Samopoškodovanje ali se poškodovati je včasih način, kako se nekdo odloči izpustiti vsa čustva, ki so v njih. Naj bo to jeza, razočaranje ali celo stres. Če je ne boste nadzorovali, bo ta navada predstavljala nevarnost za storilca.
Kaj je to samopoškodovanje?
Samopoškodovanje je samopoškodovanje kot način obvladovanja globokega stresa in čustvene bolečine. Nekomu, ki to stori, lahko to pomaga izraziti neizrečena čustva, izraziti žalost ali kot način, da se kaznujejo. Samopoškodljivo vedenje je vse, s čimer se lahko poškodujete. Na primer, piti strup, se udariti, udariti v steno ali se udariti, da bi razrezal telo. Ne samo to, dejanja, kot so prekomerno pitje alkohola, nepremišljena vožnja in prekomerno uživanje drog, so vključena tudi v samopoškodovanje. Ugotovite vzroke vedenja samopoškodovanje
Obstaja več stvari, zaradi katerih se lahko nekdo poškoduje. Začenši od oblike izražanja svojih čustev do globokega sovraštva do sebe. Spodaj je nekaj vzrokov za vedenje samopoškodovanje.1. Premagovanje stresa
Študija je pokazala, da je lahko oseba s stresom, ki naraste na nevzdržno raven, v nevarnosti, da se ta stres sprosti s samopoškodovanjem. 2. Spolna zloraba v otroštvu
Študije kažejo močno povezavo med spolno zlorabo v otroštvu in samopoškodovanjem v odrasli dobi. Žrtve spolne zlorabe v otroštvu imajo veliko tveganje za razvoj depresije in uporabo samopoškodovanja ali samopoškodovanja kot izhoda. 3. Izhod za to, da ste žrtev ustrahovanja
Žrtve ustrahovanja v najstniških letih so bolj izpostavljene nevarnosti, da se poškodujejo. To se zgodi zato, ker najstniki nimajo sposobnosti kot odrasli, da bi se spopadli s stresom, zato se odločijo, da se bodo poškodovali. 4. Oblika sovraštva do sebe
Študije kažejo, da so tisti, ki se počutijo samozavestni in sovražni, bolj izpostavljeni samopoškodovanju. Eden od njih je, da žrtve spolne zlorabe v otroštvu ponavadi odraščajo z zelo nizko samopodobo. Lahko celo krivijo sebe za to, kar se je zgodilo samopoškodovanje kot izhod. 5. Opuščanje čustev
Naj bo to jeza ali globoka žalost, je lahko vzrok, da se nekdo poškoduje. Celo nekaterim ljudem se bolečina zaradi samopoškodovanja nadomesti z bolečino, ki jo doživljajo. Na primer, počutite se preveč prizadeti in žalostni, ker vas je nekdo, ki ste ga tako ljubili, zapustil in se nenehno obtožujete, da se odločite, da se boste prizadeli. Dejanje samopoškodovanja odraža tudi globoko žalost do obupa. Poleg tega nekateri celo mislijo, da je samopoškodovanje boljše od občutka praznega ali otrplosti. Kako premagati samopoškodovanje
Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da premagate vedenje samopoškodovanje. Tukaj je nekaj izmed njih. 1. Ugotovite vzrok
Če ugotovite, kaj povzroča, da se nekdo poškoduje, mu lahko pomaga pri soočanju samopoškodovanje lažje. Poleg tega se boste s poznavanjem vzroka lažje naučili drugih stvari, ki jih lahko storite, da se izognete samopoškodovanju. 2. Pogovorite se z osebo, ki ji najbolj zaupate
Nekdo, ki se obnaša samopoškodovanje potrebuje nekoga, ki mu lahko zaupamo, da bo z veseljem delil to, kar doživlja. Kljub temu jim včasih še vedno ni lahko povedati vse naenkrat. Zato mu dajte čas, da počasi pove. Storilec samopoškodovanje se lahko o problemu posvetuje tudi s psihologom, da ga reši. Psihologi bodo zagotovili konkretnejše rešitve za pomoč storilcem kaznivih dejanj samopoškodovanje rešiti se iz težav 3. Poiščite druge načine za spopadanje s stresom
Kot smo že omenili, se samopoškodovanje pojavi zaradi hudega stresa ali depresije, ki jo povzroči stanje. Zato je eden od načinov za spopadanje s tem, da poiščete druge načine, kako izžaliti svoja čustva. Če samopoškodbo povzročijo globoka čustva in rane, potem je tisto, kar lahko storite, zapisati vse negativne občutke v dnevnik, narisati slike, sestaviti poezijo ali pesmi in poslušati glasbo, ki opisuje občutke. Če vedenje samopoškodovanje Če to storite, da se pomirite, lahko to dejanje nadomestite s toplo kopeljo, masažo vratu ali poslušanjem pomirjujoče glasbe. [[sorodni članki]] Samopoškodba oz samopoškodovanje lahko povzročitelja pogosto pripelje do hujših stvari, celo do smrti. Zgodnje prepoznavanje teh vedenj lahko pomaga preprečiti morebitno škodo. Posvetujete se lahko tudi z vedenjem samopoškodovanje k psihologu, da dobi pravo zdravljenje za premagovanje tega nevarnega vedenja.