Narava vedno ponuja različne rastline, ki so hranljive za zdravje človeškega telesa. Eden izmed naravnih izdelkov, ki je trenutno priljubljen med ljubitelji zdrave hrane, je pšenična trava . Znana tudi kot pšenična trava, kakšne so njene koristi pšenična trava za zdravje telesa? [[Povezan članek]]
Kaj je to pšenična trava?
pšenična trava je travnata rastlina, ki prihaja iz družine rastlin triticum aestivum . Nekateri ljudje to rastlino imenujejo tudi "zelena kri" zaradi visoke vsebnosti klorofila. Rastlina pšenična trava naravno raste v Evropi in Ameriki. To rastlino lahko gojimo tako na prostem kot v zaprtih prostorih.Koristi pšenična trava za zdravje
pšenična trava bogata z aminokislinami, vitamini in minerali, ki so koristni za telo. Vitamini, ki jih vsebuje, vključujejo vitamine A, E, C, K in B6. Medtem ko so minerali, ki jih vsebuje, kalcij, selen, magnezij in železo. Vendar pa ta trava vsebuje le majhno količino beljakovin. Nizka vsebnost beljakovin je izravnana z visoko vsebnostjo antioksidantov v njej. Na podlagi različnih vsebin v lasti pšenična trava Tukaj je nekaj prednosti pšenične trave, ki so naslednje:1. Premagajte prebavne težave
Ta rastlina se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini za lajšanje bolečin v želodcu in zdravljenje prebavnih težav, kot je driska.2. Vir antioksidantov
Tako kot mnogi drugi rastlinski izdelki, pšenična trava vsebuje antioksidante. Antioksidanti lahko pomagajo telesu v boju proti kroničnemu vnetju, ki nastane, ko se imunski sistem odzove na škodljive snovi, ki vstopijo v telo. Poleg tega lahko ta vsebina pomaga preprečiti škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Poleg tega je študija iz leta 2018 pokazala, da vsebnost beljakovin in antioksidantov v pšenična trava lahko prepreči različne bolezni, poveča presnovo in shrani energijo v telesu.3. Zmanjša tveganje za raka
Druge raziskave to trdijo pšenična trava lahko upočasni ali celo ubije rast kolorektalnega raka (rak, ki raste v debelem črevesu). Poleg raka debelega črevesa, pšenična trava lahko pomaga pri obrambi telesa pred levkemijo ali krvnim rakom. Raziskovalci verjamejo, da lahko flavonoidi in polifenolne spojine v pšenični travi pomagajo preprečiti razvoj levkemije v celicah kostnega mozga.4. Povečati učinkovitost kemoterapije
V pregledu, objavljeni leta 2015, je bilo navedeno, da lahko pšenična trava izboljša učinke kemoterapije. Raziskovalci so našli dokaze, da če se uporablja v povezavi s kemoterapijo, pšenična trava lahko poveča učinkovitost zdravljenja in zmanjša neželene učinke kemoterapije.5. Pomaga v boju proti bakterijam
Druga korist je razkrita v študiji, ki navaja, da se pšenična trava lahko bori ali upočasni nekatere vrste okužb, ki jih povzročajo bakterije. streptokok niti laktobacili .6. Nadzorujte krvni sladkor
Porabapšenična travalahko pomaga nadzorovati previsok krvni sladkor pri sladkornih bolnikih. Pšenična trava ima spojine, ki delujejo kot insulin. Te spojine lahko pomagajo znižati raven sladkorja v krvi preko normalnih meja.7. Izgubite težo
Pšenična trava lahko pomaga pri izgubi teže. Vsebnost tilakoidov vpšenična trava pomaga nadzorovati apetit s povečanjem sitosti.Kako zaužiti pšenična trava
Najlažji način za predelavo pšenične trave je, da jo zmiksate in naredite sok, pripravljen za pitje. Da prelisiči neprijeten in grenak okus soka pšenična trava , lahko ga mešate z drugimi sestavinami, kot so sadje, mleko in med. Naraščajoče zanimanje javnosti za pšenično travo spodbuja k obdelovanju številnih pridelovalcev pšenična trava v drugi obliki. Trenutno je pšenična trava na voljo v obliki izvlečkov, praškov, kapsul ali tablet, ki jih lahko pijete neposredno. Ne pozabite kupiti izdelka pšenična trava Ta že pripravljen izdelek je na zaupanja vrednem mestu za kakovost in varnost.Možni neželeni učinki pšenična trava
Moral bi samo kupiti pšenična travaod zaupanja vrednega dobavitelja, kot je ugledna trgovina z zdravjem. Pred nakupom poiščite reference in informacije, da zagotovite, da je rastlina pravilno gojena in očiščena. To je pomembno za odpravo možnosti škodljivih bakterij in gliv, ki so še vedno pritrjene na pšenična trava. Če ste začetnik, začnite z majhnim odmerkom in ga jemljite postopoma, preden dosežete priporočeni odmerek. To bo vašemu telesu pomagalo, da se prilagodi procesu prebave pšenične trave. Tekočina pšenična trava Lahko vzamete od 1 do 4 unče (oz.) ali približno 2 injekciji na dan. Običajni odmerek praška je 3 do 5 gramov ali približno 1 čajna žlička. Takoj po zaužitju pšenične trave morate popiti skodelico vode, da zmanjšate tveganje za neželene učinke. Možni neželeni učinki, ki se pojavijo po pitju pšenična travaje:- Slabost
- Glavobol
- zaprtje
- Bolečina v trebuhu
- Vročina
Rastlina pšenična trava sam? To je korak!
Ker ta pšenična trava v Indoneziji ne raste naravno, nam je morda nekoliko težko najti njeno naravno obliko. Vendar pa semena ni treba odvračati pšenična trava Dobite ga v rastlinskih trgovinah ali prodajalcih na spletu za naslednjega posadite sami. Tukaj so koraki, ki jih je treba izvesti za sajenje in nego pšenične trave:- Namočite semena pšenična trava za 8-12 ur.
- Namočena semena damo v kozarec in pustimo vzkliti naslednjih 16-24 ur.
- Ko se pojavi "rep", posadite semena v lonec ali pladenj, napolnjen z zemljo.
- Prve tri dni lonec ali pladenj zalivajte vsako jutro enkrat na dan. Zalivajte, dokler lonec ali pladenj ni popolnoma moker. Po zalivanju ne pozabite pokriti lonca, da se semena ne izsušijo in ne odmrejo. Popoldne odprite pokrov lonca ali pladnja, da voda izteče.
- Četrti dan odstranite pokrov z lonca ali pladnja in zalijte pšenično travo enkrat na dan, dokler ni mokra. Ne dovolite, da bi neposredna sončna svetloba udarila v lonec ali pladenj.
- Na splošno traja 7-12 dni, da pšenična trava zraste. Pobrana trava lahko zdrži v hladilniku 7-10 dni.