Stranski učinki in 8 prednosti Temulawak, zelišč za preprečevanje raka

Indonezijci so morda seznanjeni s prisotnostjo temulawaka in morda celo redno pijete zeliščno zdravilo temulawak. zdaj, ali že veste, kakšne so zdravstvene koristi temulawaka? Latinsko ime ingverja jeCurcuma xanthorrhiza Roxb), ki je res rastlina iz nabiralskega plemena (Zingiberaceae), ki se pogosto uporablja kot tradicionalna medicina. To rastlino običajno najdemo v tropskih območjih, kot je Indonezija, in njene korenike lahko povečajo maščobo alias, če jih posadimo v ohlapno zemljo. Izdelava lastnega zeliščnega zdravila temulawak je tudi zelo enostavna, vendar ga morate najprej razlikovati od kurkume (Curcuma domestica). Oba sta v obliki korenike, le da je oblika ingverja debelejša in barva mesa je svetlejša od kurkume, ki je dolga in ima gosto oranžno barvo mesa. [[Povezan članek]]

Vsebina Temulawak

Temulawak vsebuje kurkumin, ki prinaša številne koristi za zdravje ljudi. Vendar se je izkazalo, da ima ta rastlina korenike tudi druge sestavine, ki so enako dobre, kot sta škrob in eterična olja, za katera velja, da izboljšujejo delovanje ledvic in imajo protivnetne lastnosti. Eterično olje v samem temulawaku je sestavljeno iz snovi, kot so d-kamfor, cikloizoren, mirsen, tumerol, ksantorhizol, zingiberen in zingiberol. Temulawak vsebuje tudi surove vlaknine, pepel, beljakovine in minerale, čeprav v manjših količinah. Poleg tega temulawak vsebuje antioksidante, ki lahko preprečijo vnetja in različne kronične bolezni. Antioksidanti, ki jih vsebuje temulawak, kot so flavonoidi, fenoli in kurkumin. Ti antioksidanti lahko preprečijo številne bolezni, ki jih povzroča izpostavljenost prostim radikalom. Poleg tega, da vsebuje veliko antioksidantov, temulawak vsebuje tudi različne pomembne minerale za telo, kot so magnezij, železo, mangan in kandida. Preberite tudi: 7 prednosti Temulawaka za obraze, ki jih ne smete zamuditi

Koristi ingverja za zdravje

Zgornje sestavine zagotavljajo koristi ingverja za zdravje ljudi. Poleg tega, da je antioksidant, raziskave kažejo, da ima temulawak tudi sposobnost zaščite jeter (hepatoprotection), protivnetno, protirakavo, antidiabetično, protimikrobno, antihiperlipidemično, proti koleri in protibakterijsko. Natančneje, tukaj je nekaj prednosti ingverja, ki jih lahko uživate:

1. Znižanje holesterola v krvi

Ena od prednosti ingverja je znižanje holesterola v krvi. Raziskave v laboratoriju kažejo, da je temulawak potencialno zdravilo proti holesterolu. Razlog je v tem, da uživanje ingverja 4 tedne zapored znižuje raven skupnega holesterola v krvi.

2. Zdrav prebavni trakt

Temulawak zeliščno zdravilo na primer pogosto uživajo ljudje s težavami s prebavili sindrom razdražljivega črevesa (IBS), za katero je značilno napenjanje, napolnjeno s plinom. Prednosti temulawaka za želodec izhajajo iz njegovih antioksidativnih lastnosti, ki lahko preprečijo učinke prostih radikalov, ki poškodujejo želodčno sluznico. Poleg tega je po podatkih Nacionalnega centra za informacije o zdravilih temulawakovo olje koristno tudi kot antispazmodik, razred zdravil, ki imajo lastnosti kot relaksanti gladkih mišic. To antispazmodično zdravilo se običajno uporablja za zdravljenje IBS. Temulawak se lahko zaužije, če se zdi, da zagotavlja dobre stranske učinke za premagovanje prebavnih motenj. Vendar pa ni priporočljivo, da uživate ingver dlje kot 18 tednov. To je zato, ker lahko dolgotrajno uživanje povzroči slabe stranske učinke, kot je draženje prebavnega trakta.

