Pitje kokosove vode doječim materam ni prepovedano. Pravzaprav kokosova voda prinaša nešteto koristi, ki so pomembne za zdravje mater med dojenjem. Ena od prednosti kokosove vode, ki vas lahko zanima, je njen potencial za povečanje materinega mleka in zagotavljanje vedno kakovostne vsebine. 
Kokosova voda ohranja telesne tekočine, da zmanjša dehidracijo. Doječe matere redno pijejo kokosovo vodo, da se izognejo tveganju dehidracije. Poleg tega, da je bogata z vodo, kokosova voda vsebuje tudi natrij, ki je uporaben kot elektrolit. Natrij deluje tako, da vzdržuje količino tekočine v telesu. Če je vsebnost tekočine v telesu optimalna, se ohranja delovanje telesa, kot so živčni sistem in mišice. 
Čeprav ni raziskav, ki bi dokazovale, kokosova voda pomaga povečati proizvodnjo materinega mleka, poleg zelenjave in sadja kot hrane za doječe matere je kokosova voda res pijača, ki nekoliko poveča proizvodnjo mleka. V tem primeru ima kokosova voda poleg materinega mleka vlogo pri uravnoteženju prehranskega vnosa. Vendar do zdaj ni bilo nobenih študij, ki bi dokazovale, da je kokosova voda učinkovita pri povečanju proizvedenega mleka. To je dieta z uravnoteženo prehrano, ki lahko poveča oskrbo z materinim mlekom. 
Lavrinska kislina v kokosovi vodi je antibakterijska, prednosti kokosove vode za doječe matere so pridobljene iz lavrinske kisline. Očitno je lavrinska kislina antibakterijska. V študiji, objavljeni v Nutrients, je lavrinska kislina, pridobljena od doječih mater, ki so pile kokosovo vodo, lahko zmanjšala število bakterij, ki povzročajo zastrupitev s hrano, kot so bakterije. Escherichia coli . Sposobnost lavrinske kisline, da se bori proti patogenim bakterijam, lahko izboljša tudi imunsko funkcijo. 
Kokosova voda ohranja ravnovesje bakterij v prebavnem traktu, na podlagi raziskav Cell Transplantacije pa je za vzdrževanje ravnovesja števila bakterij v prebavnem traktu koristen tudi vnos lavrinske kisline, ki jo dobimo, ko doječe matere pijejo kokosovo vodo. Če število bakterij ni uravnoteženo, bo to sprožilo prebavne težave, kot je zaprtje. To je predstavljeno tudi v raziskavi iz revije Frontiers in Medicine. 
Fosfor, magnezij in sladkor v kokosovi vodi zagotavljajo dodatno energijo doječim materam, pri dojenju potrebujejo mamice dodatnih 500 kcal. Potrebna energija se poveča za 15-25%. To je razloženo tudi v raziskavi, objavljeni v reviji Nutrients. Če doječa mati pije kokosovo vodo, bo zadostila 29 % dnevne potrebe po fosforju, ki jo določi Ministrstvo za zdravje. V tem primeru raziskave Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations pojasnjujejo, da je fosfor uporaben za proizvodnjo molekul. adenozin trifosfat (ATP). Te molekule delujejo za shranjevanje energije. [[sorodni članki]] Poleg tega fosfor uravnava tudi izgorevanje kalorij iz telesne maščobe in ogljikovih hidratov. Podobno kot fosfor tudi magnezij pomaga pri procesu nastajanja energije. Prednosti kokosove vode kot spodbujevalca energije za doječe matere izhajajo tudi iz njene naravne vsebnosti sladkorja. Glede na raziskave Advances in Nutrition se bo sladkor v telesu pretvoril v glukozo (krvni sladkor). Glukoza se bo uporabljala kot vir energije, zlasti za možgane. 
