še nekaj drugih naravnih načinov, s katerimi se je težko in učinkovito znebiti slabega zadaha. 1. Nageljnove žbice
Nageljnove žbice lahko pomagajo osvežiti dih, dajo sladek okus v ustih in se borijo proti bakterijam, ki povzročajo votline. Slabega zadaha se lahko znebite tako, da nekajkrat na dan, najbolje po obroku, posesate nekaj nageljnov. Ne uporabljajte olja ali nageljnove žbice v prahu, da ne povzročite opeklin.2. Cimet
Cimet ima protimikrobne lastnosti, ki so koristne tudi za ubijanje bakterij v ustih, ki povzročajo slab zadah. Ugriznite cimetovo palčko večkrat na dan, da izkoristite njene koristi. Poleg neposredne uporabe se lahko cimet uporablja tudi za pripravo domače ustne vode brez alkohola. Kako ga narediti je, da naredite raztopino mešanice:- 1 skodelica tople vode
- žlica cimeta v prahu
- Stisnite 2 limoni
- 1 čajna žlička medu
- čajna žlička sode bikarbone.
3. Jabolčni kis
Jabolčni kis lahko zagotovi enake koristi kot način, kako se znebiti slabega zadaha s soljo. Ta kis lahko pomaga znebiti ostrega vonja iz dihanja, na primer po zaužitju česna. Samo dodajte malo jabolčnega kisa v kozarec vode, nato pa ga uporabite za grgranje. Ta rešitev vam lahko takoj osveži dih.4. Olje čajevca (olje čajevca)
Olje čajevca je koristno za uničenje ustne mikrobe, ki lahko povzročijo slab zadah. Zobni pasti lahko dodate kapljico olja čajevca, da dosežete koristi.5. Uživanje sadja in zelenjave
Uživanje hrustljavega sadja in zelenjave, kot sta jabolka in korenje, lahko pomaga odpraviti slab zadah. Poleg tega, da delujejo kot naravna zobna ščetka, to sadje in zelenjava spodbujata tudi proizvodnjo sline, da preprečita rast bakterij. Poleg tega, kako se znebiti slabega zadaha s soljo in naravnimi sestavinami zgoraj, je najpomembnejši napor, ki ga morate storiti, da vedno vzdržujete redno ustno in zobno higieno. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jim lahko sledite:- Umijte si zobe in zobne nitke dvakrat na dan.
- Redno ščetkajte jezik, da se znebite kopičenja bakterij.
- Ustrezno očistite vse, kar imate v ustih, na primer naramnice ali zobne proteze.
- Zobno ščetko zamenjajte vsaj vsake tri mesece.
- Dvakrat letno redno pregledujte zobe.