Če obstaja bolezen, vendar ni nalezljiva, je to lastnost razpoloženja ali nepredvidljivo nihanje razpoloženja. Samo poglejte, kdaj je vaš partner ponavadi razpoložen, to lahko res pokvari celotno vzdušje, ki je bilo prej zabavno. Toda pazite, da se ne ujamete, soočite se s tem tako, da ugotovite razlog in vanj vstavite humor. Seveda se ne morete takoj prijaviti na pravi način, ko vaš partner doživlja nepredvidljiva nihanja razpoloženja. Na to se morate navaditi in predvsem poznati signale, ko vaš partner začne kazati znake razpoloženja. Če je uspešen, potem lahko odnos postane močnejši.
Soočanje z razpoloženim partnerjem
Razpoloženje je prišlo nepričakovano. Še posebej, ko pride do nihanja razpoloženja, se lahko par v hipu počuti srečno, drugo sekundo pa pokaže negativna čustva brez jasnosti. Kako potem ravnati s tem? 1. Ugotovite razloge
Ne glede na to, kako nepredvidljivo je nihanje razpoloženja osebe, mora obstajati sprožilec. Ne glede na to, ali gre za zunanje dejavnike, kot so situacije, ki ne ustrezajo pričakovanjem, napake partnerjev ali notranji dejavniki, kot so težave s prirojenim predmenstrualnim sindromom. Za to ugotovite razloge, zakaj vaš partner doživlja nihanje razpoloženja. Tako boste lažje razumeli vzrok razpoloženja vašega partnerja. Ne samo to, vprašajte svojega partnerja, kaj dela razpoloženje neurejeno. To vprašanje je tudi oblika skrbi in pomeni, da ste pripravljeni biti dober poslušalec. 2. Vstavite humor
Čeprav je razpoložen partner lahko nadležen, ne bo trajalo dolgo. Pomagajte tako, da vstavite humor, da umirite situacijo. Vendar se prepričajte, da je humor res primeren in da ne poslabša situacije. Če želite biti na varni strani, poskusite zložiti šalo, ki običajno vedno uspe oba nasmejati. 3. Brez soočenja
Če se boste soočili s partnerjem, ko ste v nihanju razpoloženja, boste stvari le še poslabšali. Namesto da se zdi, da vam je mar za partnerjeva čustva, se bo vaš partner s tem le počutil obtoženega in obtoženega. Če ni prav, lahko nihanje razpoloženja postane še bolj dolgotrajno. 4. Bodite pozorni na vzorec
Ko sta dve osebi v razmerju navajena narave drug drugega, se bo prebral tudi vzorec razpoloženja. Na primer, obstajajo ljudje, ki jim je treba dati nekaj časa sami, jih poslušati ali takoj komunicirati. Bodite pozorni na vzorce, ki obstajajo v vašem partnerju, in jih uporabite vsakič, ko pride do nevihte z nihanjem razpoloženja. Dejansko tega ni mogoče takoj prepoznati v eni ali dveh poskusih, toda sčasoma lahko pari, ki se že tesno poznajo, prepoznajo signale. [[Povezan članek]] 5. Ne bodi provociran
Ko so ljudje razpoloženi, je njihovo vedenje lahko nepredvidljivo. Obstajajo tisti, ki so zelo izraziti v jezi, so tihi, neradi komunicirajo in druge oblike čustvenega potrjevanja, ki so lahko nalezljive. Ne pozabite, ne pustite se provocirati. Še posebej, če je bilo stanje vaših takratnih občutkov prepozno. Ne dovolite, da vas partnerjeva nihanja razpoloženja pripeljejo v isto situacijo. Po potrebi povejte svojemu partnerju, da lahko pogosta nihanja razpoloženja ogrozijo vaš odnos. Povejte to ob pravem času. 6. Dajte svojemu partnerju jezik ljubezni
Vsak ima ljubezenski jezik oz ljubezenski jezik drugačen. Uporabite to strategijo, ko imate opravka z razpoloženim partnerjem. Prilagodite se njihovemu čustvenemu stanju in svoji sposobnosti, da zagotovite ljubezenski jezik. Na primer z dodelitvijo časa za kvaliteten čas sredi zaposlenosti ali izrazite besede potrditve, da pomirite njegovo srce. 7. Daj si nekaj časa
Včasih vaš partner potrebuje čas, da je sam in absorbira to, kar čuti. Toda to ne pomeni, da je čas, da zapustite partnerja, ne da bi se zmenili za njegova čustva. Ne pozabite, da razpoloženje vašega partnerja ni pod vašim nadzorom. Samo sporočite svojemu partnerju, da ste pripravljeni poslušati, kadarkoli želi govoriti. [[sorodni članek]] Odnos s partnerjem bo vedno obarvan s težavami, na primer, ko se partner počuti nepredvidljivo in razpoloženo. Spoznajte vzorec, ki se mu zgodi, ko to doživi, kot določilo, da se zna spopasti s tem. Ko je situacija nevtralna in umirjena, povejte, kako se počutite, ko se vaš partner duši in razpoloženje nepredvidljivo niha. Iskrenost bo vedno najpomembnejše pravilo igre v razmerju. Sporočite, da so pogosta nihanja razpoloženja dovolj moteča, da jih je treba obravnavati počasi. Če kljub preizkušanju različnih metod ni izboljšanja razpoloženja, se morda lahko posvetujete s pooblaščenim svetovalcem, da boste lahko bolje obvladovali razpoloženje in čustva.