Magnezij v kokosovi vodi pomaga pri obvladovanju stresa pri doječih materah.Če doječe matere pijejo kokosovo vodo, lahko ta navada pomaga pri obvladovanju stresa. Študija podjetja Nutrients je pokazala, da vsebnost magnezija v kokosovi vodi pomaga zmanjšati aktivnost dela možganov, ki nadzoruje odziv na stres, in sicer: hipotalamus hipofiza nadledvična os (HPAA). Tako se bo oseba lažje spopadla s stresom. 
Vitamin C v kokosovi vodi je uporaben kot antioksidant. Kokosova voda je antioksidant, ker vsebuje vitamin C (askorbinsko kislino), kar dokazujejo raziskave iz revije Annals of the Brazilian Academy of Sciences. Kasneje so antioksidanti koristni za zaščito telesa pred poškodbami, ki jih povzroča izpostavljenost prostim radikalom. 
Močne kosti zahvaljujoč mineralom kalciju, magneziju in fosforju v kokosovi vodi Za zdravje kosti potrebujejo minerale v obliki kalcija, magnezija in fosforja. Te tri hranilne snovi lahko doječe matere pridobijo z rednim pitjem kokosove vode. Magnezij je koristen za strukturiranje in vzdrževanje kostne gostote. Nič čudnega, saj je glede na študijo Nutrients 60 % vsebnosti magnezija v zaužiti hrani shranjenih v kosteh in zobeh. Raziskave, predstavljene v Nutrition Journal, so pokazale, da sta fosfor in kalcij koristna tudi za povečanje gostote kosti in krepitev njene strukture. To bo seveda vplivalo na izboljšanje zdravja kosti.
Vsebnost kokosove vode za doječe matere
Prednosti kokosove vode za doječe matere izhajajo iz hranilne vrednosti v njej. Na 100 mililitrov kokosove vode lahko dobite:- Kalorije: 19 kcal
- Sladkor: 2,61 g
- Beljakovine: 0,72 g
- Maščoba: 0,2 grama
- Ogljikovi hidrati: 3,71 g
- Vlaknine: 1,1, gram
- Sladkor: 2,61, grama
- Kalcij: 24 mg
- Magnezij: 25 mg
- Kalij: 250 mg
- Natrij: 105 mg
- Vitamin C: 2,4 mg
- Fosfor: 20 mg
Prednosti kokosove vode za doječe matere
Kot dober napitek za doječe matere so tukaj prednosti kokosove vode:1. Ohranite telesne tekočine
Kokosova voda ohranja telesne tekočine, da zmanjša dehidracijo. Doječe matere redno pijejo kokosovo vodo, da se izognejo tveganju dehidracije. Poleg tega, da je bogata z vodo, kokosova voda vsebuje tudi natrij, ki je uporaben kot elektrolit. Natrij deluje tako, da vzdržuje količino tekočine v telesu. Če je vsebnost tekočine v telesu optimalna, se ohranja delovanje telesa, kot so živčni sistem in mišice. 2. Zagon materinega mleka
Čeprav ni raziskav, ki bi dokazovale, kokosova voda pomaga povečati proizvodnjo materinega mleka, poleg zelenjave in sadja kot hrane za doječe matere je kokosova voda res pijača, ki nekoliko poveča proizvodnjo mleka. V tem primeru ima kokosova voda poleg materinega mleka vlogo pri uravnoteženju prehranskega vnosa. Vendar do zdaj ni bilo nobenih študij, ki bi dokazovale, da je kokosova voda učinkovita pri povečanju proizvedenega mleka. To je dieta z uravnoteženo prehrano, ki lahko poveča oskrbo z materinim mlekom. 3. Ohranite vzdržljivost
Lavrinska kislina v kokosovi vodi je antibakterijska, prednosti kokosove vode za doječe matere so pridobljene iz lavrinske kisline. Očitno je lavrinska kislina antibakterijska. V študiji, objavljeni v Nutrients, je lavrinska kislina, pridobljena od doječih mater, ki so pile kokosovo vodo, lahko zmanjšala število bakterij, ki povzročajo zastrupitev s hrano, kot so bakterije. Escherichia coli . Sposobnost lavrinske kisline, da se bori proti patogenim bakterijam, lahko izboljša tudi imunsko funkcijo. 4. Izboljšajte zdravje prebavnega trakta
