Prekomerno pitje alkohola ima lahko naslednji dan škodljiv učinek. To stanje je znano kot mačka. Študija v Človeška psihofarmakologija omenil, da je omotica eden od pogostih simptomov mačka kar je nadležno. Vendar pa vam ni treba skrbeti, saj obstajajo načini, kako se znebiti mačka zaradi alkohola.
Prepoznavanje mačka ali mačka po pitju alkohola
Maček je simptom ali stranski učinek, ki se običajno pojavi zjutraj po mačkah zaradi prevelikega pitja alkohola. Maček znan tudi kot pengar, je pogosto stanje, za katerega so običajno značilni glavoboli, omotica, slabo počutje, zaspanost, žeja in zmedenost. Zakaj mačka bi lahko prišlo? Na splošno je to stanje naravni odziv imunskega sistema telesa, ko zazna raven alkohola, ki presega mejo tolerance. Kako premagati mačkalahko brez zdravil, torej le z opravljanjem določenega števila aktivnosti. Stvari, ki jih ne bi smeli storiti, da bi premagali mačka, so dodajanje alkohola, ki je ostal sinoči z novim alkoholom, pitje soka ali kave, k jemanju protibolečinskih tablet pred spanjem. Preberite tudi: Odtegnitveni sindrom ne samo zato, ker prenehajte s pitjem alkoholaKako se znebiti mačka zaradi alkohola
Glede na Harvard Health Publishing, mačka To je način, da nas telo opozori na nevarnosti prevelikega uživanja alkohola. Dobra novica je, da se ga lahko znebite na različne načine mačka to je mogoče storiti, eden od njih: 1. Jejte hrano, ki vsebuje vitamin B6
Uživanje hrane, ki vsebuje vitamin B6, je lahko način, da se znebite omotice po mačkah. To je zato, ker lahko alkohol zmanjša raven vitaminov B, kar telesu oteži presnovo in izločanje alkohola. To je razlog, zakaj naj bi uživanje hrane, ki vsebuje vitamin B6, kot so krompir, sadje in piščanec, izločilo alkohol iz telesa. Tako je mogoče premagati omotico zaradi zastrupitve z alkoholom. Poleg tega lahko jemljete tudi vitamin B6 v obliki dopolnil. 2. Pijte vodo
Alkohol je diuretik, zato lahko povzroči pogosto uriniranje. Posledično lahko telo hitro izgubi tekočino in elektrolite, zaradi česar ste potencialno dehidrirani. Verjame se, da redno pitje vode preprečuje dehidracijo po pitju alkohola. Zato poskušajte ohraniti telo hidrirano s pitno vodo ali kokosovo vodo, da boste lahko razbremenili vrtoglavico, ki jo povzroča pitje alkohola. 3. Dovolj spi
Naslednji način, kako se znebiti vrtoglavice po pitju alkohola, je dovolj spanja. Ne pozabite, da lahko prekomerno uživanje alkohola moti vzorce spanja. Zato poskušajte spati redne ure. Če ne boste dobili kakovostnega spanca, boste zaradi tega občutili vrtoglavico mačka se lahko poslabša. Z dovolj urami spanja ima telo čas, da si opomore, tako da lahko lajša simptome vrtoglavice. 4. Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil po nasvetu zdravnika
Nesteroidna protivnetna zdravila lahko zmanjšajo vnetje v telesu po pitju alkohola. Raziskave kažejo, da lahko ta zdravila zavirajo proizvodnjo encimov, ki povzročajo omotico in migrene. Nesteroidna protivnetna zdravila, ki jih je mogoče preizkusiti, vključujejo aspirin in ibuprofen. Poleg tega med jemanjem nesteroidnih protivnetnih zdravil nikoli ne uživajte alkohola, ker lahko ta zdravila povečajo tveganje za krvavitev v želodcu. Zato se morate najprej posvetovati z zdravnikom, preden poskusite, kako se znebiti vrtoglavice po pitju alkohola. Prosite svojega zdravnika, da vam pojasni pravi odmerek in vrsto nesteroidnega protivnetnega zdravila, da se izognete stranskim učinkom, ki so dejansko škodljivi. 5. Lahka vadba
