Kako potisniti na pravo pot med normalnim porodom, je znanost, ki bi jo morale obvladati nosečnice pred porodom. Še posebej za bodoče matere, ki so prvič rodile otroka. Razlog je v tem, da potiskanja med porodom ni mogoče storiti naključno. Napačen način poslušaj Pri porodu napačna lahko dejansko škodi materi in otroku. 
Lahko pritisnete, ko je faza dilatacije polna. Citirano iz American Preganancy, da lahko dosežete to stopnjo, odvisno od tega, ali je to vaš prvi ali naslednji porod, lahko traja 2 uri ali več, da se vaš maternični vrat popolnoma razširi, do 10 centimetrov. Poleg tega pripravljenost na potiskanje spremljajo tudi kontrakcije maternice. V drugi fazi poroda pride do krčenja maternice vsakih 5 minut v trajanju 45-90 sekund. 
Način potiskanja med porodom je tako, da vdihnete, zadržite in nato zategnite trebušne mišice. Vmes med normalnim porodnim procesom vas bo zdravnik vodil, kdaj morate narediti pravi pritisk pri vsakem popadku in kdaj prenehati s spodnjimi koraki: 
Položaj matere pri potiskanju je ležeča s pokrčenimi koleni. Dolžina potiskanja med porodom se običajno razlikuje glede na položaj ploda v maternici, velikost otroka in zmožnost matere za potiskanje. Pri nosečnicah, ki pritiskajo prvič, je povprečna dolžina potiskanja 1-2 uri. V nekaterih primerih, kot je položaj dojenčkove glave obrnjene proti sramni kosti ali zadnji položaj, lahko čas potiskanja traja več kot 2 uri. Dojenčki, ki so v zadnjem položaju, lahko težje prehajajo skozi medenico in potrebujejo več truda, da mati otroka potisne ven. Poleg tega ta položaj povzroča tudi bolečino v hrbtu matere. V idealnem primeru je položaj otroka med porodom, ko je otrokova glava obrnjena proti zadnji strani materinega telesa, znan tudi kot sprednji položaj. [[Povezan članek]]
Kako pravilno pritisnete, da se izognete trganju?
Za bodoče mamice, ki bodo prvič rodile otroka, napenja oz poslušaj med normalnim porodom je lahko strašljiva stvar. Čeprav vam ni treba skrbeti. Kajti, če se opremite s pravimi koraki za potiskanje med porodom, bo vaš porodni proces potekal nemoteno. Torej, kako pravilno potiskati med porodom? Oglejte si razlago, kako do pravega spola ob naslednjem porodu.1. Vedeti, kdaj pritisniti
Pred porodom je pomembno vedeti, kdaj je čas, da mamica pritisne. Pripravljeni ste na polno prizadevanje, če so znaki poroda v obliki odpiranja poroda med normalnim porodom prešli v drugo fazo normalnega poroda.
Lahko pritisnete, ko je faza dilatacije polna. Citirano iz American Preganancy, da lahko dosežete to stopnjo, odvisno od tega, ali je to vaš prvi ali naslednji porod, lahko traja 2 uri ali več, da se vaš maternični vrat popolnoma razširi, do 10 centimetrov. Poleg tega pripravljenost na potiskanje spremljajo tudi kontrakcije maternice. V drugi fazi poroda pride do krčenja maternice vsakih 5 minut v trajanju 45-90 sekund. 2. Pri potiskanju izberite udoben položaj
Imejte udoben položaj, ko poslušaj je pomembno tudi za olajšanje pravilnega potiskanja med porodom. Obstaja veliko udobnih položajev, ki jih lahko naredite, medtem ko pritiskate med porodom. Začnite iz položaja počepa, leže na boku z dvignjeno nogo, do položaja, ki počiva na rokah in kolenih. Ne glede na to, kateri položaj izberete za porod, vedno položite brado na prsi in potegnite hrbet naprej, da pomagate trebušnim in materničnim mišicam, ko potisnete otroka ven. Za pospešitev porodnega procesa se lahko postavite v sedeči ali počepni položaj, tako da lahko gravitacija pomaga pri porodu otroka. Na splošno se za položaj, ki počiva na rokah in kolenih, najpogosteje odločijo mamice pri potiskanju. V tem položaju bo mati ležala z razpršenimi nogami in pri tem upognila kolena. Če se otrok hitro rodi, se postavite tako, da ležite na boku ali naravnost. Preberite tudi: Položaj spanja, da se otrok hitro rodi, kako naj bo?3. Upoštevajte zdravnikova navodila za potiskanje
Kolikokrat ste med porodom pritisnili? Pravilen način zadrževanja in dihanja med porodom je v skladu z navodili zdravnika. Ko je porodna odprtina končana in je maternični vrat resnično razširjen na 10 centimetrov, vam bo porodničar naročil, da začnete potiskati. Med porodom lahko začnete uporabljati pravilen način potiskanja, kot da bi poskušali opraviti odvajanje. Bistvo pravilnega potiskanja med porodom je v tem, da vas bo zdravnik prosil, da globoko vdihnete, zadržite in nato poslušaj tako, da čim bolj napnete trebušne mišice, da otroku pomagate ven. Vedno upoštevajte zdravnikova navodila, da se izognete zapletom med porodom.4. Začnite delati pravi način potiskanja med porodom
Način potiskanja med porodom je tako, da vdihnete, zadržite in nato zategnite trebušne mišice. Vmes med normalnim porodnim procesom vas bo zdravnik vodil, kdaj morate narediti pravi pritisk pri vsakem popadku in kdaj prenehati s spodnjimi koraki: - Ko je telo v ležečem položaju z obema pokrčenima in široko razširjenima nogama, globoko vdihnite, da napolnite zrak v pljučih.
