Vnos, ki ga uživajo diabetiki, mora biti zelo previden. Ker lahko nekatera živila dejansko zvišajo krvni sladkor in ogrozijo njihovo stanje, tudi sadje. Sadje vsebuje vitamine in minerale, ki so dobri za zdravje telesa. Na žalost ni vse sadje dobro za uživanje, če imate sladkorno bolezen. Vendar vam ni treba skrbeti, saj obstaja veliko sadežev za sladkorno bolezen, ki so varni za uživanje. Kaj so oni? Tukaj so informacije! 
Jabolka imajo nizek glikemični indeks, zato so primerna za diabetike.Jabolka so sadje, ki je varno za sladkorno bolezen. Ne le z nizkim glikemičnim indeksom, to sadje je bogato tudi z vlakninami in vitaminom C, ki je dober za prebavo. Poleg tega jabolčna lupina vsebuje tudi antioksidante, ki lahko pomagajo zaščititi vaše srce. Slasten in hrustljav okus jabolk je vsekakor zelo mamljiv. 
Češnje so tudi sadje z nizkim glikemičnim indeksom.Sadeži, ki so varni za diabetike, so češnje. To sadje ima nizek glikemični indeks in ogljikove hidrate, zato je varno za ljudi s sladkorno boleznijo ali sladkorno boleznijo. Raje jejte sveže češnje kot konzervirane. Na splošno konzervirano sadje vsebuje dodan sladkor, ki lahko zviša raven sladkorja v krvi. 
Ne samo, da uravnavajo krvni sladkor, imajo pomaranče tudi številne druge koristi.Naslednji sadež za sladkorno bolezen so pomaranče. Razlog je v tem, da ima to sadje nizek glikemični indeks in ogljikove hidrate, tako da ne bo povzročilo visokega krvnega sladkorja (hiperglikemije) pri diabetikih. Prav tako velja, da vsebnost folata in kalija v pomarančah lahko uravnava krvni tlak. Torej je to sadje primerno tudi za tiste, ki trpite za hipertenzijo. 
Kivi vsebuje malo ogljikovih hidratov, zato ne bo povzročil znatnega dviga krvnega sladkorja. Kivi za svojo kosmato rjavo kožo vsebuje kalij, vitamin C in vlaknine, ki so dobre za diabetike. Ne samo to, to sadje vsebuje tudi malo ogljikovih hidratov, zato ne bo povzročilo drastičnega zvišanja krvnega sladkorja. 
Banane za diabetike je treba omejiti pri uživanju, saj so banane eden od sadežnih tabujev za sladkorno bolezen, saj vsebujejo precej ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati so že dolgo znani kot vrsta vnosa, ki ga morajo diabetiki omejiti, ker lahko povzročijo, da njihova raven sladkorja v krvi preseže normalne meje, če jih zaužijejo prekomerno. 
Ananas vsebuje tudi precej sladkorja. Marsikdo ne ve, ananas je pravzaprav eden od tabu sadežev, ki bi ga morali diabetiki omejiti. To je zato, ker ananas vsebuje visoko raven glukoze. 
Uživanje fig naj bo omejeno na diabetike, fige oziroma fige so tabu za nadaljnjo sladkorno bolezen. Dve srednje veliki figi lahko prispevata približno 16 gramov sladkorja v vaš dnevni vnos. Zato tisti, ki omejujete sladkor, predvsem diabetiki, omejite porabo na samo 1 sadež za en obrok.
Izbira sadja za diabetike
Sadje za diabetike (osebe s sladkorno boleznijo) mora imeti nizek glikemični indeks (GI). Glikemični indeks kaže, kako hitro se živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, pretvorijo v sladkor in povečajo njihovo raven v krvi. Tu so izbire sadja, ki so varne za sladkorno bolezen:1. Jabolko
Jabolka imajo nizek glikemični indeks, zato so primerna za diabetike.Jabolka so sadje, ki je varno za sladkorno bolezen. Ne le z nizkim glikemičnim indeksom, to sadje je bogato tudi z vlakninami in vitaminom C, ki je dober za prebavo. Poleg tega jabolčna lupina vsebuje tudi antioksidante, ki lahko pomagajo zaščititi vaše srce. Slasten in hrustljav okus jabolk je vsekakor zelo mamljiv. 2. Jagode
jagoda, borovnice, drugo jagodičevje pa je primerno tudi za uživanje ljudi s sladkorno boleznijo. Razlog je v tem, da je tudi glikemični indeks tega sadja relativno nizek, ker ima nizek glikemični indeks. Sadje za sladkorno bolezen vsebuje tudi antioksidante in veliko vlaknin, tudi malo ogljikovih hidratov. Zaužijete ga lahko neposredno ali skupaj z nemastnim jogurtom kot prigrizek za sladkorno bolezen.3. Češnje
Češnje so tudi sadje z nizkim glikemičnim indeksom.Sadeži, ki so varni za diabetike, so češnje. To sadje ima nizek glikemični indeks in ogljikove hidrate, zato je varno za ljudi s sladkorno boleznijo ali sladkorno boleznijo. Raje jejte sveže češnje kot konzervirane. Na splošno konzervirano sadje vsebuje dodan sladkor, ki lahko zviša raven sladkorja v krvi. 4. Grenivka