Kokosova voda ohranja ravnovesje bakterij v prebavnem traktu, na podlagi raziskav Cell Transplantacije pa je za vzdrževanje ravnovesja števila bakterij v prebavnem traktu koristen tudi vnos lavrinske kisline, ki jo dobimo, ko doječe matere pijejo kokosovo vodo. Če število bakterij ni uravnoteženo, bo to sprožilo prebavne težave, kot je zaprtje. To je predstavljeno tudi v raziskavi iz revije Frontiers in Medicine. 5. Vir napajanja
Fosfor, magnezij in sladkor v kokosovi vodi zagotavljajo dodatno energijo doječim materam, pri dojenju potrebujejo mamice dodatnih 500 kcal. Potrebna energija se poveča za 15-25%. To je razloženo tudi v raziskavi, objavljeni v reviji Nutrients. Če doječa mati pije kokosovo vodo, bo zadostila 29 % dnevne potrebe po fosforju, ki jo določi Ministrstvo za zdravje. V tem primeru raziskave Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations pojasnjujejo, da je fosfor uporaben za proizvodnjo molekul. adenozin trifosfat (ATP). Te molekule delujejo za shranjevanje energije. [[sorodni članki]] Poleg tega fosfor uravnava tudi izgorevanje kalorij iz telesne maščobe in ogljikovih hidratov. Podobno kot fosfor tudi magnezij pomaga pri procesu nastajanja energije. Prednosti kokosove vode kot spodbujevalca energije za doječe matere izhajajo tudi iz njene naravne vsebnosti sladkorja. Glede na raziskave Advances in Nutrition se bo sladkor v telesu pretvoril v glukozo (krvni sladkor). Glukoza se bo uporabljala kot vir energije, zlasti za možgane. 6. Obvladujte stres
Magnezij v kokosovi vodi pomaga pri obvladovanju stresa pri doječih materah.Če doječe matere pijejo kokosovo vodo, lahko ta navada pomaga pri obvladovanju stresa. Študija podjetja Nutrients je pokazala, da vsebnost magnezija v kokosovi vodi pomaga zmanjšati aktivnost dela možganov, ki nadzoruje odziv na stres, in sicer: hipotalamus hipofiza nadledvična os (HPAA). Tako se bo oseba lažje spopadla s stresom. 7. Preprečite proste radikale
Vitamin C v kokosovi vodi je uporaben kot antioksidant. Kokosova voda je antioksidant, ker vsebuje vitamin C (askorbinsko kislino), kar dokazujejo raziskave iz revije Annals of the Brazilian Academy of Sciences. Kasneje so antioksidanti koristni za zaščito telesa pred poškodbami, ki jih povzroča izpostavljenost prostim radikalom. 9. Ohranite zdrave kosti in zobe
Močne kosti zahvaljujoč mineralom kalciju, magneziju in fosforju v kokosovi vodi Za zdravje kosti potrebujejo minerale v obliki kalcija, magnezija in fosforja. Te tri hranilne snovi lahko doječe matere pridobijo z rednim pitjem kokosove vode. Magnezij je koristen za strukturiranje in vzdrževanje kostne gostote. Nič čudnega, saj je glede na študijo Nutrients 60 % vsebnosti magnezija v zaužiti hrani shranjenih v kosteh in zobeh. Raziskave, predstavljene v Nutrition Journal, so pokazale, da sta fosfor in kalcij koristna tudi za povečanje gostote kosti in krepitev njene strukture. To bo seveda vplivalo na izboljšanje zdravja kosti.