13 nepravilnosti v kosteh in kako jih preprečiti

Kosti imajo toliko pomembnih funkcij za telo. Poleg tega, da podpira držo in pomaga pri gibanju, je ta organ tudi prostor za nastanek rdečih krvnih celic. Torej, ko se pojavijo nepravilnosti v kosteh, bo imelo telo težave pri opravljanju svojih funkcij. Poškodba kosti ni le zlom ali zlom. Tam se lahko pojavijo tudi okužbe, vnetja, do raka. Nadalje, tukaj je razlaga za vas.

Vrste kostnih motenj

Bolezen kosti je deloma posledica dejavnikov okolja in življenjskega sloga, deloma pa genetskih dejavnikov ali imunskih motenj. Tukaj je nekaj vrst kostnih motenj, ki se pogosto pojavljajo v človeškem telesu. Zdi se, da sta normalna kostna gostota in osteoporoza precej različni

1. Osteoporoza (kalcifikacija kosti)

Osteoporoza se pojavi, ko se gostota kosti zmanjša, zaradi česar je zelo krhka. Zaradi tega stanja so kosti nagnjene k zlomom, zlasti v bokih, zapestjih in hrbtenici. To stanje se ne pojavi nenadoma. Osteoporoza se bo sčasoma razvila in se običajno odkrije šele, ko oseba rahlo pade, vendar je kost zlomljena ali razpokana. Čeprav je identična bolezni starejših, se lahko kalcifikacija kosti dejansko pojavi pri mladih in celo pri otrocih. Če imate družino, ki ima v preteklosti osteoporozo, nikoli ni telovadila in ima indeks telesne mase nižji od običajnega, lahko poveča tveganje za razvoj te bolezni kosti.

2. Osteoartritis (artritis)

Osteoartritis je pogosta bolezen kosti. Stanje se pojavi, ko se zaščitna prevleka na koncih kosti obrabi, zaradi česar se kosti drgnejo druga ob drugo brez blazine. Osteoartritis lahko povzroči bolečino in oteklino v prizadetem sklepu. Če se ne zdravi, lahko to stanje celo deformira sklepe in poveča tveganje za zlome kosti in hrustanca.

3. Revmatoidni artritis (revmatizem)

Revmatoidni artritis ali bolj pogosto imenovan revmatizem je avtoimunska bolezen. To pomeni, da imunski sistem, ki naj bi ščitil telo pred boleznimi, pravzaprav napada zdrave celice v kosteh in povzroča zdravstvene težave. To stanje lahko povzroči otekanje sklepov, zaradi česar ima bolnik vročino, se počuti šibkega in vedno utrujenega. Simptomi revmatoidnega artritisa se lahko lajšajo z zdravili ali v nekaterih primerih s kirurškim posegom. Preberite tudi: 7 naravnih zdravil za revmatiko, ki jih je mogoče kupiti na trgu

4. Skolioza

Ko gledamo od zadaj, bo naša hrbtenica videti naravnost. Vendar pa se pri ljudeh s skoliozo, boleznijo, ki povzroča nepravilnosti v hrbtenici, struktura, ki bi morala biti ravna, ukrivljena in tvori črko S ali C. Na splošno vzroka skolioze ni mogoče z gotovostjo ugotoviti. Toda strokovnjaki menijo, da skoliozo ne povzroča le ena stvar, ampak kombinacija več dejavnikov. Poškodbe kosti lahko razdelimo na akutne in kronične poškodbe

5. Poškodba kosti

Poškodbe kosti lahko nastanejo kot posledica nesreč, padcev med športom ali udarcev z določenimi predmeti. Ta poškodba običajno povzroči zlome, drsenje sklepov, bolečine v mišicah in raztrganje mišic. Poškodbe kosti delimo na dve, in sicer akutne in kronične.

• Akutna poškodba kosti

Primeri akutnih poškodb kosti so zvini in zlomi, ki jih povzroči nekaj, kar se je zgodilo nenadoma, kot je nesreča. Simptomi akutne poškodbe kosti vključujejo nenaden pojav bolečine, otekline, modrice, nepremičnost kosti ali celo očitne premike in zlome kosti.

• Kronična poškodba kosti

Medtem pa je kronična poškodba kosti poškodba, ki nastane zaradi neprekinjenega pritiska na eno kost, zaradi športa ali telesne dejavnosti na dolgi rok. To stanje se pogosto pojavlja pri športnikih. Simptomi kronične poškodbe vključujejo ostro bolečino med vadbo, topo bolečino v mirovanju in otekanje.

6. Pagetova bolezen

Pri Pagetovi bolezni se kosti prevelike in oslabijo. To stanje se pogosto pojavi v kosteh nog, bokov, hrbtenice in glave. Pagetova bolezen je vrsta bolezni kosti, ki je pogosto ne prepoznamo, ker ne povzroča bolečine in bo povzročila simptome le, če so se pojavila druga stanja, kot so zlomi in artritis. Do zdaj natančen vzrok Pagetove bolezni ni znan. Toda strokovnjaki domnevajo, da ima ta motnja nekaj opraviti z genetskimi motnjami.

7. Fibrozna displazija

Pri fibrozni displaziji bodo geni, prisotni v telesu, naročili zamenjavo zdrave kosti z vlaknastim tkivom. Zaradi tega kosti postanejo krhke, se deformirajo in se lažje zlomijo. Pogosto se to stanje pojavi samo na enem mestu, na primer v rokah, bokih, obrazu, nogah ali rebrih. Preberite tudi:Pravzaprav, koliko človeških kosti?

