Vesolje je zagotovilo zeliščno zdravilo za visok krvni tlak, ki pomaga znižati hipertenzijo. Vendar ne smemo jesti le različnih vrst. Ker seveda obstajajo stranski učinki, na katere je treba še paziti. Visok krvni tlak ali hipertenzija je zdravstveno stanje, ki je lahko smrtno nevarno, če se ne zdravi. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) število ljudi z visokim krvnim tlakom še naprej hitro narašča. Leta 1975 je bilo 594 milijonov odraslih z visokim krvnim tlakom. Medtem so leta 2015 oboleli dosegli 1 milijardo ljudi po vsem svetu. Spoznajmo različne zeliščne rastline za visok krvni tlak, s katerimi lahko poskušamo zmanjšati hipertenzijo. 
Česen, zeliščna rastlina proti visokemu krvnemu tlaku Velikost česna kot kuhinjske začimbe in zdravja za telo je nesporna. Vendar, ali je bila njegova sposobnost kot zeliščno zdravilo za visok krvni tlak dokazana pri zdravljenju visokega krvnega tlaka? Veste, česen lahko pomaga telesu, da proizvede več dušikovih oksidov, da prepreči napetost v krvnih žilah. Zaradi tega velja, da česen velja za rastlino z visokim krvnim tlakom, ki lahko zdravi hipertenzijo. 
Ingver je zelišče za visok krvni tlak, ki ga lahko poskusite. Ingver, majhen z nešteto uporab, je tudi vključen v skupino zelišč z visokim krvnim tlakom. V različnih študijah na živalih je bilo dokazano, da ingver izboljša krvni obtok in pomirja mišice okoli krvnih žil. Posledično je mogoče premagati visok krvni tlak. Vendar pa je treba še vedno opraviti raziskave na ljudeh, da bi dokazali učinkovitost ingverja kot zelišča za visok krvni tlak.
Zelišča za visok krvni tlak za zdravljenje hipertenzije
Tako kot druge zeliščne rastline tudi zeliščnih zdravil za visok krvni tlak za zdravljenje hipertenzije ni mogoče uporabiti kot glavno zdravljenje. Posvetovanje z zdravnikom in zdravo življenje sta ključna pri zdravljenju visokega krvnega tlaka. Poleg tega določite tudi znanstveno razlago in raziskave, ki krepijo trditve o učinkovitosti teh različnih zeliščnih rastlin za visok krvni tlak. Tako lahko zmanjšate tveganje za neželene učinke.1. Listi bazilike
Listi bazilike so vključeni v visoko krvno skupino zelišč, ki jih lahko uživamo za zniževanje hipertenzije.Izkazalo se je, da komponenta, imenovana evgenol, ki jo vsebujejo listi bazilike, preprečuje zoženje krvnih žil. Tako je mogoče premagati visok krvni tlak. Toda na žalost je bila ta študija izvedena na poskusnih živalih. Zato so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, ki vključujejo ljudi.
2. Cimet
Cimet velja za zelišče za visok krvni tlak, ki je učinkovito pri zdravljenju hipertenzije. Ponovno raziskave na živalih dokazujejo, da lahko cimet pri miših deluje kot zelišče za visok krvni tlak. Poleg tega so cimetov ekstrakt, uporabljen v študiji, dajali intravensko. Strokovnjaki torej niso prepričani, da bo učinkovitost peroralnega jemanja dala enak učinek.3. Kardamom
Kardamom, znan kot začimba za hrano v Indoneziji in Indiji, velja tudi za zelišče za visok krvni tlak, ki lahko zdravi hipertenzijo. Študija je pokazala, da je 20 anketirancev doživelo znižanje visokega krvnega tlaka po zaužitju 1,5 grama kardamoma (v enem dnevu) 12 tednov.4. Laneno seme
Laneno seme je zelišče za visok krvni tlak, ki lahko zdravi hipertenzijo zaradi vsebnosti omega-3 maščobnih kislin v njem. Poročilo kaže, da bo uživanje 30-50 gramov lanenega semena na dan 12 tednov pokazalo obetavne rezultate pri zdravljenju hipertenzije.5. Česen
Česen, zeliščna rastlina proti visokemu krvnemu tlaku Velikost česna kot kuhinjske začimbe in zdravja za telo je nesporna. Vendar, ali je bila njegova sposobnost kot zeliščno zdravilo za visok krvni tlak dokazana pri zdravljenju visokega krvnega tlaka? Veste, česen lahko pomaga telesu, da proizvede več dušikovih oksidov, da prepreči napetost v krvnih žilah. Zaradi tega velja, da česen velja za rastlino z visokim krvnim tlakom, ki lahko zdravi hipertenzijo. 6. Ingver
Ingver je zelišče za visok krvni tlak, ki ga lahko poskusite. Ingver, majhen z nešteto uporab, je tudi vključen v skupino zelišč z visokim krvnim tlakom. V različnih študijah na živalih je bilo dokazano, da ingver izboljša krvni obtok in pomirja mišice okoli krvnih žil. Posledično je mogoče premagati visok krvni tlak. Vendar pa je treba še vedno opraviti raziskave na ljudeh, da bi dokazali učinkovitost ingverja kot zelišča za visok krvni tlak. 7. Glog
Naj vas videz ne zavede glog s trni, pritrjenimi na steblo. Ker, glog Velja tudi za zelišče za visok krvni tlak, ki je učinkovito pri lajšanju hipertenzije. V študiji na poskusnih živalih so izvlečki iz glog uspešen pri zniževanju visokega krvnega tlaka in zdravem srcu.8. Semena zelene
Na Kitajskem so semena zelene uporabljali kot zelišče za visok krvni tlak, za katerega verjamejo, da lahko zdravi hipertenzijo. Več študij na poskusnih živalih tudi dokazuje, da so semena zelene potencialno učinkovita pri zdravljenju visokega krvnega tlaka. Strokovnjaki menijo, da lahko številne sestavine, ki jih vsebujejo semena zelene, znižajo visok krvni tlak.9. Francoska sivka
Poleg tega, da se uporablja za odganjanje komarjev, velja, da je sivka rastlinsko zdravilo za visok krvni tlak. V več študijah je bilo dokazano, da sivka zmanjša srčni utrip in visok krvni tlak pri podganah. Zato so še vedno potrebne raziskave pri ljudeh.10. Mačji krempelj
Mačji krempelj, se izkaže, da je ta rastlina z rumenimi cvetovi uporabna kot zelišče za visok krvni tlak?Študija na živalih je pokazala, da lahko mačji kremplji znižajo visok krvni tlak. Spojine v mačjem kremplju delujejo na kalcijeve kanalčke v telesnih celicah.
Kako preprečiti hipertenzijo
Za tiste, ki imate srečo in ne trpite za visokim krvnim tlakom, ohranite to stanje. Obstajajo različni načini za preprečevanje visokega krvnega tlaka, ki jih je mogoče enostavno narediti, in sicer z izboljšanjem življenjskega sloga, kot so:- Zmanjšajte vnos soli
- Jejte več zelenjave in sadja
- Bodite bolj aktivni
- Vadba
- Izogibajte se navadam kajenja
- Izogibajte se alkoholu
- Omejevanje nasičenih maščobnih živil
- Zmanjšajte uživanje hrane s transmaščobami