Naporna vadba ni priporočljiva, če ste pred kratkim pili alkohol in se še vedno počutite mačka. Po drugi strani pa je, kot poroča Healthline, lahko lahka vadba dejansko močan način, da se znebite omotice po pitju alkohola. Za ta šport velja, da pospešuje presnovne procese, da se telo znebi alkohola in njegovih toksinov. Poleg tega poskrbite, da boste redno pili vodo, da bo telo hidrirano. 6. Poraba ogljikovih hidratov
Alkohol lahko zniža raven sladkorja v krvi, tako da lahko sproži različne neželene simptome, kot sta omotica in tresenje telesa. Zato lahko poskusite z uživanjem ogljikovih hidratov, kot so polnozrnati kruh ali pecivo, kot način za lajšanje slabosti zaradi mačka zaradi alkohola in za vzpostavitev normalne ravni sladkorja v krvi. Poleg tega se lahko vaše telo ponovno napolni z energijo. 7. Poskusite z zelišči Phyllanthus Amarus po nasvetu zdravnika
Poročalo iz spletnega zdravnika, zeliščne rastline PhyllanthusAmarus lahko uporabite kot način, da se znebite mačka. V eni študiji jemljejo ekstrakt PhyllanthusAmarus dvakrat na dan 10 dni lahko zniža raven alkohola v krvi, lajša simptome mačka, in izboljšati razpoloženje. Ampak ne pozabite, preden poskusite ekstrahirati PhyllanthusAmarusDobro je, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, da dobite natančen odmerek in priporočila. 8. Uživanje rdečega ginsenga
Glede na študijo je rdeči ginseng iz Koreje dober za čiščenje alkohola v krvnem obtoku. To je razlog, zakaj velja, da je rastlina močan način za lajšanje vrtoglavice po mačkah. Ampak še enkrat, poskusite se posvetovati z zdravnikom, preden poskusite zeliščna zdravila. To se naredi, da bi se izognili stranskim učinkom, ki lahko dejansko poslabšajo stanje mačka. 9. Jejte hrano, ki vsebuje antioksidante
Alkohol lahko povzroči oksidativni stres, zaradi katerega telo sprošča proste radikale. Da bi to preprečili, poskusite jesti hrano, ki vsebuje antioksidante. Poleg tega se uživanje hrane, ki vsebuje antioksidante, pogosto uporablja za lajšanje negativnih učinkov pitja alkohola. Nekateri viri antioksidantov, ki jih lahko poskusite, vključujejo jagode, češnje, grozdje, granatna jabolka, korenje, špinačo, ingver, temno čokolado in zeleni čaj. Kako preprečiti mačka po pitju alkohola
Za tiste, ki imajo težave zmačka,izbrati morate alkoholne pijače, ki vsebujejosorodniknizko. Congener je stranski produkt procesa pridobivanja alkohola. Glede na številne študije, visoko pitjesorodnikbo naredilmačka vse slabše. Ne samo to,sorodnikzavira tudi presnovo alkohola, tako da pritožbe trajajo dlje. Nizkoalkoholne pijačesorodnikvključno z vodko, ginom in rumom. Medtem ko druge pijače, kot so tekila, viski in konjak, vsebujejosorodnikdovolj visoko. Preberite tudi: Zasvojenost z alkoholom povzroča zdravstvene težave, tukaj so znaki Opombe iz SehatQ
Čeprav je zgornji način, kako se znebiti mačka z alkoholom, videti varen, nikoli ne škodi, da se najprej posvetujete z zdravnikom, preden ga poskusite, še posebej pri uživanju drog. mačka kot so nesteroidna protivnetna zdravila, PhyllanthusAmarus, do rdečega ginsenga. Če imate kakršna koli vprašanja o zdravju, ne oklevajte in brezplačno vprašajte zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj.