10 vzrokov za mravljinčenje rok ob prebujanju, eden od njih je položaj spanja

Mravljinčenje rok, ko se zbudite, se običajno pojavi, ko vas med spanjem stisne blazina ali telo. Vendar, ali ste vedeli, da obstaja več zdravstvenih stanj, ki lahko povzročijo to težavo? Nekaterih ne gre niti podcenjevati. Izvedemo več o vzrokih za mravljinčenje rok, ko se zbudite in kako jih premagati.

10 vzrokov za prebujanje z mravljinčenjem rok, na katere morate biti pozorni

Začeti od Sindrom karpalnega kanala, poškodbe živcev, v spalni položaj. Tukaj so vzroki za zbujanje z mravljinčenjem rok, na katere morate biti pozorni.

1.    Sindrom karpalnega kanala

Sindrom karpalnega kanala je stanje, ki se pojavi, ko je srednji živec v karpalnem kanalu (ozek prehod pred zapestjem) stisnjen. Najpogostejši simptomi pri Sindrom karpalnega kanala je mravljinčenje in odrevenelost. Oslabitev oprijema rok lahko občuti tudi oboleli. Za lajšanje simptomov tega mravljinčenja rok poskusite spočiti roko pred ponavljajočimi se gibi, izogibajte se dejavnostim, ki poslabšajo simptome, in položite hladen obkladek za lajšanje otekline.

2.    Cervikalna spondiloza

Naslednji vzrok za mravljinčenje rok, ko se zbudite, je cervikalna spondiloza. To stanje se pojavi, ko se hrbtenične ploščice v vratu s starostjo obrabijo. To stanje lahko sproži znake osteoartritisa, kot so izbočene kostne izrastke in diski. Oboje lahko zoži prostor v vratni hrbtenici in pritiska na živčne korenine ali hrbtenjačo, kar povzroča otrplost in mravljinčenje v rokah. Cervikalna spondiloza lahko povzroči tudi odrevenelost nog in stopal ter bolečino in togost v vratu. Zdravljenje cervikalne spondiloze temelji na resnosti in simptomih. Glavni cilj zdravljenja je lajšanje bolečin, pomoč bolniku pri opravljanju vsakodnevnih aktivnosti, preprečevanje trajnih poškodb živcev in hrbtenjače. Zdravniki lahko predpišejo antidepresive, kortikosteroide, nesteroidna protivnetna zdravila, antikonvulzive in mišične relaksante.

3.    Sladkorna bolezen

Diabetes mellitus je kronična bolezen, ki lahko povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi. To stanje se pojavi, ko se telo ne more učinkovito odzvati na insulin ali ne proizvaja dovolj insulina. Po podatkih Ameriškega združenja za sladkorno bolezen skoraj polovica ljudi s sladkorno boleznijo trpi tudi za poškodbami živcev, kot sta periferna nevropatija in sladkorna bolezen. Sindrom karpalnega kanala. Obe bolezni lahko povzročita bolečino, otrplost in šibkost v rokah. Ni zdravil, ki bi lahko pozdravila sladkorno bolezen. Vendar pa je simptome mogoče nadzorovati z nadaljnjim vzdrževanjem normalne ravni sladkorja v krvi, uživanjem zdrave hrane, telovadbo in rednim obiskom zdravnika.

4.    Sindrom toračnega izhoda (TOS)

Sindrom toračnega izhoda (TOS) je skupina motenj, ki se lahko pojavijo, ko so živci ali krvne žile v spodnjem vratu in zgornjem delu prsnega koša razdražene, poškodovane ali stisnjene. Simptomi so različni, kot je odrevenelost v podlakti, roki in prstih. Poleg tega se lahko pojavijo bolečine v vratu, ramenih, rokah in rokah. Kako ravnati z mravljinčenjem rok, ko se zbudite zaradi TOS, se običajno lahko začne s fizikalno terapijo. Če pa fizikalna terapija ne more lajšati simptomov, lahko zdravniki po potrebi opravijo injekcije botoksa do operacije.