- Rahlo dvignite hrbet, tako da je glava nekoliko dvignjena.
- Potisnite brado v prsi.
- Sprostite celotno medenično dno, tako da se zdi, da presredek (območje med nožnico in anusom) štrli ven.
- Globoko vdihnite, nato potisnite svoje telo, da začnete potiskati.
- To naredite 3-4 krat za vsako kontrakcijo.
- Zmanjšajte potiskanje, ko se popadek konča, da ohranite otroka v porodnem kanalu in preprečite, da bi se premaknil nazaj navzgor.
5. Pravilno izvajajte dihalne tehnike
Za večino mater pravilen način potiskanja med porodom zahteva več tehnik dihanja kot potiskanje otroka ven. Pravilne dihalne tehnike vam lahko pomagajo, da ostanete mirni in osredotočeni, ko potiskate. Poleg tega lahko vadba dihalnih tehnik kot del metode dela pomaga pri popolnem toniranju mišic. Tako boste uporabili več mišic in pridobili več moči za potiskanje otroka ven. Kako uravnavati dihanje ob strani kako potiskati med porodom je- Sprošča grlo in čeljust ter ohranja usta odprta. Vendar pa je najbolje, da ne kričiš. Vpitje vas bo izčrpalo.
- Ko pritiskate, položite roke na trebuh, da sprostite presredek.
- Izdihnite tako, da počasi izdihnete skozi nos. Po možnosti ne izdihujte skozi usta.
- Izdate lahko tudi zvoke, kot sta "ah" ali "o", ki pomaga pri izdihu. Je tudi način sprostitve zgornjega dela telesa in sprostitve presredka.
- Zadrževanje diha med potiskanjem vam lahko olajša potiskanje. Vendar ne pozabite takoj redno dihati, da se ohrani pretok kisika za mater in otroka.
6. Ne pozabite slediti lastnemu telesu
V bistvu je to, kako potiskati med porodom, naravna stvar. Zato ne pozabite občutiti in slediti željam svojega telesa. Sami lahko začutite, kdaj morate potisniti, da pomagate otroku ven, ali se ustavite, da se spočije za naslednji popadek.7. Vedeti, kdaj prenehati s potiskanjem
Ko izvajate pravi način potiskanja med porodom, včasih vas zdravnik prosi, da prenehate s potiskanjem, čeprav čutite močne kontrakcije v maternici. To je običajno posledica tega, da se maternični vrat ne razširi v celoti ali se presredek ne raztegne postopoma, da bi se prilagodil otrokovi glavi. V tem stanju vas prosimo, da za nekaj časa prenehate pritiskati. Napenjanje, ko razširitev ni popolna, bo povzročilo otekanje porodnega kanala in otežilo prehod otroka skozi. V času, ko prenehate s potiskanjem, lahko ob izdihu sprostite ali sprostite vrat, ramena in noge. Počasi lahko vdihnete in izdihnete, kot da bi upihali svečo. Prav tako vas prosimo, da prenehate s potiskanjem, ko se pojavi otrokova glavica (kronanje). To pomeni, da je otrokova glava prešla skozi nožnico. Za to stanje je običajno značilen občutek vročine in bolečine v raztegnjeni nožnici. Preberite tudi: Postopek odpiranja rojstva od 1. do 10., tukaj so popolne fazeKoliko časa traja potiskanje med porodom?
Položaj matere pri potiskanju je ležeča s pokrčenimi koleni. Dolžina potiskanja med porodom se običajno razlikuje glede na položaj ploda v maternici, velikost otroka in zmožnost matere za potiskanje. Pri nosečnicah, ki pritiskajo prvič, je povprečna dolžina potiskanja 1-2 uri. V nekaterih primerih, kot je položaj dojenčkove glave obrnjene proti sramni kosti ali zadnji položaj, lahko čas potiskanja traja več kot 2 uri. Dojenčki, ki so v zadnjem položaju, lahko težje prehajajo skozi medenico in potrebujejo več truda, da mati otroka potisne ven. Poleg tega ta položaj povzroča tudi bolečino v hrbtu matere. V idealnem primeru je položaj otroka med porodom, ko je otrokova glava obrnjena proti zadnji strani materinega telesa, znan tudi kot sprednji položaj. [[Povezan članek]]