Ko se starate, se lahko harmonija odnosov v spalnici spremeni. Če dosežete svoj vrhunec prej, kot si želite, spolno življenje za vašega partnerja zagotovo ne bo zadovoljivo. To stanje se pogosto imenuje prezgodnja ejakulacija (ED). Prezgodnja ejakulacija je lahko za nekatere bolnike frustrirajuća in celo neprijetna. Ni vam treba skrbeti, prezgodnjo ejakulacijo lahko premagate in tako povrnete spolno navdušenje. Preberite več o vzrokih prezgodnje ejakulacije in o naslednjem zdravljenju, da najdete rešitev:
Kaj je prezgodnja ejakulacija?
Pravzaprav ni določenega pravila o tem, kako dolgo je določeno, kdaj naj moški ejakulira med seksom. Če pa doživite orgazem pred seksom ali penetracijo v manj kot 1 minuti, lahko to pomeni prezgodnji izliv. Prezgodnja ejakulacija lahko povzroči težave, ker izgubite erekcijo in ne morete imeti zadovoljivega spolnega odnosa.Kateri so vzroki za prezgodnjo ejakulacijo?
Na vzrok prezgodnje ejakulacije lahko vplivajo psihološki in fizični dejavniki. Psihološki vzroki za prezgodnjo ejakulacijo so na splošno stres, depresija ali tesnoba in strah. Medtem ko so fizični vzroki za prezgodnjo ejakulacijo lahko motnje ščitničnih hormonov. Tukaj je nekaj možnih vzrokov za prezgodnjo ejakulacijo:1. Imajo psihično motnjo
Psihološke motnje, kot so anksiozne motnje, depresija ali dolgotrajen stres, so lahko eden od vzrokov za prezgodnjo ejakulacijo moških. Ta stanja vključujejo tudi nizko samopodobo, občutke, da partnerja ne morejo zadovoljiti, in strah pred ejakulacijo prej, kot bi si želeli. Drugi dejavniki, kot so občutki nelagodja in krivde, lahko povzročijo tudi prezgodnjo ejakulacijo pri moških.2. Imeti travmatično izkušnjo
Tudi travma je lahko eden od vzrokov za prezgodnjo ejakulacijo. To se lahko zgodi, ko se moški počuti spolno nadlegovanega ali je bil ujet pri samozadovoljevanju. Dejavniki masturbacijskih navad lahko povzročijo tudi, da je koža penisa zelo občutljiva tudi na majhne dražljaje. To je zato, ker je penis navajen, da ga 'vprašajo' za delo in občutljivost možganov, da hitro doseže vrhunec ali orgazem.3. Imajo težave s ščitnico
Motnje v ščitnici so lahko tudi eden od vzrokov za prezgodnji izliv. Ščitnica je pomembna žleza, ki se nahaja na dnu grla v vratu. Ta hormon se lahko poškoduje zaradi genetskih motenj, stresa in tudi podhranjenosti. Ti dejavniki pogosto vodijo do poslabšanja delovanja ščitnice in postanejo prekomerno aktivni ali sploh ne delujejo. Če se to zgodi, se lahko spolni odnosi prekinejo zaradi zmanjšanega libida.4. Motnje serotonina
Motnje v delovanju hormona serotonina lahko povzročijo tudi prezgodnji izliv. Serotonin je hormon, ki ga proizvajajo možgani in služi za zagotavljanje občutka spolnega zadovoljstva, užitka in vzburjenja v času orgazma. Da bi možgani lahko normalno proizvajali ta hormon, vam svetujemo, da v dnevnem vnosu hrane zaužijete dovolj ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Z izpolnjevanjem teh pomembnih vnosov lahko povečate raven triptofana, kar lahko poveča raven serotonina.5. Bolezni prostate
Tudi motnje prostate pri moških pogosto veljajo za enega od vzrokov za motnje spolnega življenja. Še posebej, če motnje prostate v obliki rakavih celic. To bo slabo vplivalo, ko se začne zdravljenje s hormonsko terapijo. Hormonska terapija lahko zniža raven testosterona v telesu in povzroči zmanjšan spolni nagon. Včasih je prezgodnja ejakulacija lahko težava za moške, ker penis ne more doseči trdne erekcije za seks. Moški, ki jih skrbi, da bi izgubili zagon erekcije, potem hitijo, da končajo igro, tako da partnerja ne moreta uživati v spolnem odnosu. Obstaja veliko izbire zdravil, ki moškim pomagajo vzdrževati erekcijo dlje, kot so Viagra, Cialis ali Levitra in še veliko več.Simptomi prezgodnje ejakulacije
