Spremenite 9-mesečno otroško hrano, da bo prehrana malčka zadostna

Ko raste, se bodo hranila, ki jih potrebuje vaš otrok, povečala. Zato bi morala biti otroška hrana za 9 mesecev bolj raznolika kot prej. Ta sorta je pomembna, da je otrokova prehrana pravilno izpolnjena. Prav tako morate večkrat poskušati uvesti hrano, da se dojenček navadi na okus in teksturo hrane. Ključni sta potrpežljivost in vztrajnost. Da bi vam pomagali povečati raznolikost prehrane vašega malčka, poglejmo, katera hrana za 9-mesečne dojenčke je lahko izbira.

Bodite pozorni na vrsto hrane za tega 9-mesečnega otroka

Tako kot odrasli tudi dojenčki potrebujejo raznoliko hrano, da jim ni dolgčas. Toda starši morajo biti pozorni na vrsto hrane, ki jo bodo dali. Kakšne so vrste?

  • Zelenjava

Pri 9 mesecih otroške hrane ni več treba pretlačiti v mešalniku. Hrano lahko preprosto zmeljete tako, da jo pretlačite ali presejate, da ostane teksturirana, a enostavna za uživanje in prebavo. Še posebej pri zelenjavi je treba ta živila najprej skuhati, da so mehka in jih je enostavno pogoltniti. Po tem ga lahko drobno zmeljete ali naredite kot prstna hrana . Vrste zelenjave, ki so dobre za dojenčke in primerne kot hrana za 9-mesečnega otroka, so brokoli, špinača, paprika, cvetača, stročji fižol, beluši, korenje, zelje in ohrovt . 

  • Sadje

Za mehko sadje ga najprej pretlačite, preden ga daste svojemu malčku. Lahko ga naredite tudi kot prstna hrana . Na primer, kivi, banane, citrusi, bogati z vitaminom C, mango, melona in papaja. Kar zadeva trše sadje, ga morate najprej popariti, da je tekstura mehka. Na primer, jabolka in hruške. Poskrbite, da boste sadje oprali, preden ga daste otroku. Ne pozabite odstraniti semen in olupiti kože.

  • Živila, ki vsebujejo škrobne ogljikove hidrate

Obstajajo lahko različna živila, ki vsebujejo škrobne ogljikove hidrate. Začenši od riža, žitaric, krompirja, sladkega krompirja, kruha, testenin in kvinoje. Odvisno od vrste lahko škrobnato hrano vnaprej skuhate in zmeljete, ali pa jo zmešate z adaptiranim mlekom ali materinim mlekom.

  • Živila, ki vsebujejo beljakovine

Od starosti 6 mesecev lahko dojenčkom dajemo beljakovinsko hrano. En primer je rdeče meso. Enako z drugimi viri beljakovin, kot so ribe, jajca, tempeh, tofu in oreščki. Mleto goveje meso lahko zmešate z rižem kot 9-mesečno otroško hrano, bogato s hranili. Beljakovine so bogate z železom in cink kar je pomembno za razvoj otroka. Upoštevajte pa, da jajca (zlasti beljaki) pogosto povzročajo alergije pri dojenčkih. Zato je priporočljivo, da ste pozorni na otrokove reakcije med in po zaužitju jajc. Enako z ribami in sojo. Medtem lahko poskusite uvesti rumenjake, ko je vaš otrok star 9 mesecev. Ta živila so enostavna za predelavo in so primerna kot mešanica drugih živilskih sestavin.

  • Mlečni izdelki

Mleko in izdelki iz njega, ki so prestali postopek pasterizacije, se lahko daje dojenčkom od 6. meseca starosti dalje. Jogurt in sir sta primera mlečnih izdelkov. Vrste jogurta, ki so lahko možnost, vključujejo: polna maščoba in navaden . Medtem ko je vrsta kravjega mleka polna maščoba se lahko meša v otroško hrano 9 mesecev, vendar ne jemlje neposredno. Otrokom priporočamo pitje kravjega mleka po 12. mesecu starosti.

