Poljubljanje je morda eden od vaših načinov, da izrazite ljubezen do partnerja. Prednosti poljubljanja so tudi zelo številne, med drugim za nego telesa in preprečevanje kritičnih bolezni. Pravzaprav vam svetujemo, da to dejavnost izvajate s svojim partnerjem vsak dan, da boste imeli koristi. Poljubljanje lahko sprošča tudi hormone sreče, ki lahko vzbudijo ljubezen do sebe. Oglejte si ta članek, če želite izvedeti različne prednosti poljubljanja za vas in vašega partnerja. 
Poljubljanje bo zagotovilo zdravo srečo.Če ste vi tisti, ki se s partnerjem pogosto poljubljate, se boste morda v razmerju počutili bolj intimno. Poljubljanje je zelo zdravo, saj se pri tem poveča hormon oksitocin. Hormon oksitocin je povezan s srečo in občutkom intimnosti v razmerju. Tukaj so zdravstvene koristi poljubljanja, ki jih lahko dobite:
Različne zdravstvene koristi poljubljanja
Poljubljanje bo zagotovilo zdravo srečo.Če ste vi tisti, ki se s partnerjem pogosto poljubljate, se boste morda v razmerju počutili bolj intimno. Poljubljanje je zelo zdravo, saj se pri tem poveča hormon oksitocin. Hormon oksitocin je povezan s srečo in občutkom intimnosti v razmerju. Tukaj so zdravstvene koristi poljubljanja, ki jih lahko dobite: 1. Zmanjšajte stres in tesnobo
Nič narobe s tem, da mnogi ljudje ob poljubu občutijo srečo. Pri poljubljanju bo telo povečalo proizvodnjo hormonov sreče. Hormoni sreče so dopamin, serotonin in oksitocin. Poljubljanje tudi zmanjša raven stresnega hormona, znanega tudi kot kortizol. S povečanjem teh hormonov sreče lahko telo zmanjša raven odvečnega stresa in tesnobe, ki nastane pri vsakodnevnih dejavnostih. Druge prednosti poljubljanja lahko občutite tudi tako, da svojemu partnerju daste ljubeče dotike in objeme.2. Povečajte samozavest
Hormoni sreče, ki jih dobite s poljubljanjem, naj bi pozitivno vplivali tudi na vašo samozavest. Razmerje med kortizolom in samozavestjo dokazuje študija iz leta 2016, objavljena v Journal of Behavioral Medicine. Ta študija je pokazala, da imajo ljudje, ki se počutijo nizko samozavest, ravni kortizola previsoke. Čeprav so še potrebne nadaljnje raziskave, poljubljanje, ko se počutite negotovo, ni nekaj škodljivega, kajne?3. Preprečite simptome alergije
Študija, objavljena vČasopis za psihosomatske raziskave ugotovili, da lahko poljubljanje lajša simptome alergije. V tej študiji so 24 ljudi z atopičnim ekcemom in 24 ljudi s sezonskimi alergijami prosili, naj svojega partnerja poljubijo 30 sekund. Posledično so imeli anketiranci zmanjšane alergije zaradi zmanjšane ravni protiteles, ki sprožijo alergijo, imenovanih IgE.4. Znižanje krvnega tlaka
Poljubljanje lahko razširi krvne žile, kar lahko pomaga znižati krvni tlak. Ko se krvne žile razširijo, se lahko pretok krvi poveča. Posledično se lahko zniža krvni tlak. Visok krvni tlak ni dober za zdravje, saj lahko povzroči bolezni srca.5. Zmanjšajte menstrualne krče in lajšajte glavobole
Poleg zniževanja krvnega tlaka razširitev žil zaradi poljubljanja pomaga tudi pri lajšanju krčev. Zato je poljubljanje med menstruacijo s partnerjem zelo priporočljivo. Poleg krčev, širjenja krvnih žil lahko ta dejavnost lajša tudi glavobole. Poleg tega je mogoče preprečiti tudi glavobole, ker lahko poljubljanje zmanjša stres.6. Zategnite obrazne mišice
Ko poljubite svojega partnerja, deluje približno 2-34 obraznih mišic. Poljubljanje je eden najbolj zdravih športov za vaš obraz. Vaje za obraz pomagajo povečati raven kolagena, zaradi česar ste videti mlajši s čvrstejšo kožo in se izognete gubam.7. Kurite kalorije
Poljubljanje lahko aktivira nekatere obrazne mišice, poleg tega pa pomaga pokuriti približno 2-26 kalorij na minuto. Bolj ko ste strastni, ko se poljubljate, več porabljenih kalorij. Čeprav ne more nadomestiti običajne telesne dejavnosti, pa poljubljanje ob izgorevanju energije zagotovo prinaša številne koristi za zdravje.8. Spodbudite spolno vzburjenje
Včasih se vi ali vaš partner počutite manj strastni do seksa. To je vsekakor nevarno, saj lahko moti zakon. Poljubljanje, ki ga spremljajo objemi ali majhni dotiki, lahko sproži ugasnjeno spolno vznemirjenje. Poleg tega slina vsebuje tudi hormon testosteron, spolni hormon, ki igra pomembno vlogo pri povečanju libida. Pogosteje ko se poljubljate, bolj se poveča proizvodnja hormona testosterona.9. Lajša menstrualne bolečine
Eden od dobrih učinkov poljubljanja je zmanjšanje krčev v želodcu med menstruacijo. Poljubljanje med PMS bo povečalo krvni tlak in zmanjšalo menstrualne bolečine. Slabemu razpoloženju med menstruacijo se lahko izognete tudi po tem, ko od partnerja prejmete poljub.Varen način poljubljanja
Poljubljanje je zelo prijetno in ima številne prednosti. Poljubljanje je lahko tudi način, da se znebite številnih bolezni. Za to si oglejte, kako se varno poljubljati spodaj:- Odložite poljubljanje, ko je vaš partner bolan.
- Izogibajte se poljubljanju, ko se na vaših ali partnerjevih ustnicah pojavijo bradavice ali vre.
- Redno si umivajte zobe in vzdržujte ustno zdravje.
- Jejte hrano, ki pomaga ohranjati zdravje ust.
- Opravljajte redne preglede, da preprečite spolno prenosljive bolezni ust.