3. Lajšanje simptomov osteoartritisa

Ena od prednosti temulawaka je lajšanje simptomov bolečine v sklepih. Učinkovitost temulawaka je povezana z vsebnostjo kurkumina, ki deluje protivnetno na telo. Verjame se tudi, da redno uživanje zeliščnega ingverja lajša simptome osteoartritisa, kot so otekanje in bolečine v sklepih.

4. Preprečite debelost in sladkorno bolezen

Protivnetne lastnosti kurkumina lahko preprečijo tudi razvoj sladkorne bolezni in debelosti. Kurkumin lahko stabilizira raven sladkorja v krvi, ki lahko sproži sladkorno bolezen, in uravnava raven maščob v telesu, ki povzroča debelost.

5. Pomaga pospešiti celjenje glivičnih okužb

Druge prednosti temulawaka so povezane z njegovimi protiglivičnimi lastnostmi, zato ga lahko uporabljate vzporedno z zdravnikovimi zdravili, ko trpite za okužbo, ki jo povzroča ta gliva. Razlog je v tem, da lahko vsebnost kurkumina v ingverju razgradi celične membrane v glivah, ki povzročajo okužbo.

6. Zdravo srce

Raziskave v laboratoriju razkrivajo učinkovitost temulawaka kot varovala za jetra, da se ne poškodujejo hitro zaradi vpliva prostih radikalov, ki povzročajo oksidativni stres. Tudi ta prednost izvira iz vsebnosti antioksidantov kurkumina.

7. Preprečite raka

Raziskave razkrivajo tudi potencial ingverja kot zaviralca rasti rakavih celic v debelem črevesu. Vendar pa je treba učinkovitost ingverja pri tem še dodatno preučiti. Poleg raka na debelem črevesu je znana tudi učinkovitost temulawaka pri zdravljenju raka prostate in raka dojke. To korist podpirajo raziskave iz leta 2001, ki navajajo, da lahko ingver zavira rast in razvoj raka prostate.

8. Deluje kot naravni diuretik

Druga prednost ingverja je, da deluje kot naravni diuretik. Diuretiki so snovi, ki pomagajo znebiti soli in vode iz telesa, zato telo ne doživlja kopičenja tekočine. Prednosti tega diuretika tudi odvajajo odvečno tekočino iz krvnih žil, kar lahko pomaga nižje pritisk na stene krvnih žil. Diuretični učinek ingverja lahko pomaga preprečevati, zdraviti in izboljšati težave s srcem, odpoved jeter, otekanje tkiva (edem) in težave z ledvicami. Preberite tudi: Prednosti Temulawaka in ingverja, skrivnosti zeliščne mešanice predsednika Jokowija

Neželeni učinki Temulawak

Na splošno je temulawak varen za uporabo kot zdravilo rastlin v kratkem času, kar je do 18 tednov. Vendar pa uživanje temulawaka prekomerno in dolgo časa ni priporočljivo. Ker dolgoročna uporaba ingverja lahko povzroči neželene učinke, kot sta draženje želodca in slabost. Poleg tega naj se ljudje z boleznimi jeter in žolčem izogibajo uživanju ingverja, ker lahko poveča proizvodnjo žolča, kar lahko poslabša vaše stanje. Če imate žolčne kamne, se pred zaužitjem ingverja posvetujte s svojim zdravnikom.

Sporočilo od SehatQ

Če želite začutiti prednosti tega ingverja, lahko skuhate in popijete kuhano vodo ingverja. Če pa želite daljši rok trajanja, lahko ingver posušite na soncu ali v pečici, nato zmletite in shranite v prahu. Če se želite neposredno posvetovati z zdravnikom, se lahkoklepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ.

Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store.