Ohranjanje zdravja pljuč ni samo to, da ne kadite. Sestavni del tega truda je tudi uživanje napitka za čiščenje pljuč. Naravne sestavine, ki so dobre za pljuča, bodo ob rednem uživanju pripomogle k zmanjšanju tveganja za nastanek bolezni v tem dihalnem organu. Še posebej, ko izbruh Covid-19 postaja vse bolj razširjen. 
Zeleni čaj vsebuje katehine, ki so dobri za pljuča 
Voda lahko ohranja pljuča čista 
Kurkuma lahko pomaga ohranjati zdravje pljuč 
Sok vodne kreše lahko očisti pljuča
Napitek za čiščenje pljuč, ki ga je dobro zaužiti
Napitki za čiščenje pljuč ne morejo biti edini način za ohranjanje zdravja tega enega organa. Še vedno je treba jesti zdravo prehrano, redno telovaditi ter voditi čist in zdrav način življenja. Kljub temu ni nič narobe, če želite poskusiti zaužiti spodnji napitek za čiščenje pljuč. Ker imajo spodnje sestavine poleg naravnih tudi druge zdravstvene koristi, ki jih je precej.
Zeleni čaj vsebuje katehine, ki so dobri za pljuča 1. Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje katehine, ki lahko delujejo kot protivnetne in antioksidativne sestavine. Ti dve vlogi bosta pljuča naredila bolj zdrava in čistejša pred različnimi patogeni, ki povzročajo bolezni. Študija, izvedena na 13.570 ljudeh v Južni Koreji, je dokazala, da lahko uživanje zelenega čaja dvakrat na dan zmanjša tveganje za razvoj kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) pri osebah, starih 40 let in več.2. Kava
Malo ljudi ve, da je kava vključena kot napitek za čiščenje pljuč. Poleg tega, da lahko zjutraj zagotovi vnos energije, je kava očitno bogata tudi z antioksidanti, ki so dobri za zdravje pljuč. Šteje se, da uživanje kave pomaga zmanjšati tveganje za razvoj pljučne bolezni. Kava lahko deluje tudi kot vazodilatator. To pomeni, da lahko ta pijača vsaj kratkoročno razširi krvne žile v pljučih in lajša simptome kratke sape pri astmatikih.
Voda lahko ohranja pljuča čista 3. Voda
Naslednja pijača za čiščenje pljuč je voda. Pitna voda ne preprečuje le dehidracije, ampak tudi pomaga ohranjati zdrava pljuča. Zaradi vode bo sluz ali sluz, ki je vzdolž dihalnih poti, ostala redka, tako da ne bo zamašila dihanja. Čim tanjša je sluz, tem boljše bo delovanje pljuč.4. Ingverjeva voda
Dokazano je, da ima ta začimba različne zdravstvene koristi. Eden od njih v smislu čiščenja pljuč. Ingver ima protivnetne lastnosti, ki lahko ta organ zaščitijo pred različnimi vzroki okužb dihal. Da bi dosegli te koristi, lahko zaužijete ingver v obliki ingverjeve vode ali ingverjevega čaja. Ampak ne pozabite, ne dodajajte preveč sladkorja, prav?
Kurkuma lahko pomaga ohranjati zdravje pljuč 5. Voda s kurkumo
Tako kot ingver ima tudi kurkuma protivnetne lastnosti, ki so zelo dobre za ohranjanje zdravega telesa. Ta začimba lahko deluje tudi kot antioksidant, ki ohranja pljuča čista in preprečuje različne bakterije in viruse, ki povzročajo bolezni. Antioksidanti v kurkumi lahko tudi povečajo imuniteto. Če želite izkoristiti različne prednosti kurkume, jo lahko zaužijete tako, da to začimbo dodate hrani. Za okus lahko pripravite tudi kuhano vodo iz kurkume, pomešano z malo medu.6. Jogurt
Vsebnost kalcija, kalija, fosforja in selena v jogurtu naj bi pomagala izboljšati delovanje pljuč in zmanjšati tveganje za KOPB. Da bi v celoti uživali te prednosti, izberite jogurt brez veliko dodanega sladkorja. Dodate lahko tudi jogurt in ga zaužijete s hrano za čiščenje pljuč, kot so jabolka in borovnice.
Sok vodne kreše lahko očisti pljuča 7. Sok vodne kreše
Verjame se, da vodna kreša pomaga pri lajšanju oteklin v dihalnih poteh, prav tako pa igra vlogo pri mazanju kanala, tako da ostane spolzka in ni zamašena s sluzjo ali sluzjo. Če želite povečati vlogo soka vodne kreše kot napitka za čiščenje pljuč, mu lahko dodate različne druge sestavine. Sledi recept za sok vodne kreše, ki velja za dobro za zdravje pljuč.• Sestavina:
- 1 pest vodne kreše
- 1 kumara
- 1 redkev repa
- 3 korenje
- 1 strok česna
- 1 limona, stisnjena