Kombinacija materinega mleka in trdne hrane

Ko dosežejo starost 8-12 mesecev, dojenčki običajno potrebujejo 750-900 kalorij na dan. 50 odstotkov teh kalorij bi moralo priti iz materinega mleka ali formule. To pomeni, da se dojenčkom svetuje, da vsak dan zaužijejo vsaj 720 ml materinega mleka ali formule. Mleko lahko dajete vsakih 4-5 ur. Spremembe so potrebne pri kombiniranju materinega mleka in dopolnilne hrane (MPASI). V preteklosti ste morda morali dati mleko pred hrano. Zdaj lahko najprej dajete trdno hrano in šele nato dojite.

Na katere stvari je treba biti pozoren?

Z vstopom v obdobje MPASI se lahko pojavijo težave pri hranjenju dojenčkov. Začenši od zavračanja nove hrane do izbirčnosti pri hrani. Če želite to premagati, morate biti pri dajanju hrane 9-mesečnemu dojenčku pozorni na naslednje stvari:

  • Ne silite otroka, da jedo

Če vaš dojenček vrže novo hrano, da bi poskusil, ga ne silite, da bi jedel. Da bi se temu izognili, poskusite ta živila ponovno uvesti čez nekaj dni. Če je mogoče, ga lahko zmešate tudi z otrokovo najljubšo hrano.

  • Raznolikost hrane

Poskusite vsak dan jesti raznoliko otroško hrano. Priskrbite lahko raznovrstno zelenjavo, sadje, oreščke ter mleko in mlečne izdelke. To je pomembno, da otroku ne primanjkuje določenih hranil. Vendar ne pozabite, da je treba hrano uvajati eno po eno, tako da otroci poznajo teksturo in okus. Na primer, danes daš samo korenje, naslednji dan pa jabolka.

  • Hrano uvajajte postopoma

Nova živila uvajajte postopoma. Poleg tega, da vaš malček razvije čut za okus, lahko ta korak tudi olajša zaznavanje otrokove telesne reakcije, če je alergičen na določeno hrano.

  • Izogibajte se dajanju prstna hrana veliko sladkorja in soli

Danes je v obtoku veliko izdelkov otroške hrane. Pri izbiri morate biti previdni. Prepričajte se, da boste prebrali sestavine na embalaži in izberite živila z najmanjšo možno količino mešanice začimb. Na primer izdelki, ki ne vsebujejo veliko sladkorja in soli. Če želite biti bolj varni, lahko naredite prstna hrana sama iz zelenjave in sadja. Na primer, parjena jabolka ali rezine korenja.

  • Prepoznajte znake, da je vaš otrok sit ali lačen

9-mesečni dojenčki na splošno lahko zavrnejo hrano. Staršem ni treba paničariti, ko se to zgodi. Ne silite svojega malčka k jesti, če se zdi, da noče jesti. Mogoče je še poln. Do 9 mesecev se je vaš dojenček naučil pokazati svojo lakoto. Na primer z določenimi gibi telesa ali jokom. To so znaki, na katere morate biti zelo pozorni, ne glede na to, ali joče, ker je lačen ali samo želi biti objet.

  • Bodite pozorni na teksturo hrane

Prepričajte se, da ima hrana mehko teksturo. Če bi radi dali sadje ali zelenjavo z bolj čvrsto teksturo, jo lahko najprej kuhate na pari. [[sorodni članek]] Za 9-mesečne dojenčke lahko ponudite različne izbire hrane. Vendar ne hitite in uvajajte veliko hrane naenkrat, hrano morate dajati postopoma, da boste otroku razvili občutek za okus. Svetujemo vam tudi, da hrano spreminjate, da otroku ne bo dolgčas. Če želite biti na varni strani, se lahko posvetujete s svojim pediatrom glede izbire hrane, ki je primerna za stanje in starost vašega otroka.