Tek na kratke razdalje, kot pove že ime, je tek na manj kot 400 metrih. V atletiki so razdalje na kratkih razdaljah 100, 200 in 400 metrov. Pri tem mora tekač izvajati polno hitrost. Zaradi tega je ta vrsta tekaške dirke znana tudi kotšprinti. Da bi lahko tekelsprintno, obstajajo posebne tehnike, ki jih je treba upoštevati, ki se razlikujejo od teka na srednje in dolge proge. Tek na kratke razdalje se vedno začne s počepom. Tako kot drugi kardio športi ima tudi tek na kratke razdalje številne koristi za zdravje, vključno s povečanjem vzdržljivosti, ohranjanjem mišične mase in povečanjem moči. 
Začetek s počepom se uporablja za številke na kratkih razdaljah. Sprint tek je atletski šport, ki ga je treba izvajati previdno. Če ga želite obvladati, se lahko naučite dobrega začetnega položaja, pravilne tehnike teka in dobrega končnega položaja.
Zgodovina teka na kratke razdalje
Kot ena izmed atletskih atletskih prireditev poznamo tudi tek na kratke proge pomišljaj in je eno najstarejših tekmovanj na olimpijskem odru. Ta šport pripada atletskih prireditev ki je sestavljen iz številk kratkih razdalj, in sicer 100, 200 in 400 metrov. Morda ste že slišali za Usaina Bolta kot kralja svetovnih šprintov zaradi njegovega fenomenalnega rekordnega časa na svetovnem atletskem prvenstvu 2009. Takrat je Bolt na 100-metrski šprinterski progi zabeležil čas 9,58 sekunde s povprečno hitrostjo teka 37,58 km/uro.. Indonezija pozna tudi ime Suryo Agung Wibowo, ki je z rekordom 10,17 sekunde najhitrejši človek v jugovzhodni Aziji. Tu je tudi Lalu Muhammad Zohri, ki je bil nekoč prvak svetovnega atletskega prvenstva U-20 s časom 10,18 sekunde na 100 metrov.Številka teka na kratke razdalje
Na uradnih atletskih tekmovanjih so teki na kratke razdalje razdeljeni v tri kategorije, in sicer na 100 m, 200 m in 400 m. V šprintu na 100 metrov so tekači vedno v istem začetnem položaju. Pot je tudi črta, ravna z določili, da ne sme biti izven linije od začetka do konca. Drugače je z vrti 200 in 400 metrov. Pri obeh šprinterskih številkah se štart opravi v zavojnem pasu (ovalna) tako da noben igralec ni v isti vrsti. Določanje različnih začetnih položajev se izvede tako, da igralci prevozijo enako razdaljo kot ciljna črta na koncu ravne črte. Ti različni startni položaji so glavna atrakcija, še posebej na 400 metrov. Razlog je v tem, da igralci pred vstopom v zadnjih 100 metrov ne bodo vedeli natančnega položaja svojih nasprotnikov. Zato morajo biti igralci sposobni sami izračunati moč, ki jo morajo porabiti na progi. Malo verjetno je, da bodo šprintali do 400 metrov, ker raziskave kažejo, da lahko celo profesionalni športnik svojo moč eksplodira le za 65 metrov, preden zaradi utrujenosti upočasni. [[Povezan članek]]Kako teči na kratke razdalje (sprint)
Začetek s počepom se uporablja za številke na kratkih razdaljah. Sprint tek je atletski šport, ki ga je treba izvajati previdno. Če ga želite obvladati, se lahko naučite dobrega začetnega položaja, pravilne tehnike teka in dobrega končnega položaja. 1. Začetni položaj
Start je začetni položaj tekača, ko se začne s tem športom. Za številke na kratkih razdaljah se uporablja začetek s počepom (začetek počep), za maksimalni pospešek sprinta. V času začetka počepa sta prsta obeh rok postavljena ob podplate stopal in se dotikata tal ali steze. Ko zaslišite signal "Pripravljeno", se zadnjica dvigne in glava obrnjena navzdol. Medtem, ko "Da"" ali sliši zvok pištole, začne tekač zamahovati z nogami čim dlje in hitreje. Da bi povečali potisk telesa, naj bo pas v ravnem položaju, komolci pa upognjeni in zamahani v skladu z vzorcem gibanja nog.2. Tehnika šprinterskega teka
Sprint tek je atletski šport, ki je odvisen tudi od višine igralcev, predvsem od dolžine nog. Daljša kot je noga, daljši je korak in hitreje tekač doseže ciljno črto. Vendar pa lahko nizki igralci še vedno premagajo visoke tekače, če še naprej vadijo, da izpopolnijo svojo tehniko. To je dokazal Zohri, ko je na svetovnem prvenstvu v atletiki U-20 premagal Anthonyja Schwartza iz Združenih držav Amerike.3. Dotik ciljne črte
Sprint je atletski šport, ki zahteva, da imajo športniki popoln odnos, ko se dotaknejo ciljne črte. Tudi če naredite dober premik vzdolž proge, lahko tekača še vedno prehiti njegov nasprotnik, ko se približuje ciljni črti, če njegov položaj telesa ni pravilen. Teoretično je tehnika vstopa v cilj mogoče izvesti na 3 načine, in sicer:- Nadaljujte s tekom, ne da bi spremenili odnos
- Nagnite prsni koš naprej z obema rokama nazaj
- Zavrtite tako, da zamahnete z roko naprej, tako da je drugo ramo naprej