Vzroki za otekanje nog pri starejših in kako ga premagati

Stopala so del telesa, ki ne uide procesu staranja. Ko se starate, lahko vi ali vaši starši začnete čutiti telesne spremembe in se počutite neprijetno zaradi oteklih nog. Kaj točno povzroča otekanje stopal pri starejših in kako se s tem spopasti?

Vzroki za otekanje nog pri starejših

Vzrok za otekanje stopal pri starejših so lahko komorbidne bolezni.Otekanje nog ali imenovano edem spodnjih okončin je ena izmed zdravstvenih težav, s katerimi se pogosto srečujejo starejši. Čeprav niso nevarni, edemi na nogah pogosto motijo ​​gibljivost starejših in sprožijo poškodbe kože na stopalih. Edem nastane zaradi odvečne tekočine, ki prihaja iz krvnih žil in v tkiva telesa. To tkivo ali dodatni žilni prostor je prostor med celicami, organi in telesnimi tkivi. To stanje je znano tudi kot zadrževanje tekočine. V nadaljevanju so navedeni nekateri vzroki za gibanje tekočine med tkivi, ki povzroča edem.

1. Puščanje krvnih žil

Včasih se celice krvnih žil ne prilegajo popolnoma skupaj, kar omogoča, da tekočina vstopi skozi vrzeli med celicami krvnih žil. To se lahko zgodi zaradi okužbe ali vnetja.

2. Nizka raven beljakovin v krvi

Albumin je vrsta beljakovin, ki igra vlogo pri ohranjanju tekočine v krvnih žilah. Te beljakovinske molekule pomagajo zadržati tekočino v krvnih žilah (osmotski tlak). Če se raven beljakovin zmanjša, se lahko tekočina premakne iz krvnih žil, čez membrane in povzroči edeme ali otekanje nog pri starejših. Nizke ravni albuminskih beljakovin lahko povzročijo številne bolezni, kot so podhranjenost, bolezni ledvic in jeter.

3. Odvečna tekočina

Ledvice igrajo vlogo pri uravnavanju ravni telesnih tekočin. Pri starejših z boleznijo ledvic ta mehanizem ne more pravilno delovati. Zato je v krvnih žilah odvečna tekočina, ki povzroča edeme. [[Povezan članek]]

4. Uporaba drog

Nekatera zdravila lahko povzročijo in poslabšajo stanje otekline nog pri starejših. Zdravilo povzroča zadrževanje tekočine in soli, kar povzroča edem. Nekatera hormonska zdravila, antihipertenzivi in ​​zdravila proti vnetju lahko pri starejših povzročijo otekanje stopal.

5. Kronična venska insuficienca

Kronična venska insuficienca oz kronična venska insuficienca (CVI) je najpogostejši vzrok za edem stopal pri starejših. To se zgodi, ker žile ne morejo pravilno opraviti svojega dela, da bi vrnile kri v srce.

6. Druga zdravstvena stanja

Več drugih bolezni, ki lahko povzročijo tudi zadrževanje tekočine (nabiranje) pri starejših, so bolezni ledvic, bolezni jeter, limfedem in kongestivno srčno popuščanje.

Kako ravnati z otečenimi nogami pri starejših?

Določena zdravila so lahko način za spopadanje z oteklimi nogami pri starejših.Premagovanje oteklih nog pri starejših je treba prilagoditi samemu vzroku edema. V tem primeru bo zdravnik opravil pregled, da bi ugotovil vzrok edema. Nekateri načini, s katerimi se zdravniki ukvarjajo z otekanjem nog starejših, vključno z:

1. Zdravljenje komorbidnosti

Če je edem posledica komorbidne bolezni, kot so bolezni ledvic, jeter, kongestivno srčno popuščanje ali podhranjenost, je zdravljenje najprej treba zdraviti.

2. Zmanjšajte vnos soli

Sol ali natrij lahko povečata zadrževanje ali kopičenje tekočine, kar poslabša edem. Način za spopadanje z otečenimi nogami pri starejših zaradi presežka soli je zmanjšanje njene porabe. Ta metoda lahko zmanjša tudi tveganje za hipertenzijo pri starejših. Poleg soli omejite tudi uživanje predelanih živil, ker praviloma vsebujejo precej natrija. Lahko preverite etiketo embalaže, označeno z natrijem ali natrijem, da ugotovite, ali je visoka ali ne. Kot poroča spletna stran indonezijskega ministrstva za zdravje, ni posebnega določanja potreb po natriju. To je zato, ker je treba upoštevati tudi geografske pogoje in dejavnosti. Vendar pa Svetovna zdravstvena agencija WHO določa omejitev porabe soli na približno 1 čajno žličko ali ekvivalent 2.400 mg natrija.

3. Jejte visoko beljakovinsko hrano

Eden od vzrokov za otekanje stopal pri starejših je pomanjkanje beljakovin albuminov v krvi. Raven albumina lahko povečate z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so ribe, jajca, mleko in oreščki, kot način za spopadanje z otečenimi nogami pri starejših.

4. Omejevanje vnosa tekočine

Zdravnik vam lahko svetuje, da začasno omejite vnos tekočine. Toda preden se odloči za to zdravljenje, mora zdravnik opraviti nadaljnji pregled, da določi mejo tekočine, ki jo potrebujete.

5. Vrednotenje uporabe drog

Tudi uporaba različnih zdravil lahko pri starejših povzroči edeme. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom glede morebitnih reakcij med zdravili, ki jih jemljete, in stranskimi učinki edema, ki se lahko pojavijo.

6. Dajanje diuretikov

Za zdravljenje oteklih stopal pri starejših lahko zdravniki dajo diuretična zdravila, ki delujejo tako, da odstranijo odvečno tekočino in sol z urinom. Ne bodite presenečeni, če boste med jemanjem tega zdravila pogosteje urinirali. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Otekanje nog, ki ga pogosto doživljajo starejši, je običajna in naravna stvar. Čeprav ni nevarno, je prisotnost edema na nogah lahko znak drugih zdravstvenih težav. Še naprej vodite zdrav način življenja in se redno pregledujte pri zdravniku, da preprečite različne degenerativne bolezni in morebitne zdravstvene težave. Poleg tega vam lahko pravilna nega stopal prepreči morebitne zdravstvene težave, poveča udobje, poskrbi, da ste aktivni in osvobojeni bolezni starejših v starosti. Če imate še vedno vprašanja glede zdravstvenih stanj ali drugih zdravstvenih težav starejših, lahko uporabite funkcije zdravniški klepet prek aplikacije za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo na App Store in Google Play zdaj!