Pazite se velike depresivne motnje, ne le navadne žalosti

Ali ste pogosto žalostni, niste navdušeni nad kakršno koli dejavnostjo, celo mislite, da življenje ni več smiselno nadaljevati? Ne podcenjujte teh občutkov, ker morda imate hudo depresivno motnjo. Velika depresivna motnja, znana tudi kot klinična depresija, je občutek žalosti, ki vztraja in ga ni več mogoče premagati s preprostim sprehodom ali uživanjem svoje najljubše hrane. Depresija, kot je ta, vpliva na občutke, miselne vzorce in vedenje, ki nato slabo vpliva tudi na fizično in duševno zdravje. Bolniki z veliko depresivno motnjo morajo dolgotrajno zdraviti. Čeprav ni lahko, se mnogi bolniki s klinično depresijo počutijo bolje po zdravljenju z zdravili, psihoterapiji ali kombinaciji obojega.

Kakšni so simptomi velike depresivne motnje?

Težave s koncentracijo so eden od simptomov velike depresije. Občutek žalosti je človeški in običajno sčasoma izgine. Vendar pa so občutki žalosti, ki jih doživljajo ljudje z veliko depresivno motnjo, različni. Žalost se običajno začne v trenutku, ko se zjutraj zbudite, nato traja cel dan in traja vsak dan vsaj 2 tedna. Glede na vodnik, ki se uporablja za diagnosticiranje duševnih motenj, DSM-5, lahko ljudje z veliko depresivno motnjo razvijejo tudi dodatne simptome, kot so:
  • Ne zanima me prijateljstvo ali romanca z drugimi ljudmi
  • Nočem opravljati nobene dejavnosti
  • Skoraj vsak dan občutek utrujenosti ali pomanjkanja energije
  • Občutek neuporabnosti ali krivde vsak dan
  • Ne morem se osredotočiti in sprejemati odločitev
  • Nespečnost ali celo hipersomnija (preveč spanja) skoraj vsak dan
  • Večkrat so se pojavile samomorilne misli
  • Znatna izguba teže ali celo povečanje telesne mase (več kot 5 % vaše prvotne telesne teže) v enem mesecu
Drugi ljudje lahko opazijo tudi simptome velike depresivne motnje pri osebi, ko ta oseba ne želi več imeti družbenih odnosov. Depresivni ljudje se tudi nagibajo k temu, da se zaklenejo stran od družbe in ne marajo iskati posvetnih užitkov (anhedonija).

Zakaj oseba razvije hudo depresivno motnjo?

Zaenkrat natančen vzrok za pojav simptomov velike depresivne motnje pri človeku ni z gotovostjo znan. Vendar pa znanstveniki sklepajo, da lahko kombinacija genov in kemikalij v možganih povzroči, da oseba razvije to motnjo duševnega zdravja. Poleg tega druge stvari, ki lahko vodijo do velike depresivne motnje, vključujejo:
  • Zloraba drog ali alkohola
  • Nekatere telesne bolezni, kot sta rak ali hipotiroidizem
  • Nekatere vrste zdravil, kot so steroidi
  • Kot otrok doživlja nasilje v družini ali določeno mučenje, tako fizično kot spolno
  • Ljubljena oseba umre, se loči ali loči
  • Ostracizirani s strani ljudi okoli
  • Doživljate velike težave, na primer dolgove
  • Doživljanje velikih sprememb v življenjskih fazah, kot so nenadna prekinitev zaposlitve, predčasna upokojitev itd.
[[Povezan članek]]

Zdravljenje velike depresivne motnje

Svetovanje je eden od načinov zdravljenja velike depresivne motnje.Če menite, da imate zgoraj omenjene simptome velike depresivne motnje, kaj šele dodatne dejavnike tveganja, se nemudoma posvetujte s psihologom, psihiatrom ali pristojnim zdravnikom. Zdravstveno osebje vam bo pomagalo zmanjšati simptome depresije z različnimi tehnikami, kot so:

1. Dajanje zdravila

Zdravila, ki jih zdravniki predpisujejo ljudem z veliko depresivno motnjo, so antidepresivi, stabilizatorji razpoloženje, in antipsihotiki. Ta zdravila je treba običajno jemati 2-4 tedne ali po priporočilu zdravnika. Če se po 4 tednih ne počutite bolje ali ste poskusili več kot 2 vrsti antidepresivov, vam bo zdravnik predpisal drugo zdravilo.

2. Terapija

Psihoterapija je ključna metoda za zmanjševanje simptomov velike depresivne motnje. Obstaja več vrst psihoterapije, vendar se običajno uporabljajo pri bolnikih s klinično depresijo:
  • svetovanje: opravljeno, če je vaša pritožba specifična, na primer nedavno izgubila ljubljeno osebo
  • Kognitivno-vedenjska terapija: narejeno za razumevanje načina razmišljanja pri ljudeh z večjimi motnjami

    Nekateri lahko začnejo občutiti koristi te terapije že v nekaj mesecih, obstajajo pa tudi tisti, ki morajo terapijo izvajati več let.

3. Možganska stimulacijska terapija

Terapija s stimulacijo možganov ni primarna metoda zdravljenja velike depresivne motnje, vendar se lahko uporablja, kadar drugi pristopi (zdravila ali psihoterapija) ne delujejo. Med zdravljenjem bodo bolniki imeli možnost izvajati elektrokonvulzivno terapijo ali ponavljajočo se transkranialno magnetno stimulacijo (rTMS). Poleg zdravljenja ali terapije pod nadzorom zdravnika vam bodo svetovali tudi različne spremembe v življenjskem slogu. Eden od njih je več telesne dejavnosti, kot je vadba. Ne pozabite, da je podpora družine zelo pomembna za pospešitev bolnikovega okrevanja. Raziskave, ki razpravljajo o razmerju med vadbo in izboljšanjem simptomov depresije, še niso dosegle končnih rezultatov. Vendar vadba še vedno pozitivno vpliva na duševno zdravje, vključno s krepitvijo telesa in ne »poslušate« pogosto negativnih besed iz lastnega uma. Za več informacij o veliki depresivni motnji, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.