Sladkorna bolezen je ena najpogostejših bolezni, ki jo trpijo starejši (starejši). To povzročajo različni dejavniki, eden od njih je vse bolj nezdrav življenjski slog, zaradi česar je pri starejših težko dosegljiv normalen krvni sladkor. Sladkorno bolezen pogosto imenujemo tudi bolezen starejših. Poleg zelo velikega števila starejših ljudi s sladkorno boleznijo je zaradi številnih drugih zdravstvenih težav, ki spremljajo to stanje, pogosto težko prepoznati simptome sladkorne bolezni. Posledično je bilo zdravljenje prepozno za začetek. 
Raven sladkorja v krvi se lahko s starostjo poviša. Na splošno je sladkorna bolezen, ki jo trpijo starejši, sladkorna bolezen tipa 2. Sladkor je potreben kot vir energije. Vendar pa veliko ljudi zaužije več, kot jih telo potrebuje, starejši pa so sladkorju izpostavljeni dlje časa. To povzroči kopičenje sladkorja iz hrane in pijače, ki ste jo zaužili. Ta slaba navada, ki jo živimo že od mladosti, je tista, ki zvišuje raven sladkorja v krvi ob starosti. Zato je pomembno, da dodatno prepoznate stanje sladkorne bolezni pri starejših. Začenši od razumevanja normalne ravni krvnega sladkorja pri starejših do najprimernejšega načina za preprečevanje visoke ravni sladkorja v krvi. 
Ravni sladkorja v krvi 200 mg/dl ali več so kategorizirane kot sladkorna bolezen 
Eden od načinov za doseganje normalne ravni sladkorja v krvi pri starejših je vestna vadba. Povečanje telesne vadbe ne pomeni, da je treba vsak dan izvajati naporne vadbe. Začnete lahko tako, da povečate število preprostih telesnih dejavnosti, na primer nekajkrat na teden se odpravite na umirjen sprehod. Druga priporočena oblika vadbe je trening z utežmi, ki pomaga pri izgradnji mišic. Mišice lahko pomagajo zmanjšati odvisnost telesa od inzulina za energijo.
Vzrok sladkorne bolezni je pogostejši pri starejših
Raven sladkorja v krvi se lahko s starostjo poviša. Na splošno je sladkorna bolezen, ki jo trpijo starejši, sladkorna bolezen tipa 2. Sladkor je potreben kot vir energije. Vendar pa veliko ljudi zaužije več, kot jih telo potrebuje, starejši pa so sladkorju izpostavljeni dlje časa. To povzroči kopičenje sladkorja iz hrane in pijače, ki ste jo zaužili. Ta slaba navada, ki jo živimo že od mladosti, je tista, ki zvišuje raven sladkorja v krvi ob starosti. Zato je pomembno, da dodatno prepoznate stanje sladkorne bolezni pri starejših. Začenši od razumevanja normalne ravni krvnega sladkorja pri starejših do najprimernejšega načina za preprečevanje visoke ravni sladkorja v krvi. Normalna raven sladkorja v krvi pri starejših
Ravni sladkorja v krvi, ki veljajo za normalne pri starejših, se lahko razlikujejo med ljudmi s sladkorno boleznijo in tistimi brez te bolezni. Priporočene normalne ravni sladkorja v krvi pri starejših so naslednje:- Pred obroki: manj kot 100 mg/dl.
- Ena do dve uri po jedi: manj kot 140 mg/dl.
- Raven sladkorja v krvi, zabeležena pri 140-199 mg/dl, je že v kategoriji prediabetes.
- Če je raven sladkorja v krvi dosegla 200 mg/dl, potem je kategorizirana kot sladkorna bolezen.
- Pred obroki: 80/130 mg/dl
- Ena do dve uri po jedi: manj kot 180 mg/dl
Ravni sladkorja v krvi 200 mg/dl ali več so kategorizirane kot sladkorna bolezen Na ta način dosežete normalno raven sladkorja v krvi pri starejših
Visoka raven sladkorja v krvi ne pomeni, da se sladkorne bolezni ne morete izogniti. Z naslednjimi koraki upamo, da se bo vaš krvni sladkor vrnil na normalno raven.1. Jejte bolj zdravo hrano
Preproste korake je mogoče začeti s spreminjanjem dnevnih prigrizkov, s čipsa, sode ali hitre hrane, na bolj zdravo hrano, kot sta zelenjava in sadje. Posvetujete se lahko tudi s nutricionistom, da dobite podrobne informacije o jedilnikih hrane in pijače glede na vašo starost, želje in zdravstveno stanje. Na ta način se lahko raven sladkorja v krvi vrne v normalno stanje in zmanjša se tveganje za nastanek sladkorne bolezni.2. Pijte veliko vode
Za preprečevanje sladkorne bolezni in vzdrževanje ravni sladkorja v krvi ni druge pijače, ki je boljša od vode. Če voda postane vaša glavna pijača, se boste izognili drugim pijačam, ki lahko sprožijo sladkorno bolezen, kot so pakirane pijače ali celo sadni sokovi, ki uporabljajo preveč sladkorja. Poleg vzdrževanja ravni glukoze lahko pitna voda vzdržuje tudi raven inzulina v telesu.3. Začnite več telovaditi
Eden od načinov za doseganje normalne ravni sladkorja v krvi pri starejših je vestna vadba. Povečanje telesne vadbe ne pomeni, da je treba vsak dan izvajati naporne vadbe. Začnete lahko tako, da povečate število preprostih telesnih dejavnosti, na primer nekajkrat na teden se odpravite na umirjen sprehod. Druga priporočena oblika vadbe je trening z utežmi, ki pomaga pri izgradnji mišic. Mišice lahko pomagajo zmanjšati odvisnost telesa od inzulina za energijo.