Osnovne teniške tehnike in sistem točkovanja

Osnovne tehnike teniškega igrišča so na splošno razdeljene na tri, in sicer:drža, delo z nogami (gibanje stopal) in tehnika udarca. Sama tehnika udarca je še naprej razdeljena na štiri, in sicer servis, forhends, backhands, in odbojka. Z obvladovanjem osnovnih tehnik ima igralec večjo možnost, da dobi rezultat. Točkovanje v tenisu se nanaša na pravila, ki jih določi mednarodna teniška zveza (ITF). Na splošno bo tekma v treh nizih in igralec, ki lahko zmaga dva niza, bo zmagal.

Osnovna tehnika igranja tenisa

Obstajajo 3 osnovne tehnike igranja tenisa, ki jih je pomembno obvladati. Osnovna tehnika igranja tenisa, ki bi jo morali obvladati, je položaj, ki je pripravljen za servis. (držaj), gibi stopal (delo z nogami), in različne vrste kapi.

1. stališče

stališče je odnos pripravljenosti na nasprotnikov zadetek, ko nasprotnik servira ali ko zadene v igri teka. Z držo Z veliko sreče boste lahko vrnili žogo s smrtonosnimi zadetki, kot to počnejo številni vrhunski teniški igralci. Položaj držo Najlepše je, da so kolena pokrčena, tako da ste v polpočepu in je vaš pogled naravnost na žogo. Prepričajte se, da vaša desna roka trdno drži oprijem loparja, leva pa pomaga podpirati vrat loparja (ali obratno, če ste levičar).

2. Gibanje stopal (delo z nogami)

Dobro delo z nogami vam bo omogočilo prosto gibanje po širokem teniškem igrišču. To je zelo pomembno, da se lahko enako dobro branite in napadate. Eden najbolj priljubljenih načinov dela z nogami med teniškimi igralci je dvostopenjski tip dela z nogami (dvostopenjsko delo z nogami). To gibanje stopal se uporablja za bočno premikanje na obe strani in odmik od igrišča. Igralec v napadu, ki se zanaša na prednji del in backhand napad, lahko stoji na sredini blizu igrišča, tako da lahko nadzoruje prihod žoge iz vseh kotov igrišča. Osnova tega gibanja stopala je, da ena noga služi kot podstavek, druga noga pa se premika nazaj, naprej, v desno in levo.

3. Tehnika udarca

V tenisu obstajajo 4 tehnike udarcev, in sicer servis, forehend drive, backhand drive in odbojka.
  • Storitev: zgodnja možganska kap
  • Prednji roki: udarec z odprtimi rokami
  • backhands: udarec s prekrižanimi rokami pred telesom
  • odbojka: udarjanje s teniškim loparjem nad glavo
Od štirih udarcev, backhand je vrsta posnetka, ki bi ga morali vzeti resno.

Ker udarjanje pogon na hrbtni strani potrebujete več moči, ker morate zasukati zgornji del telesa z zamahom naprej in močjo strela v območje osnovno linijo in teža spredaj.

Sodni tenis in njegov sistem točkovanja

Preden se naučite osnovnih tehnik igranja tenisa, morate najprej obvladati sistem točkovanja v tem športu. Ker se točkovanje v tenisu razlikuje od drugih športov. Sistem točkovanja v tenisu temelji na pravilih Mednarodne teniške zveze (ITF). Teniška igra je sestavljena iz 3 nizov, pri čemer je zmagovalec igralec, ki lahko zmaga prva 2 niza. Če želite določiti ta rezultat, morate poznati izraze, ki so znani v svetu tenisa, kot so:
  • Igre (točke)

    Za pridobitev 1 točke (igre), Žogo morate osvojiti 4-krat od nasprotnika. Prvi rezultat = 15, drugi rezultat = 30, tretji rezultat = 40, četrti rezultat = 1 točka (igre). Za zmago v nizu morate zmagati 6 igre (brez tiebreaks).
  • dvojka

    To se zgodi, ko oba igralca dosežeta rezultat 40. Eden od igralcev mora dvakrat zapored osvojiti žogo, da doseže igre.
  • Prednostna igra

    To se zgodi, ko eden od igralcev osvoji prvo žogo po tem, ko se je to zgodilo dvojka (40-40).
  • Komplet prednosti

    Pojavi se, ko eden od igralcev zmaga igro 6 po položaju 5-5 točk.
  • Tie break

    Pojavi se, ko dobita oba igralca igre (točke) 6-6. Vklopljeno tie break normalno, mora igralec doseči rezultat 7 za zmago igre. Če je 6 enako, je treba iskati razliko dveh točk (8-6, 9-7, 10-8 in tako naprej).
[[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

Preden začnete igrati tenis, se ne pozabite ogreti. Prav tako se še naprej ohlajajte, ko končate z vadbo. To je pomembno, da se izognete nevarnosti poškodb zaradi športa.