Nespečnost ali nespečnost vključuje ne le težave pri zaspanju, ampak tudi težave z zaspanjem ali ponovnim zaspanjem po nočnem prebujanju. Na splošno je vzrok za nespečnost, ker ljudje doživljajo travmatične ali stresne dogodke. Nekateri od vas so morda že nekaj časa imeli občasno nespečnost. Če pa nespečnost traja več mesecev, je to lahko znak določene bolezni ali zdravstvene težave. Prepoznajte nekaj vzrokov za nespečnost, ki jih ne gre podcenjevati, saj lahko vplivajo na kakovost vašega spanca. [[Povezan članek]] 
Kaj povzroča nespečnost?
Težave s spanjem so lahko posledica nekaterih bolezni ali zdravstvenih stanj, tukaj je nekaj bolezni, ki povzročajo nespečnost:1. Bolezni mišic in kosti
Bolezni mišic in kosti, kot sta artritis in fibromialgija, so eno od zdravstvenih stanj, ki povzročajo nespečnost. Steroidna zdravila, ki jih jemljejo ljudje z artritisom, lahko sprožijo nespečnost. Bolečina pri poskusu premikanja telesa v postelji ljudem z artritisom še dodatno oteži spanje. Medtem pa lahko bolniki s fibromialgijo ali stanjem, pri katerem se vezi in kite počutijo boleče, povzročijo, da se bolniki pogosto zbujajo in težko zaspijo, ker čutijo bolečino in togost v telesu.2. Apneja v spanju
Apneja v spanju To povzroči oviro pacientove dihalne poti med spanjem, zaradi česar se dihanje ustavi in zniža raven kisika v telesu. Zmanjšanje ravni kisika povzroči, da se bolnik večkrat zbudi in težko dobro spi.3. Sladkorna bolezen
Nenadzorovana raven sladkorja v krvi pri diabetikih je vzrok za nespečnost. Ljudje s sladkorno boleznijo imajo povečano pogostost uriniranja in imajo čezmerno potenje ponoči. To stanje povzroči motnje časa spanja. Če je sladkorna bolezen poškodovala živce v stegnu, bo bolnik med premikanjem v postelji občutil bolečino, ki otežuje spanje.4. Bolezen ledvic
Vzrok za nespečnost pri bolnikih z ledvično boleznijo je kopičenje presnovnih odpadkov v krvi. Kopičenje je posledica poškodbe ledvic, zaradi česar ledvice ne morejo uravnotežiti elektrolitov, filtrirati tekočine in odstraniti odpadke iz telesa.
5. Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)
Ste že kdaj občutili pekoč občutek v prsih, ki se poslabša, ko ležite v postelji? To bi lahko bil znak GERB! Občutek vročine v prsih ( zgaga To je posledica želodčne kisline, ki se dvigne v požiralnik in povzroči nespečnost.6. Anemija
Anemija lahko sproži sindrom nemirnih nog ( sindrom nemirnih nog ), kar povzroča nespečnost. Ljudje z anemijo, ki imajo sindrom nemirnih nog, običajno občutijo občutek sevanja ali vlečenja nog, kar bolniku oteži spanje.7. Demenca
Demenca ne vpliva le na delovanje možganov, ampak lahko povzroči nespečnost. sindrom sončni zahod pri ljudeh z demenco otežujejo spanje. sindrom sončni zahod za katero so značilni nemir, zmedenost uma (dezorientiranost) in tavajoča dejanja, ki se pojavijo popoldne in zvečer.8. Bolezen ščitnice
Prekomerno delovanje ščitnice ali hipertiroidizem povzroča simptome nespečnosti. Hipertiroidizem prekomerno stimulira živčni sistem, kar povzroča nemir in nočno potenje.
9. Srčno popuščanje
Srčno popuščanje povzroči nabiranje tekočine v pljučih in telesnih tkivih. To kopičenje povzroči težko dihanje, ko bolnik leži v postelji, in povzroča težave s spanjem.10. Nikturija
nokturija je stanje, ko se oseba zbudi zaradi povečanega pogostega uriniranja ponoči. Bolniki se lahko zbujajo vsaj dvakrat na noč. Če je huda, se lahko bolniki zbudijo pet do šestkrat na noč.11. Kožne bolezni
Kožne bolezni, kot sta luskavica in ekcem, so lahko vzrok za nespečnost, ki jo morda čutite. Ker lahko obe bolezni povzročita srbenje kože. Če se simptomi te kožne bolezni pojavijo ponoči, boste seveda težko zaspali.12. Parkinsonova bolezen
Vzrok za nespečnost je lahko tudi Parkinsonova bolezen ali Parkinsonova bolezen. Ta bolezen vpliva na živčne signale, pa tudi na možgane. Ljudje s Parkinsonovo boleznijo se ponoči pogosto zbujajo, da bi urinirali in imeli spalno apnejo. Ne samo to, po mnenju Web MD lahko ta bolezen moti tudi fazo spanja hitro gibanje oči (ZAVORA).Vzroki za nespečnost, razen zdravstvenih bolezni
Vzrok za nespečnost praviloma ni posledica določene bolezni, temveč so lahko tudi duševne motnje, kot sta depresija in PTSD. Obe psihološki motnji sta splošno znani kot vzroki za nespečnost. Večina ljudi z depresijo ima več težav s spanjem kot preveč. Nespečnost ali težave s spanjem je eden od simptomov ali znakov depresije. Medtem pa je pri bolnikih s PTSD izkušena travma pogosto sposobna preprečiti, da bi se lahko dobro naspal. Stres zaradi prejšnjih travmatičnih dogodkov lahko sproži prekomerno stimulacijo telesa, kar ohranja telo budno. Druga značilnost bolnikov s PTSD so nočne more.Kako premagati nespečnost, ki jo lahko poskusite
Za premagovanje nespečnosti mora zdravnik seveda zdraviti različne zgoraj navedene vzroke. Obstaja več načinov, s katerimi lahko naredite svoj vzorec spanja zdrav.Spremembe življenjskega sloga
Jemanje uspavalnih tablet
Zdravljenje vzroka vaše nespečnosti