Hormon tiroksin je glavna vrsta hormona, ki ga sprošča ščitnica za vstop v krvne žile. Ta hormon se pogosto imenuje tudi hormon T4. Ko se prvič sprosti, hormon tiroksin še ni aktiven. Nato se bo ta hormon s pomočjo drugih organov, kot so jetra in ledvice, pretvoril v svojo aktivno obliko, imenovano trijodotironin ali hormon T3. Hormon tiroksin je znan kot eden glavnih hormonov, saj uravnava različne pomembne funkcije v telesu. Zato vam bo vedenje o delovanju tiroksina in motnjah, ki jih lahko povzroči, pomagalo biti bolj pozoren.
Funkcija hormona tiroksina
Hormon T4 ima številne pomembne vloge za zdravje, vključno z:- Uravnava kurjenje kalorij v telesu, zato lahko vpliva na pridobivanje in izgubo telesne teže
- Upočasnite ali pospešite srčni utrip
- Povečanje ali znižanje telesne temperature
- Uravnava hitrost prebave hrane
- Nadzira krčenje mišic
- Uravnava stopnjo obrabe mrtvih celic
Motnje hormona tiroksina
Pomen delovanja hormona tiroksina za zdravje omogoča, da lahko sproži različne bolezni, ko ravni niso uravnovešene. Tukaj je nekaj zdravstvenih težav, ki lahko nastanejo zaradi presežka ali pomanjkanja hormona tiroksina.1. Presežek hormona tiroksina
Stanje presežka hormona tiroksina je znano kot tirotoksikoza. Ko se to zgodi, se lahko v telesu pojavijo različne motnje in simptomi, kot so:- golša
- Nepravilen menstrualni ciklus
- Pogosto uriniranje
- Izguba teže
- Ne more se prilagoditi vročemu vremenu
- Šibek in vedno utrujen
- Enostavno se jeziti
- Povečan apetit
- Nepravilen srčni utrip
- Srčne palpitacije ali bitje srca hitreje kot običajno
- Tresenje ali deli telesa, ki vibrirajo
- Izguba las
- Veke so potegnjene navzgor, tako da so oči videti izbuljene
2. Pomanjkanje tiroksina
Ko vaše telo proizvede premalo hormona tiroksina, boste razvili stanje, imenovano hipotiroidizem. To stanje lahko sprožijo avtoimunske bolezni, pomanjkanje joda ali uporaba nekaterih zdravil. Hipotiroidizem lahko povzroči različne motnje, kot so:- Motnje duševnega razvoja pri plodu
- Zavira fizično rast ploda
- Nepravilen menstrualni ciklus
- Slabo
- Ni močan pri nizkih temperaturah
- Srčni utrip je počasnejši, kot bi moral biti
- Povečanje telesne mase
- Zmanjšan apetit
- Motnje spomina
- Depresija
- zaprtje
- Mišice se počutijo trde
- Motnje plodnosti
Kako vzdrževati delovanje hormona tiroksina
Ko ste zgoraj videli različne bolezni, ki lahko nastanejo zaradi motenj hormona tiroksina, se jim morate vsekakor izogibati. Tukaj so koraki, ki jih lahko storite, da ohranite svojo ščitnico zdravo.- Ne jejte preveč živil in pijač iz soje, ker lahko ovirajo absorpcijo ščitničnih hormonov
- Jejte več zelenjave in sadja
- Jejte zdrave maščobe iz rib ali ribjega olja
- Omejite porabo hitre hrane
- Zamenjajte preproste ogljikove hidrate iz belega riža, testenin ali rezancev z bolj zdravimi, kot so polnozrnati izdelki
- Povečajte porabo vlaknin
- Uživanje jodirane soli, vendar ne preveč
- Zadovoljite potrebe po jodu iz morskih sadežev