Za ljudi, ki imajo radi šport, kot sta nogomet ali tek (tek), bolečina v zadnjem delu noge je ena najpogosteje izraženih pritožb. Vendar se ne malo ljudi, ki se redko gibljejo, pritožuje nad bolečinami na tem področju. Pravzaprav, kateri so pogosti vzroki za bolečine v hrbtu? Nart je zgornji del stopala, ki je videti ukrivljen. Anatomsko je ta del sestavljen iz tarzalnih in metatarzalnih kosti ter ga podpirajo ligamenti in kite. Nart igra zelo pomembno vlogo pri podpiranju vaše teže. Poleg tega ta del deluje tudi za ravnotežje, stabilizira gibanje in pomaga telesu pri prilagajanju na neravne površine ceste. Bolečina v hrbtu je pravzaprav normalna pritožba, vendar lahko moti dejavnosti, zlasti ko stojite in hodite. Bolečina je lahko tudi tako močna zjutraj, ko se zbudite, da potrebujete ustrezno in hitro lajšanje bolečin.
Vzroki za bolečine v hrbtu in njihovi simptomi
V primerjavi s peto ali podplatom so poškodbe narta med vadbo lahko manj pogoste, vendar ne nemogoče. Dokler poznate vzrok bolečine, ki se pojavi, je bolečino v zadnjem delu noge zaradi poškodbe med vadbo običajno mogoče premagati. Nekateri vzroki za bolečine v zadnjem delu noge so:1. Razpoke v kosteh zgornjega dela noge
Zadnji del stopala je sestavljen iz majhnih kosti, ki jih držijo ligamenti ali kite, kar ji daje ukrivljen videz. Ko vretence pade s trdim predmetom ali nanj stopi noga nekoga drugega, lahko kost poči, kar povzroči bolečino v zadnjem delu noge. Poleg padajočih predmetov so lahko zlomi vretenc na tem predelu posledica padca s pokrčenimi nogami naprej. Poleg tega lahko predolga vadba in dolgotrajno visoko intenzivne športne aktivnosti povzročijo tudi poškodbe zadnjega dela stopala.2. Razpoke v peti metatarzalni kosti
Peta metatarzalna kost je kost, ki povezuje mezinec z nartom srednjega stopala. Te razpoke so nadalje združene v tri oblike, in sicer avulzije (peta metatarzalna kost, ki jo običajno spremlja poškodba gležnja), jones (potegnjena mišica okoli pete metatarzalne kosti) in sredina (razpoka na sredini pete metatarzalne kosti zaradi zvin stopala ali nesreča). Bolečine v hrbtu zaradi zloma pete metatarzalne kosti običajno zahtevajo zdravniško pomoč za okrevanje.3. Tendinitis ekstenzorja
To stanje opisuje otekanje ali trganje tetiv ekstenzorja, ki se nahajajo na zadnji strani stopala. Bolečina zaradi tendinitisa ekstenzorja se lahko poslabša, ko premikate stopalo, kaj šele, da stopalo uporabljate za korak. Vzrok za nastanek bolečin v hrbtu je lahko v obliki preintenzivne ali predolge vadbe. To stanje lahko povzroči tudi prepogosta vadba.4. Ganglijska cista
Včasih se lahko pod površino kože pojavi otekanje narta. Oteklina, ki je oblikovana kot vrečka, napolnjena s tekočino, ali imenovana ganglijska cista. Te ciste se lahko pojavijo na območjih predhodne poškodbe, vendar vzrok za njihov videz ni znan. Ko imate to stanje, boste začutili mravljinčenje, pekoč občutek okoli območja, kjer raste cista. Če je cista dovolj velika, lahko občutite nelagodje tudi pri nošenju čevljev, ki se tesno prilegajo zadnji strani stopala. [[Povezan članek]]Zdravljenje bolečine v hrbtu
Ko začutite bolečino v zadnjem delu stopala, je prva pomoč, ki jo lahko storite, RICE metoda, to je, da jo spočite. stisnite z ledom, pokrijte s povojem, nato postavite nogo višje od telesa. Kdaj domače zdravljenje ne more lajšati bolečine, se posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje. Dlje ko se poškodba ne zdravi, se lahko težava razvije v bolečino, ki postane neznosna in težko ozdravljiva. Samo zdravljenje bolečine v hrbtu je odvisno od vzroka. Toda običajno zdravnik priporoči zdravljenje, kot so:- fizioterapija, še posebej, če je bolečina v zadnjem delu stopala posledica tendinitisa ekstenzorja.
- uporaba oddaje, še posebej, če imate zlom v vretencih stopala.
- protivnetna zdravila, še posebej, če bolečino v zadnjem delu noge spremlja vnetje ali oteklina.