Dejavnost medsebojnega odpuščanja je vedno sinonim za Bajram. Vendar bi morali to storiti kadar koli in s komer koli. Razlog je v tem, da lahko koristi odpuščanja zmanjšajo tveganje za srčne bolezni do depresije. Po drugi strani pa odpuščanje napak drugim ljudem ni lahka stvar. Če zmoreš, ne čutiš samo notranjega miru. Poleg tega lahko dlje ohranite dober odnos. 
Odpuščanje drug drugemu je koristno za fizično in duševno zdravje. Študija, objavljena v Johns Hopkins Medicine, je pokazala, da ima odpuščanje napak drugim velike koristi za splošno zdravje, med katerimi so nekatere: 
Razmišljanje o sebi vam pomaga, da lažje odpustite napake drugim ljudem. Poskusite razmisliti o dogodku. Pomislite še enkrat, ali bi storili isto, če bi bili na njegovem mestu? Pomislite, kako ste se odzvali na to, kar je storila oseba, ki vam je storila krivico. 
Ko se odločate za odpuščanje, upravljajte svoja pričakovanja. Napake, ki so jih naredili drugi ljudje, ali pa lahko poškodujemo vzpostavljeni odnos. Nekateri od njih mislijo, da lahko odpuščanje prinese dobre koristi v razmerju. Žal temu ni tako. Odpuščanje ali opravičilo drugi osebi ne zagotavlja, da se bo odnos vrnil v prvotno stanje. Poleg tega, če druga stranka noče komunicirati. Brez pričakovanj je način, da se "zaščitimo" pred bolečino, ki nastane, če se ne zgodi tisto, na kar upamo. Vendar se ni treba odvračati. Stvar, ki si jo morate zapomniti, odpustiti in se opravičiti, je sklenitev miru s samim seboj.
Prednosti odpuščanja drug drugemu z drugimi
Odpuščanje drug drugemu je koristno za fizično in duševno zdravje. Študija, objavljena v Johns Hopkins Medicine, je pokazala, da ima odpuščanje napak drugim velike koristi za splošno zdravje, med katerimi so nekatere: - Zmanjšajte tveganje za srčni napad
- Ohranite raven holesterola v telesu
- Izboljšajte kakovost spanja
- Zmanjšajte bolečino
- Znižanje krvnega tlaka
- Pomirja um
- Preprečuje tesnobo, stres in depresijo
- Ohranjanje stika z drugimi ljudmi
- Zgradite občutek lastne vrednosti ( Samopodoba )
Nasveti za odpuščanje drug drugemu z drugimi
Včasih kdo misli, da je odpuščanje drug drugemu zgolj lebaranska tradicija, ne da bi se vanj zares potopili. Posledično je še vedno dolgotrajen občutek jeze. Odpuščanje pomeni ponuditi prijaznost in empatijo do osebe, ki vam je storila krivico. Tukaj je nekaj nasvetov za lažje odpuščanje napak drugim.1. Razmislite in premislite
Razmišljanje o sebi vam pomaga, da lažje odpustite napake drugim ljudem. Poskusite razmisliti o dogodku. Pomislite še enkrat, ali bi storili isto, če bi bili na njegovem mestu? Pomislite, kako ste se odzvali na to, kar je storila oseba, ki vam je storila krivico. 2. Empatija
Gojite empatijo do osebe, ki vam je storila krivico. Poskusite videti problem z njegovega zornega kota, skupaj z njegovim ozadjem in izkušnjami.3. Pomiri se
Jeza, ki se pojavi, vas razburja. Zato se moraš umiriti, da bi lahko odpustil napake drugim. Obstaja več načinov, kako se pomiriti, na primer pisati dnevnik, moliti, meditirati ali celo nekomu drugemu pripovedovati zgodbo. Če pa se odločite povedati drugim ljudem, se prepričajte, da vam lahko dajo nevtralno mnenje, ki vas ne jezi. Poiščite tiste, ki so modri. Posvetujete se lahko tudi z zdravstvenim osebjem, na primer s psihologi, če je to potrebno.4. Ne pričakujte
Ko se odločate za odpuščanje, upravljajte svoja pričakovanja. Napake, ki so jih naredili drugi ljudje, ali pa lahko poškodujemo vzpostavljeni odnos. Nekateri od njih mislijo, da lahko odpuščanje prinese dobre koristi v razmerju. Žal temu ni tako. Odpuščanje ali opravičilo drugi osebi ne zagotavlja, da se bo odnos vrnil v prvotno stanje. Poleg tega, če druga stranka noče komunicirati. Brez pričakovanj je način, da se "zaščitimo" pred bolečino, ki nastane, če se ne zgodi tisto, na kar upamo. Vendar se ni treba odvračati. Stvar, ki si jo morate zapomniti, odpustiti in se opravičiti, je sklenitev miru s samim seboj.