Srkanje skodelice kave zjutraj ali zvečer se počuti dobro. Ste pa po pitju kave že kdaj imeli vrtoglavico? Pravzaprav se lahko ta stranski učinek pojavi zaradi alergije na kavo ali občutljivosti na kofein, ki ga vsebuje. Čeprav naj bi pitje kave povečalo osredotočenost in energijo, je lahko neprijetno za občutljive ljudi. Nekateri pravijo, da lahko koristi kave zdravijo glavobole. Torej, kateri je pravilen? Če želite zmanjšati te učinke, lahko storite več stvari. Srkanje skodelice kave zjutraj ali zvečer se počuti dobro. Ste pa po pitju kave že kdaj imeli vrtoglavico? Pravzaprav se lahko ta stranski učinek pojavi zaradi alergije na kavo ali občutljivosti na kofein, ki ga vsebuje. Čeprav naj bi pitje kave povečalo osredotočenost in energijo, je lahko neprijetno za občutljive ljudi. Nekateri pravijo, da lahko koristi kave zdravijo glavobole. Torej, kateri je pravilen? Če želite zmanjšati te učinke, lahko storite več stvari.
Vzroki za omotico po pitju kave in slabost
Za vašo informacijo, na svetu je milijarda ljudi, ki pijejo kavo. Zaradi trenda kavo pijejo tisti, ki prej niso pili kave, seveda pa med njimi velikokrat občuti vrtoglavico po pitju kave, ki jo spremlja slabost. Zaradi tega se po pitju kave glava vrti, ker:
1. Alergija na kavo
Alergije na kavo lahko povzročijo izpuščaje in omotico Kavna zrna so sprožilec alergij na kavo. Ko doživite to alergijo, imunski sistem zazna spojine v kavnih zrnih kot tuje snovi, ki so škodljive za telo. Imunski sistem se nato odzove s sproščanjem zaščitnih spojin, kot je histamin. Ta proces je namenjen izolaciji in uničenju predmetov, ki veljajo za nevarne. Posledično se po pitju kave pojavi alergijska reakcija v obliki vrtoglavice in slabosti. Poleg tega lahko doživite tudi izpuščaj, bruhanje, težave pri požiranju, piskanje, želodčne krče, drisko, nenaden padec krvnega tlaka, težko dihanje in izgubo zavesti. Simptomi alergije na kavo se lahko pojavijo nekaj ur po pitju kave. To stanje lahko povzroči tudi hude alergijske ali anafilaktične reakcije, ki so potencialno smrtno nevarne. Vendar pa so primeri alergije na kavo na splošno redki.
2. Občutljivost na kofein
Občutljivost na kofein lahko poveča srčni utrip Za razliko od alergije na kavo, ki je lahko nevarna, občutljivost na kofein običajno ni smrtno nevarna. Vendar pa lahko kofein povzroči neželene učinke, med katerimi je tudi omotica po zaužitju kave. Čeprav jemljemo le malo, je učinek pri tistih, ki so občutljivi na to snov, precej izrazit. Ta težava se pojavi, ker je kofein stimulans, ki lahko poveča srčni utrip. Te nenadne spremembe srčnega utripa telo včasih ne more prenašati, kar povzroča omotico. Poleg tega lahko kofein blokira hormone, ki jih telo proizvaja, da ohrani arterije na široko odprte. Posledično se zaradi kofeina zožijo krvne žile, vključno z žilami v možganih. To stanje povzroči, da se pretok krvi v možgane nekoliko zmanjša, tako da se lahko občutljivi ljudje po pitju kave počutijo vrtoglavo, čemur sledi slabost. Pravzaprav lahko kofein povzroči ponavljajoče se glavobole zaradi prekomernega vnosa. Doživite lahko tudi številne druge simptome, kot so občutek nemira in nelagodja, živčnost, težave s spanjem ali nespečnost, bolečine v želodcu in mišični krči.
3. Želodčna kislina se dvigne
Kava je kisla in lahko draži prebavni trakt. Kofein lahko tudi spodbudi prebavo, da deluje hitreje. Učinek, želodčna kislina je bila več. Kofein oslabi tudi spodnji ezofagealni sfinkter ali ventil. Posledično se želodčna kislina v želodcu dvigne v požiralnik. Pravzaprav ste tudi nagnjeni k doživljanju
zgaga (pekoč občutek v prsih), grenak okus v ustih in suh kašelj. Zaradi tega se vam po pitju kave tudi vrti in postane slabo. [[Povezan članek]]
Kako se znebiti vrtoglavice po pitju kave in slabosti
Občutek omotice po pitju kave in slabost sta zagotovo neprijetna, še posebej, če jo spremljajo drugi simptomi. Vendar pa obstaja več načinov, kako se ga znebiti, ki jih lahko poskusite.
1. Nehaj piti kavo
Če se vam po pitju kave pojavi omotica, jo takoj prenehajte piti. Kavo zamenjajte s pitno vodo ali zeliščnimi čaji brez kofeina. To vam bo pomagalo preprečiti te slabe učinke.
2. Pijte ingverjevo kuhano vodo
Za lajšanje vrtoglavice po pitju kave, ki ji sledi slabost, lahko zaužijete kuhano vodo z ingverjem ali ingverjev čaj. Ne samo, da lajša vrtoglavico, ingver lahko tudi zmanjša slabost in naredi telo bolj sveže. Da bo okus bolj slasten, ingverjevi pijači dodajte med.
3. Jejte sadje, bogato z vitaminom C
Naslednji način, kako se znebiti vrtoglavice po pitju kave s slabostjo, je uživanje sadja, bogatega z vitaminom C, kot so pomaranče, grozdje ali jagode. Vendar pa uživajte to sadje v razumnih porcijah, saj se bojite, da bi prekomerno uživanje motilo prebavo.
4. Jejte hrano, ki vsebuje vitamin E
Vitamin E lahko pomaga ohranjati elastičnost krvnih žil, tako da lahko premaga težave s krvnim obtokom, ki lahko povzročijo omotico. Lahko jeste živila, ki vsebujejo vitamin E, kot so špinača, kivi, semena ali oreščki.
5. Pojejte nekaj
Lahko jeste kruh, jogurt, trdo kuhana jajca ali sir. To je koristno za upočasnitev prebave. Posledično se je slabost umirila. Kako ravnati s slabostjo v želodcu po pitju kave, lahko naredite zelo enostavno, kajne? Poleg tega se izogibajte pitju kave na prazen želodec, da se slabost ne bi znova pojavila.
6. Uživanje hrane, ki nevtralizira želodčno kislino
Način za obvladovanje omotice in slabosti po pitju kave je uživanje hrane, ki nevtralizira želodčno kislino. Poskusite lahko banane, ovsene kosmiče, zeleno zelenjavo ali melone, da takoj zmanjšate slabost. Če se simptomi ne izboljšajo, se takoj posvetujte z zdravnikom. Ljudje z alergijami na kavo lahko zdravniki predpišejo antihistaminike za njihovo zdravljenje. Medtem, če želite vprašati več o posledicah pitja kave,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play . [[Povezan članek]]