Normalni ženski holesterol se lahko zviša med menopavzo, kaj ga sproži?

Ko govorimo o holesterolu, pomislimo na kopičenje maščobe, ki povzroča bolezen. Pravzaprav je očitno normalna raven holesterola pri ženskah bolj nagnjena k previsokim. Še posebej za ženske, ki so stare in imajo menopavzo. Ameriško združenje za srce je nekoč izvedlo raziskavo, ki je to potrdila. Vsaj približno 45% žensk, starejših od 20 let, ima holesterol 200 mg / dl. Poleg tega kar 76 % ne ve, koliko holesterola imajo.

Kaj je holesterol?

Oblika holesterola je kot mehka snov in jo najdemo v skoraj vseh celicah v telesu. Poleg tega, da se absorbira iz hrane, jo telo tudi samo proizvaja. Vrste holesterola so sestavljene iz:

• Lipoproteini nizke gostote (LDL)
• Lipoproteini visoke gostote (HDL)
• trigliceridi

Pravzaprav holesterol ni vedno slab. Pravzaprav je to snov, ki jo telo potrebuje za proizvodnjo hormonov, žolčnih kislin in absorpcijo maščob med procesom prebave. Po drugi strani pa obstaja "slab" holesterol, ki ga telo ne potrebuje. Če je raven holesterola, imenovanega LDL, v krvnem obtoku presežna, lahko povzroči kopičenje v stenah krvnih žil. Zaradi tega se imenuje slab holesterol. Ko se ti delci LDL prilepijo na stene arterij, se telo na vnetje odzove tako, da jih spremeni v plak. Prisotnost te plošče jo seveda zoži, kar ovira pretok krvi v pomembne organe, kot so možgani in srce. Posledice se lahko zgodijo ateroskleroza ali zožitev in otrdelost arterij. To je glavni vzrok srčnih napadov, kapi in drugih težav s srcem. [[Povezan članek]]

Zakaj so ženske bolj ranljive?

Zaradi visokega holesterola imajo ženske srčne napade.Ta prikaz nevarnosti slabega holesterola se lahko pojavi že pri starosti 20 let. Ne samo LDL, obstajajo tudi trigliceridi, vrsta maščobe, ki jo lahko najdemo tudi v krvnem obtoku. Ti trigliceridi se pojavijo, ko oseba zaužije več kalorij, kot jih porabi. Telo ga bo pretvorilo v trigliceride, ki se nato shranijo v maščobnih celicah. Ne podcenjujte kombinacije LDL in trigliceridov nad normalno, ker se je izkazalo, da poveča tveganje za srčne bolezni bolj pri ženskah kot pri moških. Ne samo to, trigliceridi se pretakajo tudi v krvni obtok in lahko sprožijo nastanek oblog na stenah krvnih žil. Poleg tega imajo ženske višje ravni HDL holesterola kot moški, ker ima vlogo hormon estrogen. Ko pa pride do menopavze, se vse spremeni. Estrogen ni več prevladujoč, tako da se raven slabega holesterola dejansko poveča, dober holesterol pa zmanjša. Zato so ženske, ki imajo povišan holesterol že od svoje produktivne starosti, nagnjene k temu, da doživijo isto stvar, ko so v menopavzi. Ne samo to, vlogo igrajo tudi življenjski slog in genetski dejavniki. To stanje je mogoče obvladati, če ste pridni pri vadbi, vzdrževanju prehrane in izogibanju slabim navadam, kot je kajenje. [[Povezan članek]]

Kakšna je normalna raven holesterola za žensko?

Ravni holesterola se merijo v miligramih na deciliter ali mg/dl. Naslednje so normalne ravni holesterola pri ženskah, odvisno od njene starosti:

• Dekleta, mlajša od 19 let

  • Skupni holesterol: <170 mg/dl
  • Ne-HDL: <120 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: <45 mg/dl

• Ženske, stare 20 let in več

  • Skupni holesterol: 125-200 mg/dl
  • Ne-HDL: <130 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: 50 mg/dl ali več

Kar zadeva trigliceride, je normalna raven manj kot 150 mg/dL. Čeprav ne vključuje holesterola, se ta snov meri tudi v lipoproteinske plošče. Če je raven trigliceridov dosegla 150 mg/dl in se celo dotaknila 200 mg/dl, je to že znak nevarnosti. V idealnem primeru imajo najstniki do ljudi, ki so pravkar odrasli, preglede holesterola vsakih 5 let. Ko pa je starost 45 let in več, je treba pregled opraviti pogosteje, torej enkrat na 1-2 leti. Za predvidevanje previsoke ravni slabega holesterola je mogoče storiti veliko stvari, kot so:

• Zmanjšajte vnos hrane z nasičenimi maščobami
• Ohranite idealno telesno težo
• Telesna aktivnost vsaj 30 minut na dan
• Obvladovanje stresa
• Prenehati ali ne kaditi

Vse zgoraj navedene spremembe oziroma zdrav način življenja ne le pomagajo preprečiti previsok holesterol, temveč tudi ščitijo pred različnimi boleznimi. Na koncu je odgovornost za skrb za telo na vsakem posamezniku. [[sorodni članki]] Za nadaljnjo razpravo o genetskih in hormonskih dejavnikih žensk na holesterol v telesu, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.