6 stranskih učinkov kokosove vode, če pijete preveč

Stranski učinki kokosove vode so pogosto podcenjeni. Pravzaprav lahko kokosova voda, če se pije v prekomernih količinah, škoduje tistim, ki jo uživajo. Kokosova voda je osvežilna, še posebej, ko je hladna. Toda kdo bi si mislil, da lahko pijače, ki vsebujejo veliko hranil, povzročijo neželene učinke? Če želite podrobneje spoznati stranske učinke kokosove vode, je tu znanstvena razlaga, da se lahko izognete stranskim učinkom te pijače.

Neželeni učinki kokosove vode, na katere morate biti pozorni

Ni mogoče zanikati koristi kokosove vode. Vendar pa lahko vse, kar se zaužije prekomerno, običajno škoduje, vključno s to kokosovo vodo. Tu so različni stranski učinki kokosove vode, na katere se morate zavedati.

1. Povečajte raven kalija v telesu

Kalij je mineral, ki ga telo potrebuje. Če pa telo občuti presežek kalija, se lahko pojavijo številni negativni učinki. Kokosova voda je zelo bogata s kalijem. Samo ena skodelica (240 mililitrov) kokosove vode vsebuje 17 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa (RAH) kalija. Če ga zaužijemo v presežku, lahko kokosova voda povzroči hiperkalemijo (presežek kalija v telesu). Ko so ravni kalija v telesu previsoke, se lahko pojavijo ti neželeni simptomi:

• počasen
• Otrplost in mravljinčenje
• Slabost in bruhanje
• Bolečina v prsnem košu
• Nepravilen srčni ritem.

V skrajnih primerih lahko hiperkalemija povzroči srčno popuščanje. Če zdravljenja ne začnete takoj, lahko vaše srce neha utripati. Tega stranskega učinka kokosove vode ne smemo podcenjevati, saj lahko povzroči veliko škode zdravju. V enem primeru je bilo navedeno, da se je pri moškem razvila hiperkaliemija, potem ko je zaužil preveliko količino kokosove vode po igranju tenisa na žgočem soncu.

2. Znižanje krvnega tlaka

Za ljudi z nizkim krvnim tlakom je dobro, da se pred uživanjem kokosove vode posvetujejo z zdravnikom. Ker naj bi prekomerno uživanje kokosove vode znatno znižalo krvni tlak. Nizek krvni tlak lahko povzroči številne škodljive simptome, vključno z omotico, omedlevico, zamegljen vid, slabost, utrujenost in težave s koncentracijo.

3. Moti delovanje ledvic

Neželeni učinki kokosove vode lahko ovirajo delovanje ledvic. Ljudje, katerih ledvice ne delujejo pravilno, se pred uživanjem kokosove vode posvetujejo z zdravnikom. Razlog je v tem, da kokosova voda vsebuje veliko kalija. Če telo prejme prevelik vnos kalija, ga bodo ledvice vse težje izločile z urinom.

4. Alergijske reakcije

Alergija na kokosovo vodo je res zelo redka, vendar to ne pomeni, da se to stanje ne more pojaviti. Če ste alergični na kokosovo vodo, se lahko pojavijo različne vrste alergijskih reakcij, kot so kožni izpuščaji, slabost, kašelj, zamašen nos do otekanje. Pravzaprav lahko alergija na kokosovo vodo povzroči anafilaksijo, ki je zelo nevarna in potencialno smrtno nevarna alergijska reakcija.

5. Deluje kot odvajalo

Naslednji stranski učinek kokosove vode lahko občutijo tisti, ki imajo težave s prebavnim sistemom. To je zato, ker se domneva, da ima kokos odvajalne lastnosti. Če kokosovo vodo zaužijemo v presežku, bo prebavni sistem moten. Zato je za tiste, ki imajo težave s prebavnim sistemom, priporočljivo, da se pred uživanjem kokosove vode posvetujejo z zdravnikom.

6. Diuretik

Neželeni učinki kokosove vode, na katere morate biti pozorni. Naslednji stranski učinek kokosove vode izvira iz njenih diuretičnih lastnosti. Torej, če zaužijete prekomerno kokosovo vodo, lahko pogosto odhajate na stranišče in urinirate. Ko je kokosova voda zaužita v pravih porcijah, lahko navlaži telo. Vendar pa je možno, da se v primeru prevelikega zaužitja pojavijo različni zgoraj navedeni neželeni učinki. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ:

Kokosova voda je res zdrava, še posebej, če jo zaužijemo v pravih porcijah. Vendar ne pozabite, če jo uživate prekomerno, se lahko pojavijo različni stranski učinki zgornje kokosove vode. Prav tako ne pozabite, da je kokosovo vodo bolje piti po tem, ko je sadje razcepljeno. Ker bo kokosova voda, če jo pustimo predolgo, izgubila svoje hranilne snovi, zato je ne moremo več imenovati zdrava pijača.