5.    Periferna nevropatija

Mravljinčenje rok ob prebujanju je lahko tudi posledica periferne nevropatije. Ta bolezen se nanaša na več stanj, ki vključujejo poškodbe perifernega živčnega sistema, ki je živčni sistem, ki sprejema in pošilja signale med vašim osrednjim živčnim sistemom in ostalim telesom. Simptomi periferne nevropatije na splošno temeljijo na prizadetih živcih. Oblike simptomov, ki se lahko pojavijo, vključno z:
  • Mravljinčenje in odrevenelost
  • Ostra in prodorna bolečina
  • Občutek brenčanja.
Načini za premagovanje mravljinčenja rok ob prebujanju zaradi periferne nevropatije so lahko v obliki dajanja protidepresivov proti bolečinam, antikonvulzivov, lokalnih zdravil, kot je krema s kapsaicinom.

6.    Položaj za spanje

Spalni položaj je eden od vzrokov za mravljinčenje rok ob prebujanju, ki se pogosto pojavlja. Roke običajno občutijo mravljinčenje, ko jih stisne blazina ali telo. To stanje se pojavi, ker je pretok krvi v roke zmanjšan. Poskusite spremeniti svoj spalni položaj, da preprečite stiskanje rok med spanjem.

7.    Pomanjkanje vitamina B-12

Mravljinčenje rok, ko se zbudite, lahko povzroči pomanjkanje vitamina B-12. To je zato, ker ima ta vitamin pomembno vlogo pri ohranjanju delovanja možganov, centralnega živčnega sistema in sinteze DNK. Vzroki za pomanjkanje vitamina B-12 v telesu so različni, od starosti, družinske anamneze do številnih zdravstvenih stanj, kot so avtoimunske bolezni do gastritis. Simptomi pomanjkanja vitamina B-12 so otrplost, mravljinčenje, zmanjšan apetit in mišična oslabelost. Eden od načinov za premagovanje tega je uživanje hrane, ki vsebuje vitamin B-12, kot so govedina, piščanec, losos in tuna, jajca in jogurt.

8.    Kemoterapija in nekatera zdravila

Kemoterapija in nekatera zdravila lahko poškodujejo periferne živce, zaradi česar se zbudiš z mravljinčenjem v rokah. Študija, objavljena v reviji F1000 Raziskave 30-68 odstotkov ljudi, ki se zdravijo s kemoterapijo, lahko razvije periferno nevropatijo. Zdravila, ki lahko povzročijo periferno nevropatijo, vključujejo antikonvulzive, zdravila za zniževanje krvnega tlaka, zdravila za bolezni srca in antibiotike, kot so metronidazol in fluorokinoloni.

9.    Zloraba alkohola

Prekomerno uživanje alkohola lahko poškoduje živčno tkivo. To stanje je znano kot alkoholna nevropatija. Če je to vzrok za mravljinčenje, ki ga doživljate, se poskusite izogibati alkoholu, da boste lahko ohranili zdravje živcev.

10.  Ganglijska cista

Ganglijske ciste so nekancerozne grudice, ki lahko rastejo vzdolž sklepov ali kit v zapestju. To stanje lahko povzroči, da se zbudite z mravljinčenjem v rokah. Če cista pritisne na živec, lahko roka otrpne. Te ciste so lahko tudi boleče pri pritisku in motijo ​​gibanje sklepov. Večina primerov ganglijskih cist izgine brez zdravljenja. Kljub temu se morate posvetovati s svojim zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje.

Druge bolezni, ki lahko povzročijo mravljinčenje rok, ko se zbudite

Obstajajo tudi številne druge bolezni, ki lahko povzročijo mravljinčenje v rokah, ko se zbudite, vključno z:
  • Multipla skleroza
  • Revmatoidni artritis
  • lupus
  • Lymska bolezen
  • HIV/AIDS
  • sifilis
  • Sjogrenov sindrom
  • Hipotiroidizem
  • Guillain-Barrejev sindrom
  • Raynaudov sindrom.
[[sorodni članki]] Če imate kakršna koli vprašanja o zdravju, ne oklevajte in vprašajte zdravnika v brezplačni aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.