Med nosečnostjo morajo nosečnice upoštevati številne stvari, da ohranijo plod v maternici zdrav, tudi pri uživanju pijač. Če jih zaužijemo neprevidno, lahko nekatere pijače sprožijo splav. Katere pijače torej povzročajo splav?
Različne pijače, ki povzročajo splav
Med nosečnostjo bodite pozorni na vsebino pijač, ki jih zaužijete. Znano je, da številne pijače vsebujejo sestavine, ki lahko ogrozijo varnost vašega ploda. Tukaj je nekaj pijač, ki povzročajo spontani splav, ki se jim je treba izogibati med nosečnostjo:1. Alkohol
Uživanje alkohola med nosečnostjo lahko negativno vpliva na vašo nosečnost. Eden od stranskih učinkov pitja alkohola med nosečnostjo je, da poveča tveganje za spontani splav. Poleg tega lahko pitje alkoholnih pijač med nosečnostjo sproži tudi stanja, kot so:- Poveča tveganje, da se otrok rodi mrtev
- Negativni vpliv na razvoj otrokovih možganov
- Povzroči deformacijo obraza
- Poveča tveganje za rojstvo dojenčkov z motnjami v duševnem razvoju
- Povzroča srčne napake pri dojenčkih
2. Nepasteriziran sadni sok
Sadni sokovi, ki ne gredo skozi proces pasterizacije, so lahko nevarni, če jih uživajo nosečnice. Če sadni sokovi niso pasterizirani, so občutljivi na bakterijsko kontaminacijo. Te bakterije se lahko pojavijo naravno ali zaradi kontaminacije med skladiščenjem. Bakterije v nepasteriziranem sadnem soku lahko sprožijo okužbo. Bakterijske okužbe lahko ogrozijo varnost ploda v maternici in povzročijo spontani splav. Sama pasterizacija je najučinkovitejši način za uničenje škodljivih bakterij v hrani brez spreminjanja hranilne vrednosti.3. Nepasterizirano mleko
Tako kot nepasterizirani sadni sokovi lahko nepasterizirano mleko sproži bakterijske okužbe. Bakterijske okužbe lahko negativno vplivajo na zdravje ploda in tudi na vas. Zato se prepričajte, da kupite pasterizirane mlečne izdelke, preden jih zaužijete.4. Kava
Kava vsebuje veliko kofeina. Vsebnost kofeina v kavi lahko povzroči spontani splav v zgodnji nosečnosti. Poleg tega, da lahko povzroči splav, lahko prekomerni vnos kofeina zavira rast ploda. Ne samo to, kofein poveča tudi tveganje za dojenčke, rojene s telesno težo pod normalno. Ko se otrok rodi s podpovprečno težo (manj kot 2,5 kg), se poveča tveganje za smrt dojenčka in razvoj kroničnih bolezni pri odraslih.5. Čaj
Tako kot kava tudi čaj vsebuje kofein. Prekomerno uživanje kofeina med nosečnostjo lahko zavira rast otroka v maternici. Te spojine povečujejo tudi tveganje za spontani splav. po navedbah Ameriški kolidž porodničarjev in ginekologov (ACOG), nosečnicam svetujemo, naj omejijo vnos kofeina na manj kot 200 mg/dan. Njegov namen je preprečiti nosečnice pred tveganji, ki se lahko pojavijo.6. Gazirane pijače
Gazirane pijače vsebujejo kofein, ki lahko poveča tveganje za spontani splav. Po drugi strani pa so brezalkoholne pijače na splošno bogate z vsebnostjo sladkorja. Presežek vnos sladkorja med nosečnostjo poveča možnosti, da bo otrok med odraščanjem predebel. Da bi se izognili tem tveganjem, omejite vnos kofeina na največ 200 mg/dan. Še bolje, med nosečnostjo ne smete uživati pijač z vsebnostjo kofeina, da preprečite tveganja, ki se lahko pojavijo.Nasveti za ohranjanje zdravja ploda v maternici
Poleg izogibanja pijačam, ki povzročajo spontani splav, lahko sprejmete številne ukrepe, da ohranite plod v maternici zdrav. Številni nasveti, ki jih lahko uporabite, vključno z:- Dovolj počivajte
- Jemanje prenatalnih vitaminov
- Redni pregledi pri ginekologu
- Redno izvajajte lahke vaje
- Naj bo vaše telo hidrirano
- Jejte hrano, bogato s folati
- Nosite udobne čevlje, da preprečite bolečino pri hoji
- Jejte hrano, ki vsebuje veliko vlaknin, da se izognete zaprtju
- Mačje stelje ne čistite z lastnimi rokami, da se izognete bakterijski okužbi