Lahko se razvija že od malih nog, to je 6 načinov za negovanje empatije

Empatija je sposobnost osebe, da prepozna, razume in deli čustva z drugimi bitji. Ne samo ljudi, ampak tudi živali do celo izmišljenih likov. Primer empatije je, ko se nekdo zna obnašati, kot da je v položaju nekoga drugega, tako da čuti svojo iskrenost. Hoja v čevljih drug drugega je izraz, ki se uporablja za empatijo. Ko se lahko postaviš kot drugi ljudje, seveda nekdo ne bo ravnal samovoljno in bo bolj skromen.

Pomen empatije

Tako kot razvoj jekleni živci, tudi odnos empatije se ne pojavi takoj. Ne glede na to, kako dober je človek, morajo biti časi, ko empatija zaradi različnih dejavnikov izgine. Ne glede na to, ali gre za življenjske izkušnje, čustva, okolje in drugi vplivi, ki spremenijo človekov odnos do empatije. Zakaj je empatija pomembna? Nekateri razlogi so:

• Lažje je delati z drugimi ljudmi
• Enostavno je graditi prijateljstva in celo prijateljstva
• Vpliv pri sprejemanju moralnih odločitev
• Drzni si zavzeti stališče, ko so drugi ljudje nepošteno obravnavani

Empatija obstaja že od otroštva in se nadaljuje skozi adolescenco, odraslost in starost. Obstaja pa težnja, da je nekdo bolj empatičen do ljudi, ki so si blizu in podobni. Tukaj je treba izpiliti odnos empatije do drugih na splošno, tudi do tistih, ki so drugačni. Primer empatije se je pred kratkim pojavil, ko so Američani šli na ulice med protestom "Black Lives Matter", kot oblika solidarnosti in empatije do barvno obarvanih ljudi, da bi se izognili diskriminaciji.

Kako razviti empatijo

Raziskovalci verjamejo, da lahko oseba da prednost in tudi poveča svoj občutek empatije. Nekateri načini so:

1. Druži se z različnimi ljudmi

Druženje s prijatelji iz različnih okolij lahko vadi empatijo. Pomembno je, da izstopite iz svojega območja udobja in se družite z ljudmi, ki so drugačni. Naj gre za razlike v ozadju, socialno-ekonomskih sposobnostih, etnični pripadnosti, fizični popolnosti in drugem. Ljudje, ki preživijo veliko časa z ljudmi, ki so drugačni, so bolj empatični. To je oblika sprejemanja razlik in ne poudarjanja, da ste drugačni od drugih.

2. Bodite dober poslušalec

Biti dober poslušalec izostri empatijo. Vsakdo ne more biti dober poslušalec. Empatija v tem položaju zagotovo igra pomembno vlogo. Dobro se zavedajte, da ko nekdo govori o svojih težavah, je naloga poslušalca poslušati, ne dajati odgovorov. Vaša glavna naloga je poslušati zgodbo, ne glede na to, kako oseba izraža svoja čustva. Vzeti si čas in poslušati glasove drugih ljudi je prava oblika empatije.

3. Postavite se v nekoga drugega

Čeprav se je nemogoče postaviti kot vsi ostali 100%, si vsaj poskusite predstavljati, če bi bili v tem položaju. Predstavljajte si, če bi to doživeli. Ta miselnost bo pomagala oblikovati odnos empatije in občutka solidarnosti, da bi delili, s čim se soočajo.

4. Zanima me okolica

Primer empatije je, ko se nekdo iskreno želi pogovarjati z neznancem, ki sedi poleg njega na letalu ali avtobusu. Ne da bi spraševal, ampak ljudje, ki imajo visoko empatično držo, se zdijo drugi privlačnejši od njih samih. Tu človek zaradi empatije želi videti s širšim objektivom, kaj se dogaja v svetu. Tema, o kateri razpravljamo, zagotovo ni govorjenje o vremenu, ampak razumevanje perspektive iz oči drugih ljudi. To ni lahko narediti, ker zahteva pogum.

5. Začnite družbene spremembe

Akumulirana empatija lahko celo povzroči velike družbene spremembe in ukrepanje. To se lahko zgodi, ko ljudje z visoko empatijo prevzamejo pobudo za družbeno akcijo ali se zberejo z drugimi ljudmi, ki imajo enake značilnosti. Možno je, da lahko plod misli ljudi z empatijo spremeni svet.

6. Domišljija brez meja

Ljudje, ki imajo visoko naravnanost empatije, si tudi ne bodo obotavljali, da bi si brezmejno predstavljali. Seveda k bolj pozitivni spremembi sveta. Primer empatije v kampanji za globalno segrevanje, sočutni ljudje se ne obotavljajo postaviti, da preberejo perspektive neobnovljivih naftnih podjetij. Primere empatije lahko začnemo iz preprostih stvari, ki niso vedno veličastne in fenomenalne. Otroci lahko celo vzbujajo občutek empatije s tem, kar jih naučijo starši ali njihovi najbližji. Še bolj zapleteno je preprečiti, da bi ta empatija zbledela. Empatijo je mogoče uporabiti v vsakem kontekstu odnosov z drugimi ljudmi. Od nadrejenih do podrejenih, prijateljstva, sorodstva in še veliko več. [[sorodni članek]] Po drugi strani je res, da lahko manipulativni ljudje izkoristijo zelo empatične ljudi. Predvsem, če zanemarimo logiko in realnost. Temu pa se lahko izognemo tako, da ostanemo odprti za spremembe in razlike, da ne bodo zlahka »slepi«.