Ali drži, da je astenozoospermija sprožilec moške neplodnosti? To je dejstvo!

Za moško spermo pravijo, da je zdrava, če izpolnjuje več meril, od volumna, oblike do sposobnosti premikanja (gibljivosti), da doseže jajčece. Astenozoospermija je stanje, ko se sperma ne more prosto gibati. Da bi lahko oplodila jajčece, mora sperma "prepotovati" dolgo pot, saj je odstranjena iz penisa. Začenši od vaginalnega kanala, materničnega vratu, jajcevodov itd. To pomeni, da je zelo možno, da ena od teh nepravilnosti v spermi povzroči, da ima moški težave pri ustvarjanju potomcev. [[Povezan članek]]

Idealna gibljivost semenčic

V idealnem primeru lahko zdrava sperma plava naravnost do 25 mikrometrov na sekundo. Astenozoospermija je stanje, ko sperma ne more doseči tega števila. Poleg tega problem astenozoospermije povzroča neplodnost, ker:
  • Sperma ne more hitro plavati
  • Sperma ne plava naravnost
  • Sperma ne napreduje ali se giblje manj kot 5 mikrometrov na sekundo
  • Sperma se sploh ne premika brez mobilnosti )
Mit pravi, da lahko semenčice s kromosomom Y (za določitev moškega spola) plavajo hitreje kot semenčice s kromosomom X. Vendar to ni znanstveno dokazano, ker med obema ni razlike.

Vzroki za astenozoospermijo

Sprožilci astenozoospermije so različni. Začenši z genetskimi dejavniki, utrujenostjo ali zdravstvenimi stanji, ki so še vedno pod vprašajem. Nekatere stvari, ki povzročajo astenozoospermijo, so:
  • Nezdrav življenjski slog (kajenje)
  • Poškodbam nagnjeno delo v medeničnem predelu (voznik, slikar, športnik)
  • Varikokela (otekle žile v mošnjici)
  • Motnje izločanja spolnih žlez
  • Okužba
  • Rak testisov
  • Kirurgija testisov
  • Poškodba
  • Nizke ravni testosterona
Običajno je astenozoospermijo mogoče odkriti po periodični analizi sperme. Za analizo so potrebni vzorci sperme, ki so shranjeni pri sobni temperaturi. Ljudje, ki opravijo teste za analizo sperme, običajno prosijo, naj ne ejakulirajo od prejšnjega tedna. Cilj je, da se količina semena lahko poveča. Če se izvaja sam doma, interval med laboratorijskim postopkom analize in ejakulacijo ne sme biti daljši od 60 minut. Med tem postopkom zdravniki priporočajo, da vzorec držite blizu telesa, da se temperatura ne spremeni drastično. Če je število semenčic, ki ne znajo plavati, manjše od 32%, to pomeni, da ima oseba astenozoospermijo. Medtem, če je odstotek večji od tega, je sperma še vedno v normalni kategoriji (normozoospermija). Poleg tega obstajajo tudi stanja, ko seme sploh ne vsebuje semenčic. To stanje je znano kot azoospermija. Tudi če sperme ne znajo spretno plavati, to ne pomeni, da je moški neploden. To je še vedno mogoče premagati in še vedno imeti možnost imeti potomce.

Kako ravnati z astenozoospermijo

Način za obvladovanje astenozoospermije je bolj zdrav način življenja. Nekateri primeri so:

1. Živite zdrav način življenja

Zdrav življenjski slog lahko pomaga pri gibanju semenčic, da postanejo spet okretni. Zmanjšajte ali popolnoma odpravite prekomerno porabo nikotina iz cigaret. Poleg tega lahko zloraba drog in alkohola zmanjša kakovost sperme. Torej, za tiste, ki želijo izboljšati kakovost sperme, bi morali opustiti ta nezdrav življenjski slog.

2. Jejte hranljivo hrano

Uživanje hrane, ki oplodi spermo, je močan način za premagovanje težav z gibljivostjo semenčic, med katerimi je tudi hrana, ki vsebuje omega-3 maščobne kisline. Glede na študijo iz leta 2018 v Journal of Dietary Supplements je bilo dokazano, da omega-3 maščobne kisline povečajo gibljivost semenčic. Obstaja veliko živil, ki vsebujejo omega-3, vključno z:
  • Losos
  • Skuša
  • sardine
  • Shell

3. Ohranite idealno telesno težo

Indeks telesne mase (ITM) nad 25 lahko pomeni, da imate prekomerno telesno težo. Prekomerna teža (debelost) lahko vpliva na kakovost in količino sperme. Za to poskušajte doseči ali ohraniti idealno telesno težo.

4. Aktivno premikanje

Drug način za obvladovanje astenozoopermije je aktivno premikanje med rutinami ali izbiranje vaj, ki jih lahko izvajate redno, je lahko tudi možnost za povečanje gibanja semenčic. Poleg zdravega življenjskega sloga vam aktivna in vadba pomagata ohranjati idealno telesno težo.

5. Obvladujte stres

Stres je vzrok številnih zdravstvenih težav, vključno z zmanjšano gibljivostjo semenčic. Če želite to narediti, ugotovite, kako se sprostiti in obvladovati stres po sebi. Pomembno je tudi zagotoviti, da se kakovost spanja ne zmanjša.

6. Med spanjem ne nosite spodnjega perila

Očitno lahko tudi nenošenje spodnjega perila med spanjem poveča proizvodnjo in kakovost sperme. To stanje pomaga, da temperatura okoli moda ostane na 34,4 stopinje Celzija, nižja od telesne temperature.

7. Vzemite dodatke

Nekatere vrste dodatkov naj bi pomagale povečati gibljivost semenčic. Toda preden ga zaužijete, se najprej posvetujte z zdravnikom, da se izognete neželenim učinkom.

8. Delovanje

Če je sprožilec za astenozoospermijo hormonska težava, vam lahko zdravnik priporoči zdravila za povečanje hormonov, kot so: folikle stimulirajoči hormon oz humani horionski gonadotropin . Poleg tega lahko v nekaterih primerih zdravnik predlaga tudi operacijo.

Opombe iz SehatQ

Upoštevajte, da je astenozoospermija nekaj, kar lahko vpliva na moško sposobnost, da ima otroke. Če sta s partnerjem v programu zanositve, ne odlašajte s podrobnejšim odkrivanjem sprožilcev in kaj je treba storiti, da jih premagate. Samo posvetujte se z najboljšim zdravnikom v aplikaciji SehatQ je lažje in hitreje! Prenesite zdaj na App Store in Google Play.