Grenivka ali rdeča grenivka se lahko ušesu sliši tuje. Vendar ima to sadje nizek GI in je bogato z vitaminom C in antioksidanti. Redno uživanje grenivke lahko poveča imuniteto, zaščiti telesne celice pred poškodbami in pomaga pri celjenju ran. To je vsekakor zelo koristno za tiste, ki imajo tudi rane zaradi sladkorne bolezni. Vendar pa morate biti previdni, saj lahko to sadje vpliva na delovanje nekaterih zdravil. Najprej se lahko posvetujete z zdravnikom.5. Vino
Uživanje grozdja je priporočljivo tudi za diabetike. Čeprav je sladkega okusa, je glikemični indeks še vedno relativno varen za tiste, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Poleg nadzorovanja krvnega sladkorja ima grozdje tudi številne druge prednosti, kot so zaščita telesnih celic pred poškodbami, izboljšanje delovanja možganov in preprečevanje bolezni srca. Bodite prepričani, da jeste grozdje s kožo.6. Oranžna
Ne samo, da uravnavajo krvni sladkor, imajo pomaranče tudi številne druge koristi.Naslednji sadež za sladkorno bolezen so pomaranče. Razlog je v tem, da ima to sadje nizek glikemični indeks in ogljikove hidrate, tako da ne bo povzročilo visokega krvnega sladkorja (hiperglikemije) pri diabetikih. Prav tako velja, da vsebnost folata in kalija v pomarančah lahko uravnava krvni tlak. Torej je to sadje primerno tudi za tiste, ki trpite za hipertenzijo. 7. Breskev
Za tiste, ki imate sladkorno bolezen, nikoli ne škodi poskusiti breskve. To sadje ima nizek GI, zato lahko njegovo uživanje pomaga nadzorovati krvni sladkor v telesu.8. Hruške
Ne samo, da je sladkega in mehkega okusa, hruške so bogate z vlakninami, ki lahko pomagajo nadzorovati krvni sladkor. To sadje ima veliko hranilnih snovi, ki prihajajo iz lupine, zato pazite, da lupine ne boste lupili. Hruške lahko zaužijemo neposredno ali dodamo solati.9. Kivi
Kivi vsebuje malo ogljikovih hidratov, zato ne bo povzročil znatnega dviga krvnega sladkorja. Kivi za svojo kosmato rjavo kožo vsebuje kalij, vitamin C in vlaknine, ki so dobre za diabetike. Ne samo to, to sadje vsebuje tudi malo ogljikovih hidratov, zato ne bo povzročilo drastičnega zvišanja krvnega sladkorja. 10. Marelica
Marelice so ena izmed izbir sadja za sladkorno bolezen, ki jo lahko uživate. Ta zlato oranžni sadež vsebuje malo ogljikovih hidratov, veliko vlaknin in vitamina A, zato lahko pomaga pri nadzoru krvnega sladkorja. Poleg tega marelice vsebujejo tudi druga hranila, potrebna za ohranjanje splošnega zdravja, kot sta baker in vitamin E. [[sorodni članki]]Tabuji sadja za diabetike
Vendar pa obstajajo številni tabuji sadja za diabetike, ki se jim morate izogibati. Uživanje tega sadja naj bi dejansko zvišalo vaš krvni sladkor. Razlog je v tem, da to sadje vsebuje več sladkorja ali morda ogljikovih hidratov v primerjavi z zgornjimi vrstami sadja. Vendar ne pozabite, da abstinenca ne pomeni, da sadja sploh ne smete jesti. Samo omejiti ga morate. Sledijo tabuji sadja za diabetike:1. Banana
Banane za diabetike je treba omejiti pri uživanju, saj so banane eden od sadežnih tabujev za sladkorno bolezen, saj vsebujejo precej ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati so že dolgo znani kot vrsta vnosa, ki ga morajo diabetiki omejiti, ker lahko povzročijo, da njihova raven sladkorja v krvi preseže normalne meje, če jih zaužijejo prekomerno. 2. Mango
Mango je res eno izmed najljubših sladkih sadežev mnogih ljudi. Zato ne bodite presenečeni, če lahko popijete en mango sami. Na žalost ta rumenkasto sadje vsebuje ogljikove hidrate in sladkor, ki je precej visok, tako da postane sadni tabu za diabetike. En mango vsebuje približno 30 gramov ogljikovih hidratov. Medtem pa vsebnost sladkorja doseže približno 26 gramov.3. Ananas
Ananas vsebuje tudi precej sladkorja. Marsikdo ne ve, ananas je pravzaprav eden od tabu sadežev, ki bi ga morali diabetiki omejiti. To je zato, ker ananas vsebuje visoko raven glukoze. 4. Lubenica
Ena rezina lubenice vsebuje tudi približno 17 gramov sladkorja. Torej, čeprav to sadje vsebuje veliko vode, zaradi česar ima svež in okusen okus, ga omejite na en ali dva kosa naenkrat.5. Figa (kositer)
Uživanje fig naj bo omejeno na diabetike, fige oziroma fige so tabu za nadaljnjo sladkorno bolezen. Dve srednje veliki figi lahko prispevata približno 16 gramov sladkorja v vaš dnevni vnos. Zato tisti, ki omejujete sladkor, predvsem diabetiki, omejite porabo na samo 1 sadež za en obrok.