Vsak ne mara biti pozabljen ali izpuščen. To ustvarja negativne občutke do osebe in ni prijeten občutek. Če pa je strah pred pozabo in pozabo tako ekstremen, da povzroča tesnobo, se imenuje atazagorafobija.
Kaj je athazagorafobija?
Fobija je dolgotrajna anksiozna motnja, ki lahko moti vsakdanje življenje. Pri nekaterih ljudeh lahko to stanje povzroči močne občutke panike, tesnobe, stresa in strahu. V hujših primerih lahko doživite moteče fizične ali psihične reakcije. Athazagorafobija je strah pred pozabo nekoga ali nečesa, pa tudi strah pred pozabo. Na primer, vi ali vaš bližnji prijatelj se lahko bojite Alzheimerjeve bolezni ali izgube spomina. Lahko pa vas skrbi, da vas bo družinski član pozabil zaradi Alzheimerjeve bolezni. Athazagorafobija je posebna vrsta fobije.Kaj povzroča strah pred pozabo?
Težko je določiti natančen vzrok za fobijo, vendar strokovnjaki verjamejo, da obstajajo okoljski in genetski dejavniki, ki sprožijo določene fobije. Sem spadajo travme iz otroštva, kot je to, da ste kot otrok ostali sami, ali neposredni družinski odnosi. Oseba bo nagnjena k določeni fobiji, če ima:- Travmatične izkušnje, ki sprožijo fobije
- Videti sorodnika, ki ima fobijo ali anksiozno motnjo, tako da ima na koncu isto fobijo
- Občutljiva, sramežljiva ali introvertirana narava
Simptomi athazagorafobije
Specifične fobije imajo različne simptome, odvisno od resnosti fobije. Večina ljudi doživlja anksioznost kot najpogostejši simptom. Nekateri so imeli fizične in čustvene simptome. Nekateri simptomi posebnih fobij, vključno z:- Panični napad
- bolečine
- Napete mišice
- Povečan srčni utrip
- Zvišan krvni tlak
- Omotičnost
- Nemiren ali živčen
- Omedel
- Potenje
- Slabost
- Depresija
- Izogibajte se družabnim situacijam
- Težko se koncentrirati
Kako lajšati atazagorafobijo
Fobije so pogosta motnja, s katero se sooča veliko ljudi. Večina ljudi ima blage fobije, ki jih lahko nadzorujejo in ne potrebujejo zdravljenja. Nekateri načini, ki lahko lajšajo simptome fobije, vključno z athazagorafobijo, so:- Šport, kot je joga
- Vadite osredotočene dihalne tehnike
- Vdihnite aromaterapijo
- Jejte uravnoteženo prehrano
- Prelivanje misli v dnevni dnevnik
- Lastna podporni sistem
- Naučite se obvladovati stres z izogibanjem fobičnim sprožilcem
Zdravljenje atazagorafobije
Zdravljenje anksioznih motenj je odvisno od tega, kako hudo je stanje. Nekatere možnosti zdravljenja, ki jih je mogoče izvesti, so:- Kognitivno-vedenjska terapija
- Terapija izpostavljenosti (terapija izpostavljenosti)
- Vadite tehniko čuječnost in dihanje
- Vzemite zdravila proti anksioznosti na recept. To zdravilo se daje bolnikom z atazagorafobijo, ki je dovolj huda in se ne sme jemati vsak dan.
- Jemanje antidepresivov na recept, kot npr Selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina (SSRI)
Kdaj k zdravniku?
Vsakdo ima trenutke, ko se pojavi njegova tesnoba ali strah. Ko je vaša anksioznost tako huda, da omejuje vaše vsakdanje življenje in dejavnosti ali ogroža vaše zdravje, je čas, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje. Strokovnjak za duševno zdravje lahko pomaga z:- Pogovorite se, kaj povzroča vašo tesnobo
- Pomaga vam izvedeti več o fobijah in njihovih specifičnih sprožilcih
- Opravite fizični pregled in pridobite svojo zdravstveno anamnezo
- Izključitev drugih zdravstvenih stanj ali zdravil kot težave