Refleksoterapija (akupresura) je že dolgo znana po svojem prestižu kot alternativna medicina. Refleksne točke na določenih delih telesa lahko poleg sprostitve in umiritve mišic lajšajo tudi številne zdravstvene težave. Ena najbolj iskanih refleksoloških točk je roka. Kakšne so prednosti refleksoterapije na rokah?
Premagovanje zdravstvenih težav z refleksoterapijo na določenih točkah rok
Verjame se, da refleksologija na določenih točkah roke pomaga pri premagovanju ali lajšanju nekaterih zdravstvenih težav. Vsaka odsevna točka roke ima svojo uporabo, tukaj je razlaga:1. Med palcem in kazalcem
Refleksološka točka med kazalcem leve in desne roke se imenuje točka debelega črevesa 4 (LI4). Masaža na tem področju naj bi premagala zaprtje zaradi tesnobe in stresa. Masirajte območje tako, da pritiskate eno minuto na vsako stran roke. Eno minuto na levi in drugo minuto na desni. Refleksno točko debelega črevesa 4 včasih pritisnemo tudi za zdravljenje pogostih bolečin, migrene, bolečine v vratu in ramenih ter zobobola.2. 4 centimetre (cm) na notranji strani zapestja
Pogosti glavoboli? Študije so pokazale, da lahko pritisnete na refleksno točko na roki, imenovano perikard 6 (P6). To ročno refleksno masažo za glavobole najdete tako, da položite 3 prste pod notranjo stran zapestja. Na dnu treh prstov je refleksna točka roke Perikard 6. Simptomi glavobola se lahko zmanjšajo po refleksni terapiji na tej točki roke. Podobno kot refleksna točka debelega črevesa 4, lahko s palcema v obeh rokah pritisnete na točko perikarda 6 eno minuto. Posebej pri glavobolih v hrbtu lahko pritisnete refleksno točko Tanko črevo 3, ki je pod mezincem na dlani. Pritiskanje na refleksne točke za glavobole lahko tudi lajša bolečine v vratu, ušesih, želodcu, slabost in druge prebavne težave. Tudi vi se boste počutili bolje.3. Zapestje na mali strani
Raziskave kažejo, da lahko refleksoterapija na srčnih 7 (HT7) točkah rok zmanjša tesnobo pri ljudeh, ki so tik pred srčnimi pregledi. Ročno odsevno točko Heart 7, ki se nahaja pod notranjim zapestjem na mali strani, lahko pritisnete eno minuto na obeh rokah. Verjame se, da lahko pritisk na srčno 7 refleksnih točk prepreči depresijo, nespečnost in bolezni srca.4. Srednji sklep kazalca, srednjega, prstanca in malega prsta
Prebavne težave je mogoče premagati tudi z masažo štirih refleksnih točk v srednjih sklepih kazalca, srednjega, prstanca in mezinca leve in desne roke. Te štiri točke veljajo za učinkovite pri premagovanju prebavnih motenj, zlasti pri otrocih.5. Ob straneh palca
Če ste prehlajeni, pritisnite refleksno točko roke na meridianu pljuč, ki se nahaja vzdolž palca do notranjega zapestja. Za zdravljenje simptomov prehlada, kot so mrzlica, vneto grlo in kihanje, lahko masirate boleče refleksne točke meridiana pljuč.6. Zunanja stran zgornjega zapestja
Tri prste proste strani roke položite na zapestje, ki ga želite masirati. S temi prsti močno pritisnite na ta del zapestja. Ta refleksna točka na zapestju lahko pomaga povečati vzdržljivost in vzdržljivost. Ta točka odseva roke se imenuje Zunanja vrata (zunanja točka vrat).7. Osnova palca
Pritisk na refleksno točko na dnu palca na dlani blizu zapestja naj bi olajšal težave z dihanjem.8. Konice 10 prstov
Nadležne simptome gripe v obliki vnetja grla in visoke temperature lahko premagate s pritiskom na 10 refleksnih točk, od katerih se vsaka nahaja na konici prsta. Pravzaprav se verjame, da je refleksologija na tej točki sposobna premagati simptome epilepsije. Vendar pa učinkovitost refleksologije na dosegu roke pri zdravljenju epilepsije še ni znanstveno dokazana. [[Povezan članek]]Bodite pozorni na to pred refleksoterapijo
Na splošno velja, da je refleksoterapija na določenih točkah rok varna. Vendar ne pozabite, da so potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali koristi in učinkovitost refleksologije na splošno zdravje. Če želite kot alternativno zdravljenje uporabiti refleksne točke rok, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatera zdravstvena stanja, ki zahtevajo posvetovanje z zdravnikom pred izvajanjem refleksnih točk rok, so:- Trenutno v nosečnosti
- V nevarnosti, da boste imeli blokado krvnega obtoka ali ste imeli krvne strdke
- Težave s ščitnico
- Vročina ali okužba
- Protin
- Težave s krvnim obtokom v nogah
- driska
- epilepsija
- Vnetje ali krvni strdek v stegnu
- Bakterijske ali glivične okužbe kože
- Odprta rana
- Nizke ravni trombocitov
- Vnetje rok
Prednosti refleksologije rok
Verjame se, da so ročne odsevne točke sposobne razbremeniti in premagati določene zdravstvene težave, nekatere zdravstvene težave, ki jih je mogoče premagati, so:- zaprtje
- Glavobol
- skrbi
- Prebavne težave
- Imeti prehlad
- Povečajte vzdržljivost
- Težave z dihanjem
- gripa