Menstrualni ciklusi, ki niso gladki, so ena od težav, s katerimi se pogosto soočajo ženske. Posledično se nekateri ljudje odločijo jemati zdravila ali napitke za glajenje menstruacije za gladko, redno in pravočasno menstruacijo. Obstaja več začimb, za katere se domneva, da lahko pomagajo pri naravnem začetku menstruacije. Pravzaprav vam ga ni treba kupiti, napitke za začetek menstruacije lahko pripravite tudi doma s sestavinami, ki jih je enostavno najti. Karkoli? Oglejte si celoten pregled spodaj.
Napitek za glajenje menstruacije za redno menstruacijo
Na splošno normalni menstrualni ciklus traja 24-38 dni. Vendar pa lahko nekatere ženske doživijo menstruacijo, ki so prepozne, prezgodnje ali celo odsotne več mesecev. Preden se odločite za uporabo zdravil za izboljšanje menstruacije, boste morda želeli poiskati naravne načine za vrnitev menstruacije v normalno stanje. Tukaj je nekaj naravnih domačih začimb, ki jih je mogoče predelati za nego telesa in naj bi jih uporabljali kot napitke za glajenje menstruacije. 1. Cimet
Cimet je ena izmed naravnih začimb, za katero velja, da je pijača za glajenje menstruacije. Študija je pokazala, da ima nekdo, ki redno uživa cimet, bolj reden menstrualni ciklus kot tisti, ki ga ne. Če ga želite narediti, ga morate le zakuhati s toplo vodo ali vmešati v topel čaj. Poleg tega, da pomaga olajšati menstrualni cikel, naj bi cimet tudi zmanjšal menstrualne bolečine in postal ena od možnosti zdravljenja za zdravljenje PCOS. 2. Jabolčni kis
Glede na študijo naj bi redno pitje 15 gramov jabolčnega kisa sprožilo menstrualni ciklus pri bolnikih s PCOS. Lahko ga pijete naravnost ali pa ga zmešate z žlico v kozarcu vode. Poleg tega, da zgladi menstrualni cikel pri obolelih s PCOS, lahko jabolčni kis zniža tudi raven sladkorja v krvi in inzulina ter lahko izgubi težo. 3. Kurkuma
Kurkuma je že dolgo znana kot ena najučinkovitejših pijač, ki spodbujajo menstruacijo. To je zato, ker je kurkumina, ki jo vsebuje, učinkovita tudi kot zdravilo. Kurkuma ima tudi podoben učinek kot hormon estrogen, zato se domneva, da naredi menstrualni ciklus rednega. Če je menstruacija neredna, lahko pijete mešanico kurkume 100-500 miligramov, dvakrat na dan. 4. Ingver
Verjame se, da ingver pomaga, da je menstrualni ciklus nemoten. Vendar pa je treba učinkovitost ingverja kot pijače za menstruacijo še dodatno raziskati. Prednosti ingverja, povezane z menstruacijo, so lajšanje simptomov predmenstrualni sindrom (PMS) in lajšanje menstrualnih bolečin. 5. Ananas
Ananas je ena vrsta sadja, za katero se domneva, da ima koristi, povezane z menstrualnimi težavami. Vsebnost bromelaina, ki je encim, ki naj bi mehčal steno maternice, tako da sproži menstrualni ciklus. Ananas lahko pripravite kot napitek za glajenje menstruacije, tako da ga pripravite v sok. Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali učinkovitost ananasa za naravno sprožitev menstruacije. Vzroki za neredne menstruacije
Nekatere naravne sestavine je res mogoče uporabiti kot napitek za glajenje menstruacije. Kljub temu morate še vedno poznati vzrok za neredne menstruacije, da boste lahko našli pravo zdravljenje. Na splošno je neredna menstruacija posledica sprememb ravni hormonov estrogena in progesterona. Te spremembe se lahko pojavijo zaradi stresa, pretirane vadbe, nosečnosti ali dojenja ter uporabe kontracepcijskih sredstev. Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo tudi neredne menstruacije, kot so PCOS (sindrom policističnih jajčnikov), zadebelitev maternične sluznice, maternični fibroidi ali motnje ščitnice. Poleg uživanja naravnih sestavin za začetek menstruacije morate voditi tudi zdrav način življenja, kot sta zdrava prehrana in redna vadba. Živila, ki lahko pomagajo pri začetku menstruacije, so živila z visoko vsebnostjo folatov, maščob in različnih vitaminov. Če je vaš menstrualni ciklus po poskusu različnih naravnih sestavin za glajenje menstruacije in spremembi življenjskega sloga še vedno nereden, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik bo opravil pregled in dal ustrezna zdravila za glajenje menstruacije glede na vzrok motnje vašega menstrualnega ciklusa. lahko tudi ti vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play .