8. Osteomielitis (okužba kosti)

Okužbe kosti se lahko pojavijo, ko bakterije, ki povzročajo okužbo, vstopijo v krvne žile ali se razširijo na tkiva okoli kosti. Okužba se lahko pojavi tudi neposredno na kosti, če ima oseba odprto rano in bakterije vstopijo neposredno v kost. Ljudje, ki ga doživijo, bodo občutili vročino, bolečino, oteklino in šibkost. Običajno je bakterija, ki povzroča to okužbo, bakterija Staphylococcus.

9. Rak kosti

Rak kosti lahko razdelimo na dve vrsti, in sicer primarni in sekundarni. Primarni kostni rak je rak, ki se sprva pojavi v kosti. Medtem je sekundarni kostni rak rak, ki se sprva pojavi v drugih organih, nato pa se razširi na kosti. Simptomi kostnega raka vključujejo bolečine v kosteh, ki ne izginejo in se ponoči poslabšajo, otekanje in pordelost na določenih delih kosti, grudice v kosteh in krhke kosti. Osteogenesis imperfecta naredi kosti krhke

10. Osteogenesis imperfecta

To motnjo kosti povzročajo dedni ali genetski dejavniki, ki so prisotni ob rojstvu. Ljudje, ki ga imajo, od staršev podedujejo gene, zaradi katerih so kosti krhke, se zlahka zlomijo in imajo nenormalno obliko. Zaradi tega sklepi pri ljudeh z nepopolno osteogenezo postanejo ohlapni in hrbtenica je ukrivljena. To stanje lahko spremljajo tudi težave s sluhom in dihanjem, pa tudi temne lise, ki se pojavijo v očesnih belcih. Do zdaj ni nobenega zdravljenja, ki bi ozdravilo to bolezen kosti. Vendar pa lahko bolniki zmanjšajo simptome z zdravim načinom življenja, jemanjem zdravil pri zdravniku in v nekaterih primerih tudi z operacijo.

11. Stenoza hrbtenice

Spinalna stenoza je bolezen kosti, za katero je značilno zoženje živčnega prostora v hrbtenici. Zaradi tega se živci stisnejo in stisnejo, bolnik pa čuti hudo bolečino.

12. Osteonekroza

Osteonekroza je stanje odmiranja kostnega tkiva. To stanje se pojavi, ko kost izgubi oskrbo s krvjo. Brez oskrbe s krvjo bo kostno tkivo umrlo in poškodovalo kosti. V normalnih pogojih, ko je poškodovano kostno tkivo, telo ustvari novo tkivo, ki ga nadomesti. Toda pri ljudeh z osteonekrozo pride do poškodbe celic hitreje kot pri tvorbi nove kosti v telesu. Če tega stanja ne nadzorujemo, bo bolnik občutil hude bolečine v kosti in v dveh letih se bo težko premikal.

13. Osteomalacija

Osteomalacija je bolezen kosti, podobna osteoporozi. Vendar je to stanje posledica pomanjkanja ravni vitamina D v telesu, ki je hudo in traja dlje časa. Zaradi nizke ravni vitamina D telo ne more absorbirati kalcija, potrebnega za izgradnjo kosti. Da se kosti v telesu ne obnavljajo. Poleg tega se obstoječe kosti nenehno kalcificirajo. Osteomalacija lahko povzroči simptome v obliki bolečine v mišicah in združitve dveh kosti, tako da se njihova oblika spremeni. V hujših primerih lahko ta bolezen povzroči tudi večjo nagnjenost bolnika k zlomom. [[Povezan članek]]

Kako preprečiti nenormalnosti kosti

Pitje mleka lahko pomaga pri preprečevanju kostnih motenj. Ker obstaja veliko nepravilnosti v kosteh, ki se lahko pojavijo, morate seveda sprejeti posebne načine, da jih preprečite, kot so naslednji.

• Povečajte porabo kalcija

Kalcij je zelo pomemben za ohranjanje zdravja kosti in preprečevanje kostnih motenj. Za odrasle, stare od 19 do 50 let, je dnevna potreba po kalciju 1000 mg na dan. Kalcij lahko dobite iz različnih živil in pijač, mlečnih izdelkov, mandljev, brokolija in predelanih sojinih sestavin, kot je tofu. Svoje potrebe po kalciju lahko zadovoljite tudi z jemanjem dodatkov.

• Zadovoljiti potrebe po vitaminu D

Da bi lahko telo pravilno absorbiralo kalcij, potrebuje vitamin D. Poleg sončne svetlobe lahko vitamin D dobite tudi iz živil, kot so losos, tuna, gobe, jajca in mleko.

• Redna vadba

Redna vadba je pomembna tudi za preprečevanje nenormalnosti kosti. Z redno telesno dejavnostjo 30 minut na dan ste pomagali zmanjšati tveganje za nastanek kostnih motenj. Vrsta vadbe, ki jo lahko izvajate, ni zapletena. Lahko se lagodno sprehodite. tek, plezanje po stopnicah in kolesarjenje kot prvi korak za ohranjanje zdravja kosti.

• Izogibajte se kajenju

Kajenje ne poškoduje le pljuč, temveč tudi druge dele telesa, vključno s kostmi. Da bi torej zmanjšali tveganje za poškodbe kosti, bi morali opustiti to slabo navado. Za več razprav o zdravju kosti, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play .