Med brskanjem po časovni premici ste morda pogosto videli komentarje iz računov prodajalcev shujševalnih čajev, sredstev za krepitev telesa ali sredstev za povečanje prsi. Da ne omenjam vplivnež ki je brez premisleka pristal na oglaševanje izdelkov. Pravzaprav njegove varnosti sploh ni mogoče zagotoviti. Ni malo ljudi je postalo žrtev uživanja shujševalnih čajev, ki niso registrirani pri Agenciji za nadzor hrane in zdravil (BPOM). Mikajo jih sladke obljube shujševalnih čajev, ki trdijo, da shujšajo v kratkem času. 
Čaj za hujšanje se ni izkazal za učinkovitega pri hujšanju. Od številnih blagovnih znamk čajev za hujšanje, ki obstajajo, je bilo le majhno število uradno registriranih pri BPOM. Tudi registrirani čaji običajno ne dajejo tako bombastičnih obljub. Torej, če najdete blagovno znamko čaja za hujšanje, katere lastnosti se zdijo tako učinkovite, bi morali biti bolj previdni. Do zdaj ni nobenih veljavnih dokazov ali raziskav, ki bi dokazovale, da je shujševalni čaj res učinkovit za hujšanje. Dve sestavini, ki ju običajno najdemo v čajih za hujšanje, in sicer kofein in sena, nista pravi sestavini za hujšanje. Kofein je diuretik. To pomeni, da boste lažje urinirali, ko jo boste pojedli. Vendar ne pozabite, da je pri uriniranju in iztrebljanju samo voda, ne maščoba. Torej to ne bo bistveno pripomoglo k vašemu prehranskemu procesu. Poleg tega je sena sestavina, za katero se domneva, da sproži draženje v debelem črevesu. Tako kot kofein je tudi ta sestavina odvajalo ali odvajalo. To pomeni, da vas bo sprožilo k nenehnemu iztrebljanju. Ta metoda zagotovo ni dobra dietna metoda. Ker boste dejansko izločili snov, ki jo telo potrebuje, to je vodo, in še vedno nabirali maščobe, ki bi jih morali izločiti. [[Povezan članek]] 
Čaj za hujšanje lahko povzroči drisko 
Čaj za hujšanje lahko moti cikle spanja
Ali drži, da je čaj za hujšanje učinkovit za hujšanje?
Čaj za hujšanje se ni izkazal za učinkovitega pri hujšanju. Od številnih blagovnih znamk čajev za hujšanje, ki obstajajo, je bilo le majhno število uradno registriranih pri BPOM. Tudi registrirani čaji običajno ne dajejo tako bombastičnih obljub. Torej, če najdete blagovno znamko čaja za hujšanje, katere lastnosti se zdijo tako učinkovite, bi morali biti bolj previdni. Do zdaj ni nobenih veljavnih dokazov ali raziskav, ki bi dokazovale, da je shujševalni čaj res učinkovit za hujšanje. Dve sestavini, ki ju običajno najdemo v čajih za hujšanje, in sicer kofein in sena, nista pravi sestavini za hujšanje. Kofein je diuretik. To pomeni, da boste lažje urinirali, ko jo boste pojedli. Vendar ne pozabite, da je pri uriniranju in iztrebljanju samo voda, ne maščoba. Torej to ne bo bistveno pripomoglo k vašemu prehranskemu procesu. Poleg tega je sena sestavina, za katero se domneva, da sproži draženje v debelem črevesu. Tako kot kofein je tudi ta sestavina odvajalo ali odvajalo. To pomeni, da vas bo sprožilo k nenehnemu iztrebljanju. Ta metoda zagotovo ni dobra dietna metoda. Ker boste dejansko izločili snov, ki jo telo potrebuje, to je vodo, in še vedno nabirali maščobe, ki bi jih morali izločiti. [[Povezan članek]] Nevarnosti uživanja čaja za hujšanje
Poleg kofeina in zeliščnih sestavin, kot je sena, nekateri čaji za hujšanje vsebujejo celo prepovedane kemikalije, kot je efdera. Mešanica v čaju za hujšanje je zasnovana tako, da se počutite bolj energični in pogosteje urinirate, tako da bo vaša teža, ko jo tehtate, ocenjena kot nižja. Tudi za evforijo ob hujšanju se lahko pojavijo nekateri od spodnjih stranskih učinkov.
Čaj za hujšanje lahko povzroči drisko 1. Driska
Senna, zeliščna sestavina, ki se pogosto uporablja za pripravo shujševalnega čaja, je odvajalo, ki se običajno uporablja za zdravljenje zaprtja. Uživanje teh sestavin v majhnih količinah velja za varno. Nasprotno pa lahko čaj za hujšanje, če ga zaužijemo prekomerno, povzroči različne neželene učinke, kot je driska. Driska se lahko sliši blago za vaša ušesa. Toda pri dieti in omejevanju prehranjevanja in pitja se to stanje lahko razvije v hudo dehidracijo. Poleg tega bo dolgoročno uživanje odvajal povzročilo tudi odvisnost vašega prebavnega sistema. Težko boste odvajali urin, ne da bi prej vzeli odvajalo.2. Motnje v želodcu
Stranski učinki čaja za hujšanje praviloma niso daleč od motenj v želodcu. Poleg tega, da povzroča bolečino, ta pijača ogroža tudi želodčne krče, napihnjenost in slabost. To je posledica visoke ravni kofeina in odvajal v čaju za hujšanje. Te sestavine lahko povzročijo, da prebavni sistem deluje težje, kot bi moral.3. Neravnovesje elektrolitov
Če gremo naprej in nazaj, lahko pride do neravnovesja elektrolitov, kot so natrij, kalij in klorid v telesu. Pravzaprav so za pravilno delovanje mišic potrebni elektroliti. Neravnovesje elektrolitov lahko sproži mišične krče in motnje srčnega ritma.
Čaj za hujšanje lahko moti cikle spanja 4. Cikel spanja je moten
Kot vemo, nas lahko kofein drži pokonci vso noč. Seveda bo to motilo vaš cikel spanja. Pravzaprav je zadosten spanec zelo pomemben za ohranjanje zdravega telesa.5. Interakcije z drogami, ki se uživajo
Shujševalni čaj, ki povzroča drisko, lahko zmanjša tudi učinkovitost kontracepcijskih tablet. Ker pri teh motnjah črevesje težko učinkovito absorbira tablete.6. Neželeni učinki odvečnega kofeina
Vsebnost kofeina v čaju za hujšanje, če ga zaužijemo v preveliki količini, lahko povzroči različne neželene učinke, kot so:- Razbijanje srca
- Omotičnost
- Anksiozne motnje
- Enostavno se jeziti
- Zvonjenje v ušesih
- Zasoplost
- Ne mirna in živčna