Prijeten in sproščujoč sta dve besedi, ki ju pogosto rečemo, ko gre za masažo stopal. Prednosti refleksologije stopal so zelo priljubljene pri vseh ljudeh in so zelo koristne, ko ste pod stresom ali boleče mišice. Vendar pa koristi masaže stopal niso le za sprostitev ali pomiritev utrujenih mišic. Obstajajo še druge prednosti refleksologije stopal, zaradi katerih si lahko še bolj želite, da jo vključite v svoj dnevni urnik. [[Povezan članek]] 
Redko lahko preverite stanje vaših stopal glede ran ali grudic
Kakšne so prednosti refleksologije stopal?
Refleksija ni le zabavna sproščujoča dejavnost. Pravzaprav obstaja več prednosti refleksologije stopal, ki jih lahko dosežete, ko jo živite, kot so:1. Spodbujajte krvni obtok
Najbolj znana korist masaže stopal je krvni obtok. Refleksoterapija na stopalih lahko sproži krvne žile in pomaga pri celjenju v telesu ter ohranja zdrava tkiva in mišice. Nemoten pretok krvi je zelo dober za zdravje telesa. Kri nosi veliko hranil in kisika, ki se razporedi v telesne celice, kar služi tudi za čiščenje umazanije in toksinov.2. Zmanjšajte stres in tesnobo
Zmanjšanje stresa in tesnobe je ena od prednosti refleksoterapije na stopalih, zaradi katere ljudje pogosto živijo. Refleksoterapija stopal lahko premaga in zmanjša tesnobo. Nežen dotik in masaža podplatov lahko pomirita in zmanjšata stres. Na podplatih je refleksna točka, imenovana solarni pleksus. Ta točka je nekakšna točka, ki vsebuje vir stresa v telesu. Če redno izvajate masažo stopal, lahko z refleksoterapijo na podplatih počasi zmanjšate stres v telesu.
Redko lahko preverite stanje vaših stopal glede ran ali grudic 3. Lajšanje bolečin
Druga prednost refleksologije stopal je lajšanje bolečin. Ugotovljeno je bilo, da je refleksologija sposobna premagati bolečino zaradi določenih zdravstvenih stanj, kot so posledice zdravljenja raka, poroda itd. Tudi refleksijo lahko uporabimo tudi kot alternativo za zmanjšanje predmenstrualnega sindroma ali PMS pri ženskah. To je zato, ker bo med refleksoterapijo stopal živčni sistem stimuliran, da sprošča endorfine, ki lahko zmanjšajo bolečino.4. Preverite stanje stopal
Morda ste eden tistih ljudi, ki le redko preverjajo stanje podplatov, čeprav lahko nekatera zdravstvena stanja kažejo znake skozi podplate, kot so grudice ali rane na stopalih. Zato je refleksoterapija stopala koristna tudi kot sredstvo, da ugotovite, ali je kaj narobe z vašimi nogami. . Preberite tudi: Prepoznajte točke refleksologije stopal, da se preizkusite domaPred refleksoterapijo na stopalih
Čeprav obstajajo mamljive prednosti refleksije, se morate pred uporabo refleksoterapije posvetovati z zdravnikom, če imate določena zdravstvena stanja, kot so:- Protin
- Rane na nogah
- Težave s cirkulacijo v nogah
- Nizko število trombocitov
- Motnje strjevanja krvi
- Vnetje ali blokada ven na stegnu
- epilepsija
- Glivične okužbe stopal, kot so vodne bolhe
- Motnje ščitnice
- Nosečnost
Ali se lahko refleksoterapija stopal izvaja sama?
Dobra novica za tiste, ki imate omejen proračun! Refleksologijo stopal lahko poskusite opraviti sami brez plačila maserja. Poskusite lahko s spodnjimi koraki:- Sedite na stol z eno nogo na nasprotnem stegnu. Za drgnjenje kože lahko uporabite masažno olje
- Z eno roko podprite sprednji del gležnja in s palcem in kazalcem druge roke nežno stisnite zadnji del gležnja proti peti, da pomirite Ahilo tetivo.
- S palcem naredite majhen krog od dna pete do dna prsta. S členkom lahko pritisnete tudi na spodnji del stopala ali pa s palcem pritiskate od pete do prstov.
- Počasi vrtite prste enega za drugim in nato preklopite na drugo nogo.