Če moški ne more odložiti ejakulacije za več kot 1 minuto po penetraciji, lahko to vključuje prezgodnji izliv. Lahko pa ga doživijo tudi moški pri samozadovoljevanju. Ejakulacija pogosto povzroči depresijo parov, ker ne morejo uživati v spolnih odnosih, kot bi morali. Če obstajajo drugi simptomi, ki motijo vaše spolno življenje, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.Kako ravnati s prezgodnjo ejakulacijo
Skoraj 95 % moških ugotovi, da je njihova težava z ED na nek način pomagala premagati to prezgodnjo ejakulacijo. Tukaj je nekaj načinov, kako to storiti:1. Ustavite in začnite
Lahko naredite stimulacijo penisa ali prosite svojega partnerja, naj stimulira penis, dokler ne začutite, da boste dosegli orgazem. To vzburjenje ustavite za približno 30 sekund oziroma dokler občutek ne mine. Znova začnite stimulacijo in ponovite do 2-3 krat, preden dejansko ejakulirate.2. Stiskanje glave penisa
Enako kot metoda za zaustavitev in zagon. Ko začutite, da boste dosegli orgazem, prosite partnerja, naj stisne glavico penisa, dokler ne izgubite erekcije. To metodo večkrat ponovite pred ejakulacijo.3. Uravnava koncentracijo
Nekateri moški ugotovijo, da če med seksom razmišljajo o nečem drugem, lahko zdržijo dlje.4. Krepi medenične mišice
Več mišic medeničnega dna lahko včasih povzroči prezgodnjo ejakulacijo. Keglove vaje lahko pomagajo krepiti spodnje medenične mišice. Metoda je precej enostavna. Med uriniranjem ustavite pretok urina za 3 sekunde, nato ga ponovno spustite za 3 sekunde. To Keglovo vajo naredite 10-krat, vsaj 3-krat na dan.5. Nošenje kondoma
Uporaba kondoma lahko povzroči daljšo obstojnost moškega med spolnim odnosom, saj bo zmanjšala občutljivost penisa.Kako medicinsko zdraviti prezgodnjo ejakulacijo
Psihološka terapija, vedenjska terapija in zdravila so glavne metode zdravljenja prezgodnje ejakulacije. Lahko se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, da se odločite za najboljšo možnost za vas. Hkrati se lahko uporablja več kot ena vrsta zdravljenja. Glede na Urology Care so nekatere od teh:1. Svetovanje
Psiholog ali psihiater vam lahko pomaga pri soočanju s težavami prezgodnje ejakulacije, ki nastanejo zaradi stranskih učinkov psiholoških motenj, kot so depresija, tesnoba ali stres.2. Psihološka terapija
Psihološka terapija je način soočanja z občutki in čustvi, ki lahko povzročajo težave pri spolnem odnosu. Cilj te vrste terapije je spoznati vir težave in najti rešitev, ki vam lahko pomaga pri prezgodnji ejakulaciji. Terapija lahko pomaga tudi parom, da se naučijo čutiti bližje. Psihološka terapija vam lahko pomaga zmanjšati živčnost zaradi spolne uspešnosti. Ne samo to, večjo samozavest in spolno razumevanje za pomoč partnerju pri zadovoljstvu lahko dosežete tudi s psihološko terapijo. Ta vrsta terapije se lahko uporablja kot edino zdravljenje ali pa se uporablja v povezavi z medicinsko in vedenjsko terapijo.3. Vedenjska terapija
Vedenjska terapija se lahko izvaja kot vadba, ki pomaga graditi toleranco pri odlašanju ejakulacije. Cilj je pomagati usposobiti svoje telo, da se izogne prezgodnji ejakulaciji. Ta terapija je razdeljena na dve možnosti, in sicer: stisnitiin metoda stop-start.- Metoda stisniti
- s metodavrhunski začetek