list koprive (urtikadioika) je znan kot zbadanjekoprive. Že od nekdaj velja, da listi, ki imajo ostro teksturo na straneh, lahko zdravijo različna stanja. znanstveno ime, urtikadioika, prihaja iz latinščine uro kar pomeni "goreti". Ker lahko listi koprive dajejo občutek vročine, ko se dotaknejo kože. Ostri listi lahko tudi prebodejo kožo in povzročijo srbenje, pordelost in oteklino. 
Listi koprive imajo izjemno hranilno vsebnost, listi in korenine koprive pa vsebujejo različna hranila, ki so zelo pomembna za zdravje, kot so: 
Bodite previdni, listi koprive lahko povzročijo tudi neželene učinke.Čeprav so različne prednosti lista koprive zgoraj zelo mamljive, se zavedajte stranskih učinkov, ki jih lahko povzročijo:
8 prednosti listov koprive za zdravje
Ne razumite me narobe, čeprav imajo listi koprive nedokončen opis, so v resnici ti listi varni za uživanje, če jih kuhamo, zamrznemo, posušimo ali uporabimo kot dodatek. Tukaj je 8 prednosti listov koprive za zdravje, ki jih lahko dobite.1. Visoka prehrana
Listi koprive imajo izjemno hranilno vsebnost, listi in korenine koprive pa vsebujejo različna hranila, ki so zelo pomembna za zdravje, kot so: - Vitamini A, C, K in B
- Minerali, kot so kalcij, železo, magnezij, fosfor, kalij in natrij
- Dobre maščobe, kot so linolna kislina, linolenska kislina, palmitinska kislina, stearinska kislina in oleinska kislina
- Esencialne aminokisline
- Polifenoli, kot so kaempferol, kvercetin, kislina kavna, kumarin in drugi flavonoidi
- Pigmenti, kot so beta karoten, lutein, luteoksantin in drugi karotenoidi.
2. Premagati artritis (artritis)
Ena od dobro znanih lastnosti listov koprive je premagovanje artritisa. Po mnenju fundacije Arthritis Foundation naj bi list koprive zmanjšal vnetje, tako da je mogoče premagati bolečino zaradi osteoartritisa. Poleg tega ima list koprive tudi več kemikalij, ki delujejo protivnetno in lahko lajšajo bolečine. Zato ne bodite presenečeni, če verjamejo, da listi koprive lajšajo bolečine in vnetja zaradi artritisa.3. Lajša simptome povečane prostate
Povečana prostata je zdravstveno stanje, ki ga lahko občuti 50 odstotkov moških, starih 51 let in več. Eden od simptomov je bolečina pri uriniranju. Zanimivo je, da je več študij pokazalo, da lahko listi koprive lajšajo simptome povečane prostate. Študija na testnih živalih dokazuje, da lahko list koprive prepreči pretvorbo hormona testosterona v dihidrotestosteron. Na ta način je mogoče preprečiti otekanje prostate. Študije pri ljudeh tudi dokazujejo, da lahko izvleček listov koprive premaga težave z uriniranjem, tako kratkoročno kot dolgoročno. Vendar primerjava učinkovitosti med listi koprive in medicinskimi zdravili še vedno ni znana. Zato vam svetujemo, da ne uporabljate listov koprive kot glavnega zdravljenja za povečanje prostate.4. Potencialno zdraviti alergijski rinitis
Alergijski rinitis oz zdravo vročina Pojavi se, ko se sluznica nosu vname. List koprive velja za eno izmed obetavnih naravnih zdravil za alergijski rinitis. Študije v epruveti kažejo, kako lahko izvleček listov koprive zavira vnetje, ki lahko povzroči alergijski rinitis. V tej študiji je list koprive lahko pokazal svojo sposobnost preprečevanja sproščanja kemikalij, ki povzročajo alergije. Toda na žalost študije na ljudeh o učinkovitosti listov koprive pri zdravljenju alergijskega rinitisa niso prinesle maksimalnih rezultatov.5. Znižanje visokega krvnega tlaka
Listi koprive se uporabljajo tudi kot naravno zdravilo za visok krvni tlak. Verjame se, da ta list lahko spodbudi proizvodnjo dušikovega oksida, zaradi česar se lahko krvne žile sprostijo in razširijo. A spet, sposobnost listov koprive za znižanje visokega krvnega tlaka pri ljudeh ni dokazana. Za dokazovanje so še potrebne nadaljnje študije.6. Možnost nadzora krvnega sladkorja
Ali ste vedeli, da list koprive vsebuje sestavine, ki so lahko podobne insulinom? V 3-mesečni študiji so 46 udeležencev prosili, naj zaužijejo 500 miligramov izvlečka listov koprive trikrat na dan. Posledično se jim je znižala raven sladkorja v krvi. Kljub temu so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi dokazali koristi tega enega lista koprive.7. Zmanjšajte krvavitev
Glede na študije se je pokazalo, da zdravila, ki vsebujejo izvleček listov koprive, zmanjšajo krvavitev, zlasti po kirurških posegih. Kljub temu so potrebne nadaljnje raziskave, da bi to dokazali.8. Diuretik
Menijo, da list koprive deluje kot naravni diuretik, saj pomaga telesu pri izločanju odvečne soli in vode. Posledično je visok krvni tlak mogoče premagati za nekaj časa. Vendar ne pozabite, da te trditve temeljijo na študijah na testnih živalih. Študije pri ljudeh je treba še opraviti.Stranski učinki listov koprive
Bodite previdni, listi koprive lahko povzročijo tudi neželene učinke.Čeprav so različne prednosti lista koprive zgoraj zelo mamljive, se zavedajte stranskih učinkov, ki jih lahko povzročijo: - Prebavne težave
- Preznojeno telo
- Pojav izpuščaja na koži
- driska
- Težave z mehurjem.