Katero pijačo spijete za začetek dneva, potem ko spite 7-8 ur na noč? Nekateri ga uporabljajo kot najboljši čas za pitje kave, kozarec mleka, vročega čaja ali vode. Karkoli že je, izberite vrsto zdrave pijače, ki je dobra za zdravje telesa. Kolikor je mogoče, izberite pijače brez dodanih sladil, ki lahko povečajo tveganje za sladkorno bolezen. Če želite bolj sladek okus, so lahko alternative, kot je med, zdrava izbira. [[Povezan članek]] 
Infuzirana voda ni le zdrava, ampak tudi osvežujoča. Če že kozarec vode dodate limono, jagode, kivi, liste mete, že dobite mešanico. infundirana voda kar je zdravo. Ne samo, da zagotavlja, da je telo ustrezno hidrirano,infundirana voda Limonin sok in drugo sadje lahko okrepijo imunski sistem zaradi visoke vsebnosti vitamina C. 
Jabolčni kis izboljšuje prebavo. Samo 2 žlici jabolčnega kisa in kozarec vode, ki jo lahko zaužijete toplo ali hladno. Po raziskavah je še ena prednost uživanja te zdrave pijače znižanje krvnega tlaka in pomoč pri izgubi teže. 
Smoothie so vir energije Smoothie Zelenjavni ali sadni sokovi so primeri zdravih pijač za zadovoljevanje dnevnih potreb po vitaminih. Združite zeleno zelenjavo in sadje kot sestavino soka oz smutiji zjutraj. Dodajte med, kokosovo vodo ali mleko, da bo še bolj okusno. Hranila v zeleni zelenjavi, kot sta ohrovt in špinača, so lahko energijska injekcija za telo. Ne samo to, zelenjava je bogata tudi z železom, ki pomaga pri distribuciji kisika do telesnih celic. 
Juha je bogata s hranili Primer dobre pijače, ki ni voda, je juha. Juha vsebuje hranila, ki so polna elektrolitov, vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje. Še posebej, če telo potrebuje okrevanje po telesni aktivnosti ali prevelikem uživanju alkohola prejšnji večer. Vsebnost elektrolitov v juhi je magnezij, kalij in kalcij. Telo potrebuje vse, da se napolni z energijo.
Zdrave pijače, ki so dobre za telo
Ne glede na to, kako je vnos tekočine razporejen čez dan, je pomembno, da poskrbite, da vaše telo ne doživlja dehidracija. Na voljo je več vrst naravnih zdravilnih pijač, vključno z:1. Infundirana voda
Infuzirana voda ni le zdrava, ampak tudi osvežujoča. Če že kozarec vode dodate limono, jagode, kivi, liste mete, že dobite mešanico. infundirana voda kar je zdravo. Ne samo, da zagotavlja, da je telo ustrezno hidrirano,infundirana voda Limonin sok in drugo sadje lahko okrepijo imunski sistem zaradi visoke vsebnosti vitamina C. 2. Jabolčni kis
Jabolčni kis izboljšuje prebavo. Samo 2 žlici jabolčnega kisa in kozarec vode, ki jo lahko zaužijete toplo ali hladno. Po raziskavah je še ena prednost uživanja te zdrave pijače znižanje krvnega tlaka in pomoč pri izgubi teže. 3. Kokosova voda
Kokosova voda je poleg vode, ki je dobra za redno uživanje, ena izmed zdravih pijač. Izberite kokosovo vodo, ki je popolnoma čista in nesladkana. Ne samo, da je svežega okusa, vsebuje tudi veliko hranil, antioksidantov in mineralov, ki jih telo potrebuje. Tudi ne samo za odrasle, kokosova voda za dojenčke, starejše od 6 mesecev, zaseda drugo mesto najboljše tekočine za materinim mlekom. Preberite tudi: 6 zdravih napitkov za otroke za njihovo rast4. Zeleni čaj
Začetek dneva ali uživanje ob sončnem zahodu s skodelico zelenega čaja je lahko tudi zdrava in osvežilna pijača. V njem je visoka vsebnost antioksidantov, ki so dobri za presnovo telesa. Ne samo to, zeleni čaj lahko pomaga tudi pri procesu izgorevanja maščob.5. Sok oz smutiji zelenjava in sadje
Smoothie so vir energije Smoothie Zelenjavni ali sadni sokovi so primeri zdravih pijač za zadovoljevanje dnevnih potreb po vitaminih. Združite zeleno zelenjavo in sadje kot sestavino soka oz smutiji zjutraj. Dodajte med, kokosovo vodo ali mleko, da bo še bolj okusno. Hranila v zeleni zelenjavi, kot sta ohrovt in špinača, so lahko energijska injekcija za telo. Ne samo to, zelenjava je bogata tudi z železom, ki pomaga pri distribuciji kisika do telesnih celic. 6. Goji jagodni sok
Ste že kdaj poskusili sadje? goji jagode? Če ne, ne zamudite sadja, ki vsebuje toliko hranljivih snovi. Začenši z 8 vrstami esencialnih aminokislin, vitaminov, mineralov in seveda antioksidantov. Glede na študije, uživanje soka goji jagode lahko poveča energijo, se lažje osredotoči, zmanjša stres in celo bolje podpira telesno aktivnost. Pazite pa, da pri sočenju sadja ne dodate preveč sladkorja, saj lahko zviša raven sladkorja v krvi.7. Aloe vera sok
Aloe vera ni uporabna le pri težavah s kožo, ampak tudi za prebavo. Protivnetna vsebnost aloe vere lahko lajša vnetja prebavnega sistema, celo lajša simptome, ki jih imajo bolniki s sindromom razdražljivega črevesja.8. Juha
Juha je bogata s hranili Primer dobre pijače, ki ni voda, je juha. Juha vsebuje hranila, ki so polna elektrolitov, vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje. Še posebej, če telo potrebuje okrevanje po telesni aktivnosti ali prevelikem uživanju alkohola prejšnji večer. Vsebnost elektrolitov v juhi je magnezij, kalij in kalcij. Telo potrebuje vse, da se napolni z energijo.