S staranjem se lahko vaši lasje redčijo ali izgubijo volumen. Tanki lasje so lahko posledica blage do zmerne izgube las. Vendar redčenje las ne vodi vedno do plešavosti. Čeprav redčenje las ne vpliva na splošno zdravstveno stanje osebe. Na žalost lahko zmanjšanje količine las dejansko naredi videz osebe manj samozavesten. Ni čudno, da se veliko ljudi na različne načine spopada s tankimi lasmi, da se stanje ne poslabša. 
Med šamponiranjem izvajajte nežno masažo glave. Eden najpreprostejših načinov za ravnanje s tankimi lasmi je masaža lasišča. Ko umivate šampon, ga poskusite malo zmasirati, ko ga vlivate in razmažete s prsti. Ta korak služi tudi za povečanje pretoka krvi v lasišče. Na ta način lahko spodbudi rast las. Odmrle kožne celice, ki se nabirajo na lasišču, lahko tudi dvignete, če lasišče redno masirate. 
Jajca so dober vir beljakovin za rast las. Nekaj primerov teh hranil, ki jih lahko dobite: 
Lahko poskusite uporabiti eterična olja za lase. Pri uporabi eteričnih olj naredite nežno masažo, da izboljšate pretok krvi. Poleg izboljšanja zdravja lasišča se lahko z masažo glave počutite bolj sproščeno. Čeprav je videti obetavno, upoštevajte, da ni veliko študij, ki dokazujejo njegovo učinkovitost. Zato je pomembno, da vedno najprej naredite kožni test, da preprečite tveganje za alergije, ki se lahko pojavijo. Trik, spusti eterično olje na zadnji del roke ali za uho. Če v 24 urah koža ne povzroči alergijske reakcije, za katero sta značilna pordelost in srbenje, ga boste morda lahko nanesli na lasišče. Nasprotno, če je koža rdeča in je vroča, se izogibajte uporabi na lasišču. Upoštevajte, da je treba eterična olja razredčiti z nosilno olje ali topilno olje, kot je olivno olje ali kokosovo olje.
Vzroki za tanke lase
Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo se normalno izpadanje ali redčenje las pojavi med 50-100 prameni las na dan. Tanke lase lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z genetiko, življenjskim slogom ali kombinacijo obojega. Nekatera zdravstvena stanja lahko sprožijo tudi redčenje las. Različni dejavniki tveganja, ki lahko sprožijo redčenje las, so naslednji.- Pretirano oblikovanje las, kot je sušenje s fenom, ravnanje ali kodranje las.
- Uporaba trdih izdelkov za nego las, kot npr lak za lase in gel za lase.
- Zavežite si lase premočno.
- Pogosto puljenje las
- Pomanjkanje porabe železa, folne kisline in drugih mineralov, ki lahko pomagajo rasti las naravno.
- Nenadzorovan stres. Nenadzorovan stres lahko sproži sproščanje hormona kortizola. Preveč sproščenega hormona kortizola lahko ubije nove lase, ki bodo zrasli iz lasnega mešička.
- Biti v fazi po porodu.
- Izkušena izguba teže do več kot 9 kg v kratkem času.
- Imate določene kožne okužbe ali motnje.
- Trenutno okreva po avtoimunski bolezni.
- Učinki jemanja zdravil, kot so kontracepcijske tablete, zdravila proti artritisu, zdravila za visok krvni tlak in dodatki steroidov.
- Visoka vročina.
- Navada puljenja las.
Kako ravnati s tankimi lasmi
Obstaja več načinov za ravnanje s tankimi lasmi, ki jih lahko naredite doma, in sicer:1. Masaža lasišča
Med šamponiranjem izvajajte nežno masažo glave. Eden najpreprostejših načinov za ravnanje s tankimi lasmi je masaža lasišča. Ko umivate šampon, ga poskusite malo zmasirati, ko ga vlivate in razmažete s prsti. Ta korak služi tudi za povečanje pretoka krvi v lasišče. Na ta način lahko spodbudi rast las. Odmrle kožne celice, ki se nabirajo na lasišču, lahko tudi dvignete, če lasišče redno masirate. 2. Uporaba šampona proti padcem
Za zgostitev tankih las lahko uporabite tudi poseben šampon. Šampon za tanke lase običajno deluje na 2 načina. Najprej lasem dodajte volumen, da bodo videti gostejši. Ta metoda običajno lahko pomaga ljudem, ki imajo naravno tanke lase. Drugič, ta šampon vsebuje številne vitamine in aminokisline, ki bodo lasišče naredile zdravo, da bo lahko proizvedlo več las.3. Uživanje hrane, ki je dobra za lase
Kako ravnati z lasmi, je treba podpreti tudi uživanje zdrave in hranljive hrane. Razlog je v tem, da je zdrava in hranljiva prehrana, bogata z vitamini, dobra za rast vaših redčih las. Lahko jeste več živil, ki vsebujejo beljakovine, vitamine B, vitamin D ter omega-3 in omega-6 maščobne kisline.
Jajca so dober vir beljakovin za rast las. Nekaj primerov teh hranil, ki jih lahko dobite: - jajce
- oreščki
- mastne ribe
- plesen
- goveja jetra
- sir
- mlečni izdelki
4. Jemanje multivitaminov
Zagotavljanje dodatnega prehranskega vnosa lahko tudi ohranja zdrave in močne lase. Če je potrebno, lahko vzamete določene multivitamine kot način za ravnanje s tankimi lasmi. Vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite potrebe po multivitaminih in priporočeni odmerek glede na vaše stanje.5. Uporaba eteričnih olj
Uporaba eteričnih olj je lahko tudi način za spopadanje z naslednjimi tankimi lasmi. Eterična olja so narejena iz določenih vrst rastlin, ki se običajno uporabljajo v različnih aromaterapiji in drugi alternativni medicini. olje rožmarin za lase naj bi povečali pretok krvi in izboljšali zdravje lasišča. Tako lahko lasje zrastejo debelejši. Študija, objavljena v reviji Skinmed, je vključevala udeležence, ki so uporabljali olje rožmarin in lokalno zdravilo minoksidil 2%. Po 6 mesecih zaporedne uporabe je pokazala občutno rast las. Poleg olja rožmarin Obstaja več drugih vrst eteričnih olj za lase, ki se lahko uporabljajo, in sicer olje sivke, poprove mete , timijan in cedrovina .
Lahko poskusite uporabiti eterična olja za lase. Pri uporabi eteričnih olj naredite nežno masažo, da izboljšate pretok krvi. Poleg izboljšanja zdravja lasišča se lahko z masažo glave počutite bolj sproščeno. Čeprav je videti obetavno, upoštevajte, da ni veliko študij, ki dokazujejo njegovo učinkovitost. Zato je pomembno, da vedno najprej naredite kožni test, da preprečite tveganje za alergije, ki se lahko pojavijo. Trik, spusti eterično olje na zadnji del roke ali za uho. Če v 24 urah koža ne povzroči alergijske reakcije, za katero sta značilna pordelost in srbenje, ga boste morda lahko nanesli na lasišče. Nasprotno, če je koža rdeča in je vroča, se izogibajte uporabi na lasišču. Upoštevajte, da je treba eterična olja razredčiti z nosilno olje ali topilno olje, kot je olivno olje ali kokosovo olje.