Nič ni bolj moteče, kot da morate zaradi težav s hrbtenico preložiti vse aktivnosti. Jemanje zdravila proti bolečinam v hrbtu ni nujno učinkovita rešitev, zato je zelo pomembno vedeti, kako se spopasti z bolečinami v hrbtu in ugotoviti, da je naravno zdravilo proti bolečinam v hrbtu dejansko učinkovitejše. Odkrivanje vzroka za bolečine v hrbtu je tudi enostavno in težko. To je lahko posledica poškodbe med vadbo, vnetja sklepov in številnih drugih možnosti. Namesto da bi ugibali, kateri sprožilci so negotovi, je bolje poskusiti naslednje naravne recepte za zdravljenje bolečin v hrbtu.
Kaj povzroča bolečino pas nazaj na ženske?
Bolečine v hrbtu lahko prizadenejo vsakogar. Na splošno se bolečine v hrbtu identificirajo s težavami s hrbtenico ali zdravstvenimi težavami z ledvicami. Vendar pa obstajajo določene vrste bolečin v hrbtu, ki se lahko pojavijo samo pri ženskah, zlasti pri mladih ženskah. PMS ni povezan le z razpoloženjem ali čustvenimi stanji pred menstruacijo, saj to stanje povzroča tudi številne fizične težave, ki lahko motijo bolnico. PMS je lahko krivec ali vzrok za bolečine v hrbtu pri mladih ženskah. Ne samo bolečine v hrbtu, to težavo spremljajo tudi številni drugi simptomi. Fizični simptomi PMS vključujejo:
- Bolečine v križu
- telesne bolečine
- Glavobol
- Utrujenost
- Napihnjena.
Drug vzrok za bolečine v križu pri mladih ženskah je predmenstrualna dismorfna motnja (PMDD). Simptomi, ki se pojavijo pri PMDD, so podobni PMS, le bolj intenzivni in hujši, vključno z bolečinami v hrbtu. Simptomi PMDD lahko bistveno vplivajo na kakovost vsakdanjega življenja. [[Povezan članek]]
Droge bolan naravni pas
Dejansko se bolečine v hrbtu lahko pozdravijo same v nekaj dneh. Medtem ko čakate, da se bolečina v hrbtu pozdravi, poskusite nekaj načinov za boj proti bolečinam v hrbtu z naslednjimi naravnimi sestavinami:
1. Vrbovo lubje
Ste že slišali za rastlino vrbe ali vrbe? V angleščini se ta rastlina imenuje tudi
lubje vrbe. Vrba spada v skupino grmovnic, ki vsebujejo naravno salicilno kislino ali BHA. Običajno se vrba uporablja za zdravljenje aken in mastne kože. Dobra novica je, da je vrba eno izmed naravnih zdravil za bolečine v hrbtu. Ljudje so že od antičnih časov uporabljali vrbo za lajšanje vnetja. Ni presenetljivo, da ima vsebnost salicilne kisline enake lastnosti kot aspirin. Vrbo lahko uporabite tako, da jo kuhate kot čaj. Včasih so tudi v obliki tekočih dodatkov ali kapsul. Vendar ne pozabite, da lahko vrba pri nekaterih ljudeh reagira občutljivo. Uživanje vrbe lahko povzroči prebavne in ledvične motnje, ki sprožijo krvavitev. Vrbo uporabljajte samo za odrasle, saj je lahko strupena za otroke.
2. Kurkuma
Ta rumena začimba vsebuje kurkumin – antioksidant, ki pomaga preprečiti proste radikale ali molekule, ki lahko poškodujejo celice in telesna tkiva. Kako zdraviti bolečine v hrbtu s kurkumo, jo lahko zaužijete tako, da oprano kurkumo skuhate in popijete prevreto vodo, tako kot skuhate čaj. Ne le kot naravno zdravilo za bolečine v hrbtu, kuhana voda iz kurkume se pogosto uporablja kot protistrup proti bolečinam pri drugih težavah.
3. Nageljnove žbice
Ne samo, da dajejo hrani okus, so lahko nageljnove žbice tudi naravno zdravilo za bolečine v hrbtu. Naravne sestavine nageljnovih žbic so:
evgenol, Naravno zdravilo proti bolečinam, ki se na trgu pogosto uporablja v zdravilih proti bolečinam. Na predel, ki ima bolečine v hrbtu, lahko nanesete malo olja nageljnovih žbic. Vendar pa morajo biti bolniki, ki jemljejo tudi zdravila za redčenje krvi, previdni, ker olje nageljnovih žbic poveča tveganje za krvavitev.
4. Ribolov na endorfine
Očitno lahko pride tudi naravno zdravilo proti bolečinam v hrbtu, in sicer z endorfini. To je naravni hormon, ki pomaga preusmeriti signale bolečine v možgane. Nekatere dejavnosti, ki lahko sprožijo endorfine, so vadba, masaža in meditacija. Za poslovno masažo obvezno izberite terapevta, ki res zna masirati ljudi, ki trpijo za bolečinami v hrbtu.
5. Akupunktura
Naslednje naravno zdravilo za bolečine v hrbtu, ki ga je vredno poskusiti, je akupunktura. Dolgo časa je ta metoda veljala za najučinkovitejšo pri lajšanju bolečin v hrbtu. Po tradicionalni kitajski medicini lahko igle, ki se uporabljajo v akupunkturi, sprostijo energijo, ki je bila prej blokirana vzdolž telesnih meridianov. Tako bo akupunktura živčnemu sistemu poslala signale za lajšanje bolečine. Če se želite preizkusiti z akupunkturo, bo običajno učinkovitejša, če jo izvajate večkrat na teden, dokler se bolečine v hrbtu ne izboljšajo.
6. Sončenje
Ko začutite bolečine v hrbtu, se poskusite sončiti, da boste dobili veliko vitamina D. Več vitamina D kot oseba dobi, lažje bo lajšati bolečine v hrbtu. Z bolečinami v hrbtu se lahko spopadete z uživanjem hrane, bogate z vitaminom D, kot sta mleko in ribe. Ali pa s sončenjem zjutraj.
7. Topel obkladek
Naslednje naravno zdravilo za bolečine v hrbtu, ki se prav tako pogosto uporablja, je stiskanje bolečega predela s toplim obkladkom. Namesto ledenih kock je bolje, da na boleče sklepno mesto položite topel obkladek. Lahko uporabiš
toplotni paketi ki se lahko segreva in uporablja večkrat. To metodo lahko izvajate čim pogosteje, dokler bolečina v hrbtu ne izgine. Nekatera zgoraj omenjena naravna zdravila za bolečine v hrbtu se lahko za vsako osebo odzovejo drugače. Nekaterim se zdi učinkovito, nekaterim ne. Ampak ne pozabite, bolečina ali občutljivost je signal iz telesa, da v vašem telesu nekaj ni v redu. Če poskusite naravno zdravilo proti bolečinam v hrbtu in še vedno ne deluje, ni nič narobe, če se posvetujete z zdravnikom ali strokovnjakom, da ugotovite glavni vzrok. Ko se bolečina v hrbtu umiri, poskusite preprečiti, da bi se to ponovilo, tako da vedno ohranjate pokončno držo. Poleg tega se pred vadbo vedno prepričajte, da to storite
raztezanje maksimalno. Tudi ko nosite težke predmete, se dvignite iz čepečega položaja, ne tako, da se upognete.